逆さまになって血流改善！ 岡田准一さんもいやされたエアリアルヨガ♡

元タカラジェンヌに教わるエアリアルヨガ

６月16日放送の「おしゃれイズム」（日本テレビ系）に、V6の岡田准一さんが登場。番組MCの藤木直人さんと共に、天井から吊り下げた布を使って行う「エアリアルヨガ」を体験しました。

エアリアルヨガを教えてくれるのは、元タカラジェンヌという経歴をもつインストラクター・MANAOさん。ヨガは「ハンモック」と呼ばれる布に体を預け、ぶら下がった状態で行います。まずはハンモックを肩甲骨の下に通し、腰を落として空気イスのような状態に。右足を外側からハンモックの輪にかけて、右手を開いてツイスト。ハンモックの補助で体をまっすぐな状態にキープできるため、しっかり背骨を伸ばせるポーズです。

続いては、ハンモックで腰を支えながら逆さまになるポーズ。両足のつま先を合わせてひざを開き、手は床に置いて体を安定させましょう。実践した岡田さんは、新鮮な感覚に「これは初体験だな」と大興奮。逆さまになることで血流と内臓の位置が改善されるため、消化機能の改善が期待できるそう。

床でのストレッチよりも柔軟性アップに効果あり?!

MANAOさんがいちばん好きなポーズとして教えてくれたのは、空中で座禅を組むような「がっせき」。ハンモックの上で両足の裏を合わせ、布を背中側に回して両手を合わせたものです。ポーズを保つにはバランス感覚が必要で、失敗するとひっくり返ってしまうことも。柔軟性が養われるため、床で行うストレッチより股関節が開くようになるそう。

最後は体を丸めて布にくるまり、リラックスしたら終了。ひと通り体験を終えた岡田さんは、「いやされました」と満足げな表情で語りました。２人の体験を見守っていた視聴者からも、「岡田くんの楽しそうな顔見てたら気になってきた」「逆さまになるの気持ちよさそう！」「リラックス効果だけじゃなくて体もやわらかくなりそうでいいね」と好評の声が上がっています。

非日常的な体験と共に、全身を開放できるエアリアルヨガ。気になる人はチャレンジしてみては？

文／プリマ・ドンナ