健康的な“サラダダイエット”を 始めたところ1週間で‐1.5㎏

実は、1週間サラダ生活をしていました！

無理なくやりたかったから方法は

朝はお茶碗１杯のご飯(少なめ)

お昼はサラダやスープ、スムージー

時々おにぎりを食べたりしていて

夕飯は必ずサラダのみ！

サラダの中身はなんでもOKにしました。

※ちなみに完食は絶対なし！

中でもオススメ野菜はこれ！

よくバーニャカウダーとかに入ってる

アイススプラント

結構な量が入って100円！

軽くお水で洗ってからサラダにしたり

胡麻和えにしたり、マヨかけたり

程よい塩加減のある野菜で

シャキシャキ感が最高なんです！

そんな、ダイエット結果は…

www

なんと1.5kgも痩せましたぁー！

終わってみて…

元々かなりの大食いだから

いかに無駄な完食や

量を食べていたことが分かって

これを機に食生活を直すことにした！

しかも、顔も少しスッキリしたけど

体も全体的に少しスッキリして

パンツもゆるくなったのが感動！

本気で頑張ればこの方法

健康的に痩せれるしオススメ♡

mg style ch. 【supported by Sign】

Instagram

WEAR