立ったままでOK！ 全身やせを叶える「バランススクワット」

バランススクワットで美ボディをゲット！

《やり方》

【１】腰に手をあて、右足を横に開き腰を落とします。

【２】手を横に開きながら右足を軸に片足立ちをキープする。左右10回×３セットが目安です。

＜Point＞
姿勢を真っ直ぐにして行いましょう。

イラスト/武曽 宏幸