内田理央「だーりおボディ」になりたい！　憧れのカラダになる方法Q＆A

「だーりおボディ」に憧れる?

※VOCE公式ウェブサイトにて187人にアンケート

ぷりっとしたお尻

まあるい上向きのヒップラインは、だーりおボディの代名詞的存在。ただスレンダーなだけじゃない女性らしい曲線美は、印象を優しげに映してくれるうえに、品良くセクシー。

「小さすぎず大きすぎず女性らしい上向きヒップ」（レモンライムさん・36歳）

「だーりおといえば、ヒップのイメージ！」（ま・り・えさん・31歳）

スベスベな二の腕

贅肉のないスッキリとしなやかなシルエットでありながら、触れたらきっとふわふわ……。キメ細やかでなめらかな質感に、誰もが思わずタッチしたくなる気持ちを掻き立てられるはず。

「引き締まった筋肉とほどよい柔らかさのバランスが良い」（グラグラさん・38歳）

「シュッとしていてでもいい肉感で素敵です」（lalala501さん・26歳）

ふわふわバスト

マシュマロみたいにふわふわのバストは、いつだって女性の憧れ。上向きでぷるんとしたシルエットもフレッシュでヘルシー。衿が詰まった服の日でも、センシュアルな存在感を放ってくれる。

「ふっくらとツヤ肌で、見た目から柔らかさが伝わる質感」（まちこ0826さん・29歳）

「女性でも触りたいと思える」（パクミさん・35歳）

だーりおボディに根掘り葉掘り!!

ストレスフリーでコツコツ“ちりつも”がモットーです

「ストイックに身体をつくるよりも、毎日コツコツ、楽しみながらボディラインをキープするほうが性に合っているんです」と話してくれた、内田理央さん。
「テレビを観ているときや仕事の隙間時間にエクササイズをしたり、早歩きで移動したり。食べ過ぎた翌朝はスムージーでカロリーを控えたり。そんな些細な意識が“塵も積もれば山となる”。ダイエットの目標を掲げるのは大切だけど、頑張りすぎてストレスを抱えたらリバウンドしやすくなって逆効果。体型は生活習慣に表れると思うので、運動も食も小さな“努力”を積み重ねるのが一番だと信じてコツコツ頑張っています」

Q. 体重計は毎日乗る？

乗りません！（笑）
「重さよりも見た目のシルエット重視だと思っているので。高校生の頃から乗ってないかも！」

Q. ボディチェックするポイントは？

鎖骨、手首足首、膝まわり、おなか
「骨のシルエットが出る場所をすっきりさせておくと、それだけで印象が華奢に映ります。おなかはグーッて力を入れた時にパンツのラインに乗らなければ及第点ってことにしてます（笑）」

Q. くびれのつくり方ってある？

ひたすらひねる
「暇さえあればウエストをひねるのが習慣！」

Q. 目指してるボディラインは？

しなやかなS字ライン
「適度に筋肉のついたカーヴィなボディが理想。おなかはムキムキよりも真ん中に縦線が１本入るくらいのスレンダーなカンジが好き」

Q. 夜中にお腹が空いたときはどうしのいでる？

水分で満たします
「ハーブティやスープを飲んでやり過ごします。水分は太らないと思い込んでいますね（笑）」

Q. 食生活は気にしてる？

もちろん
「カロリーよりも摂取する栄養素を気にしてる。油は控えめにして、朝はなるべく野菜を摂るのがルーティン。忙しいときはスムージーを活用」

エンザイム フローラプラス 60包 ￥60000／スリムビューティハウス
美腸をサポート。

Q. 肌の理想の質感ってある？

しっとりもっちり、吸いつくカンジ♡
「女の子としての印象も柔らかそうに見えるかなって」

（右）ダイアンボヌール シグネチャーオイル グラースローズの香り 100ml ￥1990／ネイチャーラボ
「99.7％オーガニック由来」

（中）アルジタル ボディマッサージクリーム 200ml ￥4200／石澤研究所
「なめらかでマッサージにも最適」

（左）レジュビネイトボディバーム 500ml ￥10000／イソップ・ジャパン
「濃厚リッチなテクスチャーで肌をうるもちに。香りも好き」

Q. お風呂はどう浸かる派？

42度の“ほぼ”全身浴派
「バスタイムは１時間ちょっと。体の６割くらいでお湯に浸かってます。お風呂には常温のお水か青汁を持ち込みます」

温泉水99 500ml ￥165／エスオーシー
「ミネラルたっぷり。ほのかに甘くて飲みやすい」

撮影／三宮幹史（人物） モデル／内田理央 ヘアメイク／中山友恵（Three PEACE） スタイリング／川﨑加織 取材・文／石橋里奈