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今日の献立は決まった？チキン南蛮＋付け合わせレシピ24選で栄養バランス◎の夕食♪

  • 2020.1.9
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チキン南蛮の付け合わせレシピの献立☆特集

毎月の献立の中で鶏肉を使ったレシピをたくさん作るのではないでしょうか。中でもチキン南蛮はとても人気のあるおかずで、頻繁に登場してきます。たっぷりとタルタルソースをつけて食べるチキン南蛮は絶品ですよね。

「でも、それに合う付け合わせを毎回考えるのが面倒」という人は、今回のレシピを参考にしてみてください。副菜を付け合わせ、ご飯やパスタと一緒にいただきましょう！

チキン南蛮の付け合わせレシピの献立《副菜》

献立に合わせやすい！根菜のトマトチーズ煮

まだまだ寒い日が続いていく中で、この根菜のトマトチーズ煮は体が温まる付け合わせです。

チキン南蛮にも相性がよく、メニューとして最高に合うのではないでしょうか。

れんこんやごぼうは大きく切って食べ応えのある感じにしていきましょう。

トマトの酸味がチキン南蛮にも良く合い、付け合わせとして大活躍しますよね。翌日は味が馴染んでさらに美味しくなりますよ。

チキン南蛮はこれ！付け合わせの鯖と大根キムチ煮

このレシピはしみしみ大根がとても美味しい副菜です。鯖缶とキムチを使用しているので簡単に作れて献立に付け合わせしやすいですね。

チキン南蛮とこの料理があればかなりのボリューム感が出るので、食べ盛りの子供がいる家庭にもおすすめです。

キムチのおかげで少しピリ辛風味となり、みんなが好きなテイストとなっています。ちょっとしたおつまみにも使えますね。

チキン南蛮の付け合わせ副菜に！きんぴらごぼう

このきんぴらごぼうをメニューに加えることで栄養価が一気に高まり、お肉だけのチキン南蛮に野菜をプラスできます。

きんぴらはとても手軽にできるものなので、付け合わせのためにレシピを覚えてたくさん作り置きをしておくのも良いでしょう。

なるべくごぼうとにんじんも細かく切ることで食べやすくなりますよ。食物繊維は毎日必須な食べ物なのでぜひ積極的に摂ってくださいね。

チキン南蛮料理の付け合わせ！和風キャロットラッペ

このレシピはにんじんを薄くスライスして食べやすくした料理です。

チキン南蛮の献立にこの一品があれば、うまく栄養バランスも摂れておすすめですよ。

付け合わせのキャロットラペに青じそドレッシングを和えているので、和風に仕上がっています。

紫キャベツも一緒に添えるととてもきれいな色合いになりますね。にんじんは疲れ目にも効くのでたくさん食べていきましょう。

付け合わせメニュー！ブロッコリーとジャコの蒸し焼き
チキン南蛮 付け合わせ5
出典：https://cookien.com/（外部リンク）チキン南蛮 付け合わせ5

ブロッコリーは肌にも良い成分が入っているので、毎日食べたい食材ですよね。チキン南蛮のときにこの料理があると安心するのではないでしょうか。

やはりお肉系のおかずはどうしても茶色が多くなってしまうので、チキン南蛮に彩りを添えるために、ブロッコリーとジャコの蒸し焼きを付け合わせると良いですね。ブロッコリーの茎まで食べてヘルシーに作っていきましょう。

チキン南蛮の献立の付け合わせに！梅マヨキャベツ
チキン南蛮 付け合わせ6
出典：https://cookien.com/（外部リンク）チキン南蛮 付け合わせ6

あっさりといただけるこの副菜は、マヨネーズと梅を使用した人気のレシピです。

本日のおかずがチキン南蛮の場合、少し口の中が重たくなるのでこのような梅マヨキャベツがあると助かります。たくさん付け合わせて箸休めに使っていきましょう。

キャベツはレンジにかけているため、しっとりと仕上がり大量消費できます。何かと使えるのでぜひ試してみてください。

チキン南蛮の付け合わせ料理に！コンソメキャベツ
チキン南蛮 付け合わせ7
出典：https://cookien.com/（外部リンク）チキン南蛮 付け合わせ7

キャベツはお湯に入れると栄養が逃げてしまうので、熱湯をささっと上からかける程度にすれば栄養が損なわれません。チキン南蛮のメニューのお供としてコンソメキャベツの副菜があるとうまくバランスが取れますね。

