代謝を上げる「もも上げひざタッチ」エクサで美脚を叶える

「もも上げひざタッチ」で美脚を目指す

【１】肩幅に足を開き両手をあげる。

【２】右ひじで左ひざをタッチします。10回×３セットが目安です。

＜Point＞
背筋が曲がらないよう気をつけましょう。

イラスト/武曽 宏幸