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美容効果の高いキウイを楽しむ♪ mai_smoothieさんのスムージーレシピ【19】

  • 2015.3.23
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とってもおいしそう&かわいらしい手づくりスムージーをレシピとともに“毎日”instagram(インスタグラム)にアップしている『mai_smoothie』さん。美容や健康のためにも真似してみたくなっちゃう『mai_smoothie』さんのスムージーから、今回は美容効果の高いキウイを使用したスムージー2種類をレシピとともにご紹介します♪

|マンゴーとパイナップルのスムージー

<材料>

上の層:マンゴー(冷凍) 50g 豆乳 50ml ヨーグルト 大さじ1

下の層:バナナ(冷凍) 50g パイナップル(冷凍) 50g 豆乳 80ml ヨーグルト 大さじ1

トッピング:ココナッツフレーク キウイ

<つくり方>

1.スライスしたキウイをコップの内側にトッピングする。 2.下の層の材料をミキサーにかけ、滑らかになったらコップに注ぐ。 3.上の層の材料をミキサーにかけ、滑らかになったらコップに注ぐ。 4.ココナッツフレークをトッピングしてできあがり。

|フルーツmixグリーンスムージー

<材料>

上の層:キウイ(冷凍) 30g リンゴ(冷凍) 50g バナナ(冷凍) 30g ほうれん草 10g 水 100ml

下の層:梨(冷凍) 70g ヨーグルト 大さじ2 蜂蜜 適量

トッピング:キウイ

<つくり方>

1.スライスしたキウイをコップの内側にトッピングする。 2.下の層の材料をミキサーにかけ、滑らかになったらコップに注ぐ。 3.上の層の材料をミキサーにかけ、滑らかになったらコップに注いでできあがり。

cooperation:mai_smoothie

instagram:@mai_smoothie

野菜や果物を手軽に取ることができる、味も見た目にもこだわった朝のスムージー習慣をinstagramに毎日アップ中。

http://maismoothie.tumblr.com