生のキャベツをバリバリ食べるのも良いですが、たまにはこのように少し手を加えて、付け合わせに使うのも良いでしょう。常備菜として冷蔵庫に保存してみてください。

付け合わせに！ピーマンとちくわのカレーきんぴら
チキン南蛮 付け合わせ8
出典：https://cookien.com/（外部リンク）チキン南蛮 付け合わせ8

この料理はチキン南蛮のメニューのときにあるとボリューム感が出てお腹も満足します。スープも一緒に付け合わせることで完璧な献立が完成しますよ。

ちくわも使いきれないことが多いため、このようなレシピがあると助かります。またチキン南蛮とカレー風味の副菜はとても合うので、タルタルソースもカレー味にしたいくらいですね。

チキン南蛮の付け合わせレシピの献立《パスタ》

ささっとメニューに！ツナと玉ねぎのパスタ
チキン南蛮 付け合わせ9
出典：https://cookien.com/（外部リンク）チキン南蛮 付け合わせ9

パスタとツナ缶と玉ねぎがあれば簡単にできるパスタ料理です。チキン南蛮のおかずにも合わせやすい味付けで、ポン酢を使用して少しあっさりとしたテイストになっています。

このパスタを付け合わせることで豪華な食卓になりイベントらしくなりますよね。パスタの麺はソースが絡まりやすいように太いものを使用していますが、お好みで細いパスタにしてもOKですよ。

チキン南蛮の献立に！付け合わせの明太子パスタ
チキン南蛮 付け合わせ10
出典：https://cookien.com/（外部リンク）チキン南蛮 付け合わせ10

誰もが大好きなパスタ、こちらは大葉と海苔をたっぷり使用したレシピです。パスタを茹でてからささっと辛子明太子をたっぷり加えるだけで完成するので、茹で時間を抜けばあっという間に完成して付け合わせられますね。

チキン南蛮にコンソメスープとこのパスタを添えて、楽しい食卓を囲んでいきましょう。またすぐにランチを食べたいときにも便利なレシピです。

付け合わせに簡単！チキン南蛮と和風ポン酢パスタ
チキン南蛮 付け合わせ11
出典：https://cookien.com/（外部リンク）チキン南蛮 付け合わせ11

細いパスタを使用してあっさりいただくこの料理はポン酢風味となっています。パプリカや枝豆を使用して色鮮やかにしていきましょう。

チキン南蛮が少し彩りがない分、このような料理をメニューに付け合わせると良いかもしれません。やはり料理は見た目も大切なので、目で楽しめるように工夫したいものですね。お皿も華やかなものを使用してみましょう。

チキン南蛮の献立に！付け合わせしらすとたらこパスタ
チキン南蛮 付け合わせ12
出典：https://cookien.com/（外部リンク）チキン南蛮 付け合わせ12

バターの風味が効いたこのパスタはチキン南蛮にもよく合います。しらすとたらこを付け合わせて味付けをしていくだけなので10分ほどで完成しますよ。

その間にスープも作って献立を完成させていきましょう。ただしどちらの食材も塩気が強いので、塩分を見ながら塩加減を調整するようにしてみてください。ネギを仕上げにたくさん付け合わせていきましょう。

