夫との会話でイライラしない、すぐ実践できる「言い換え・言い足しテクニック」【子どもが変わる、夫婦も変わる会話術 第3回】

子どもは、親の言うことはもちろんですが、「夫婦」の会話もよく聞いています。

パパとママがけんかをしていたら、誰よりも悲しい気持ちになるし、楽しそうに会話をしていたら、それだけで安心するもの。

子どもの心の成長にも大きく影響を与える夫婦の会話。ちょっとした「言い換え」のテクニックで、もっと成長させてみませんか？

『賢い子を育てる 夫婦の会話』（あさ出版）著者の天野ひかりさんに、夫婦の会話を成長させるテクニックをうかがいました。


お話をうかがったのは…

「NPO法人親子コミュニケーションラボ」代表
天野ひかり（あまの・ひかり）さん

NHK「すくすく子育て」元キャスター、現在はフリーアナウンサーとして活躍中。自身の結婚、出産、育児と仕事の両立を経験したことで子育ての重要性を認識。「NPO法人親子コミュニケーションラボ」を立ち上げ、子どもの自己肯定感を育むための、親子のコミュニケーションを力をのばす講座や講演を全国で行う。ベストセラー『子どもが聴いてくれて話してくれる会話のコツ』（サンクチュアリ出版）著者。

天野ひかり公式サイト http://www.amanohikari.com/

■「夫や子どもは今日一日どう過ごしてた？」想像力が家族を育てる

――前回までで、日常の夫婦の会話が子どもにも影響を与えるということがよくわかりました。

天野ひかりさん（以下、天野さん）：夫婦の会話は、家族をプロデュースします。この会話がいい方向に向かうには、なにより「お互いを認める」ことが大切ですよね。それがないと、口論や堂々巡りにおちいってしまいがちです。

――とはいえ、相手を認めるということは、とくに夫婦だとなかなか難しいのが現状ですよね。

天野さん：わかります（笑）。でも、これは「そうではなくて、私の言うとおりにしなさい」「お前の意見は聞いていない」…こんなことを言われ、親や先生や上司の言うことを素直に聞いて育ってきた背景があるのです。これが、今の子どもの親世代なんですよね。

でも、これからは、自分で考えて行動できる子に育てることが求められる時代。誰かを認めることに慣れていない私たち親世代も、協力し合って、認めて、子どもを育むことが大切になるでしょう。そこで、家庭での夫婦の会話が、大きなポイントになるんですね。

――うう、なんだかハードルが高そうです。

天野さん：大丈夫ですよ！ まずは、「相手の立場に立って物事を見る」ことを意識してみましょう。これは、もうトレーニングと思いましょう。

つい、自分のことだけに目がいってしまいがちですが、今日一日、相手はなにをしていたか、どんな時間を過ごしていたかなど、相手の「見えない部分」に思いをはせるのです。

たとえば、仕事や子どもの学校のことなど、外でものすごく忙しい一日を送って家に帰り、「やっとソファに座れる～！」とほっと一息ついたときに、帰宅した夫が「ごはんは？」なんて言ってきたらムッとしますよね。

夫や子どもも、同じことなのです。顔を見るなり「また手伝ってくれない」とか「宿題はやったの？」と言う前に、ちょっとひと呼吸置いて、相手の見えない部分を思いやってみましょう。

夫は外で一日忙しい思いをして働き、子どもは学校で勉強を頑張ってきたのですよね。こうしてみると、相手の悪いところばかり目についていたのが、いい面や大変だった面もきちんと見えてきます。ここが見えると、相手のすべてを含めて認められるようになってくるのです。





■イラッとくる物言いから脱却！ スムーズな言い足し術・言い換え術

――相手を認める、相手の立場に立って物事を考えてみるということは、なんとなく自分を抑えるようで「損してる？」と思ってしまうのですが……。

天野さん：とんでもない。相手を認められる力がつくと、夫や子どもにいい影響を与えるだけでなく、自分のコミュニケーション力を格段に上げることができるんです。自分にもいい効果があるんですよ！

まずは、修行と思って、日々「相手の立場に立つ」ことを意識してみましょう。すると、今までの夫に対する言葉かけも自然と変わってくるでしょう。たとえば…

夫「買い物してきたよ」
妻「ああ、そこに置いておいて」→「重かったでしょ、ありがとうね」

妻「脱いだら洗濯機にいれておいてよ」→「脱いだものを洗濯機に入れておいてくれたら、明日着ていくのに間に合うよ！」

夫「ああ、疲れた」
妻「私だって今日一日、会議続きでへとへとだよ！」→「今日は一日、蒸し暑かったしね。私も会議続きで疲れちゃったの。ご飯はデリバリーにしてもいい？」
夫「ああ、大変だったね。そうしよう」

上記のように自然と変わってくるわけです。

――ほんのひと言、相手のことを考えた言葉を加えるだけで、グンとやわらかくなりますね。いつもなら「その言い方はなんだよ！」「だって…！」と堂々巡りになっていたかもしれません。

天野さん：そうなんです。私がこの本でお伝えしたかったことに「夫婦の会話の大切さ」ともうひとつ、「お互いを認めること」があるのです。すべてを含めて相手を認めることができれば、会話は必ず変わってくるんです。

「早く起きてよ！」といった指示や「いい加減ゲームやめて！」という禁止のことばも、「昨夜は遅かったから眠いよね。でも、もう起きる時間だよ」「明日は早いんでしょ？ もうゲームはやめたら？」と、一方通行からコミュニケーションに変わります。

子どもは、パパとママの会話を聞くことで、コミュニケーションの方法を知らない間に学んでいきます。「こういう言い方をするとけんかにならないんだな」「この言い方は相手を不機嫌にさせるんだな」と、ことばの選択や会話の流れを考えられるようになるんですね。

――夫婦が互いを認めて、話し合ったりゆずり合う会話は、学びが大きいのですね。

天野さん：また、これからの時代は、多様性が求められます。日常、何気ない話題から、環境問題やLGBTといった議論をするようなことまで、夫婦の間でも価値観に違いを感じることはあるものです。

でも、この会話が子どもに影響を与えていくんですね。さまざまな考え方があって、それを尊重して受け止めることができることは、これからの時代にとても大切な力となるでしょう。

子ども自身の価値基準を広げ「こんな意見もあれば、こういうこともある」と、多様なものの見方ができるようになりますよ。

夫婦の会話は、子どもをどんどん育てます！

参考図書：
『賢い子を育てる 夫婦の会話』（あさ出版）
天野ひかり 著／汐見稔幸 監修

夫婦の会話は、子どもの成長に大きく影響を受けている！ 「夫婦の会話」で磨かれる子どもの「5つの力」と「夫婦の会話」の心得とコツについて、わかりやすく解説した一冊。

(みやけやま)