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代謝を上げる「もも上げひざタッチ」エクサで美脚を叶える

  • 2019.7.26
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「もも上げひざタッチ」

「もも上げひざタッチ」で美脚を目指す

【1】肩幅に足を開き両手をあげる。

【2】右ひじで左ひざをタッチします。10回×3セットが目安です。

<Point>
背筋が曲がらないよう気をつけましょう。

「もも上げひざタッチ」
パンさまとにゃってのプロフィール

イラスト/武曽 宏幸

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