付け合わせに！チキン南蛮とトマトソースパスタ

食卓に並ぶメニューに定番のトマトソースパスタがあると、なぜか安心感がありますね。

トマトソースのパスタは失敗することがないため、誰でも簡単に作れますよ。

チキン南蛮と共にこの料理を合わせていき、賑やかな食卓にしていきましょう。

このほかにもサラダなどの付け合わせがあると良いですね。盛り付けも少し高く盛ってきれいにみせてみてください。

エビとほうれん草のトマトクリームパスタ

チキン南蛮のおかずを献立にしたときに、このエビとほうれん草のパスタがあれば一気におもてなし料理へと変わります。

レシピも難しくないので付け合わせに作ってみてはいかがでしょうか。

おもてなしに作るときはエビを少し大きめのものを使用して豪華にしてみてください。

トマトクリーム系のものとチキン南蛮はとても相性が良いのでまず間違いないでしょう。

付け合わせに！卵とチーズの春野菜生ハムパスタ

夕飯をチキン南蛮のメニューにするとき、この春野菜をふんだんに使ったパスタ料理を合わせてみてください。

みんなが大好きな半熟卵も付け合わせていて、トロリと全体にソースが絡まります。また生ハムも良い仕事をして、塩気をプラスしてくれます。

生ハムが入るだけでおしゃれなパスタになるのでおすすめですよ。チキン南蛮とこの生ハムパスタと合わせて美味しくいただきましょう。

付け合わせに！きのこのペペロンチーノ

きのこがたくさん入ったこのペペロンチーノは、ニンニクと唐辛子を入れてしっかりと味付けをしていく料理です。

チキン南蛮のメニューにペペロンチーノがあると、もりもりと食べられそうですよね。

さらに付け合わせには野菜スープ、シーザーサラダ系のものも一緒に合わせていき、うまくバランスを整えていきましょう。

きのこの種類は椎茸やしめじなど手に入りやすいものでOKです。

チキン南蛮の付け合わせレシピの献立《ご飯》

チキン南蛮の献立に！付け合わせのエビピラフ

エビピラフがレンジでできるなんて驚きですよね。

しかも全ての材料を合わせていくレシピなので、あっという間にチキン南蛮に合わせられる付け合わせが完成します。

味付けはめんつゆも使用していて、とても食べやすいテイストになっていますよ。

エビといっても桜えびを付け合わせているので、下処理もなく手軽にチキン南蛮と合わせられます。

付け合わせメニューに人気！サバ缶で炊き込みご飯

ズボラ飯という素晴らしい料理があると、忙しい主婦にとって大助かりですよね。

イベントだからということでチキン南蛮を作るとき、いろいろな料理作りに手間がかかってしまうのでこのようなご飯をメニューに付け合わせたくなります。

盛り付け次第ではズボラ飯に見えないので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。ご飯を炊いている間にチキン南蛮をささっと作っていきましょう。

付け合わせに！ちくわと白菜のとろみ中華あんかけ丼

節約したいけれど貧相な食卓にはしたくない！というときにも活躍するのがこの料理です。

冷蔵庫にあるものでささっとあんかけ丼を作って、チキン南蛮のメニューに合わせてみてはいかがでしょうか。

さっぱりとしている丼なので、いろいろな付け合わせにもおすすめですよ。

オイスターをほんの少し隠し味として入っているため、チキン南蛮の味付けにもよく合います。

献立の付け合わせに！カレードリア風ココット焼き

もし前日のドライカレーが残っていたのであれば、アレンジレシピでココット焼きを作ってチキン南蛮に合わせてみてはいかがでしょうか。

あっという間に完成できるので付け合わせのご飯としては最高です。

ココット焼きをチキン南蛮と合わせることで「今日は何かのイベント？」といわれるかもしれませんね。

これにあっさりしたスープもメニューに加えて完成させていきましょう。

夕食はチキン南蛮で！付け合わせにやみつきおやき

まるでホットケーキのような可愛らしいおやき料理は、手軽にできておしゃれに見えるご飯です。

味付けにめんつゆとツナを使用しているので間違いないですよね。

チキン南蛮とこのおやきを付け合わせると華やかな食事が楽しめそうです。小さくおやきを形成して3段重ねにすると良いかもしれませんね。

やはり食事は楽しく食べるのが一番なのでこのようなご飯があると重宝します。

チキン南蛮の付け合わせに！スコップライスコロッケ
チキン南蛮 付け合わせ22
出典：https://cookien.com/（外部リンク）チキン南蛮 付け合わせ22

「今夜はパーティだ！」というときに使えるのがこのスコップライスです。スコップシリーズ系の料理はいろいろなものがありますが、たまにはライスコロッケでチキン南蛮のメニューと合わせてみてはいかがでしょうか。

スプーンで取っていき楽しくワイワイとみんなで盛り上がっていきましょう。この付け合わせのレシピを覚えておけばパーティーメニューが楽になりますよ。

付け合わせに！にんじんとめんつゆの炊き込みご飯
チキン南蛮 付け合わせ23
出典：https://cookien.com/（外部リンク）チキン南蛮 付け合わせ23

炊き込みご飯系のレシピはいくつかレパートリーを知っていると付け合わせに楽チンですよね。この料理はチキン南蛮の献立を考えるときにも役立つのでおすすめです。

またにんじんを丸ごと一本使用しているため栄養価も高くなり、さまざまな料理に付け合わせたくなります。チキン南蛮だけだと野菜が不足するので、ご飯にも野菜が入っていると助かるでしょう。

チキン南蛮の簡単な付け合わせに！カレー炒めご飯
チキン南蛮 付け合わせ24
出典：https://cookien.com/（外部リンク）チキン南蛮 付け合わせ24

食べ盛りの子供がいるともりもり食べてもらいたいので、このカレー炒めご飯があるとちょうど良いでしょう。付け合わせに目玉焼きもトッピングしてさらに豪華にしていきます。

チキン南蛮とカレー炒めご飯はしっかり目の味付けをしているため、満足できる献立になりますよ。しかし野菜が少し欲しいのでサラダや副菜などで栄養を補ってくださいね。

チキン南蛮の付け合わせレシピの献立☆まとめ

食欲があってたくさん食べたいというときにはチキン南蛮を作ることが多いですよね。そんなんときにたくさんの付け合わせを知っていると何かと役に立ちます。いざというときにいろいろなレパートリーを持っていると困りませんよね。

これらの紹介したレシピたちはどれも美味しく食べられるものばかりなので、ぜひたくさんチキン南蛮に合わせて作っていきましょう！

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