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美乳を目指す! 毎日1分簡単エクササイズでバストアップ

  • 2019.10.10
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「クロスプッシュアップ」

バストアップ効果のある「クロスプッシュアップ」

【1】両手、両ひざを地面に着けて、手をクロスします。

【2】腕を曲げて体を地面に近づけます。10回×3セットが目安です。

<Point>
胸筋を意識して行いましょう。

「クロスプッシュアップ」
パンさまとモグリンのプロフィール

イラスト/武曽 宏幸

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