抹茶ってスゴイ!! 手軽に始められちゃう『テーブル茶道』にハマり中♡

2019.12.17

みなさん、はじめまして！宇佐美舞です♡
最近、新しい習いごとを始めたのでご紹介します！

・『茶道教室』に通い始めました！

茶道といってもお座敷やお着物でするのではなく、テーブルの上で気楽にお点前ができる『テーブル茶道』という新しいスタイルの茶道です！自宅のキッチンで抹茶を点てて、お客様をおもてなしできたらなぁという気持ちで始めました(^^) 今では毎朝抹茶を点てて飲むのが日課になっています♪

今の時期はインフルエンザや風邪予防にもなるので、とてもおすすめです！！他にも抹茶の効能とメリットがたくさんあるので、簡単に説明します☆

◎カテキン(抗酸化作用、血糖上昇抑制)→アンチエイジング、ダイエット効果
◎ビタミン(メラニン抑制、ターンオーバー活性)→美肌効果、二日酔い予防
◎ミネラル(カリウム、カルシウム、食物繊維が豊富)→デトックス効果、便秘解消
◎テアニン(副交感神経の活性化)→リラックス効果
◎カフェイン(大脳の働きを活性化)→集中力up

などなど、、他にもまだまだたくさんありますよ♪