忙しい女性にもおすすめ♡　寝ながらエクサでわき腹の贅肉を撃退！

忙しい女性にぴったり！「寝ながらエクサ」

《やり方》

【１】うつ伏せに寝る。

【２】左ひじと左ひざ、右ひじと右ひざを交互にタッチする。これを左右30回×３セット行う。

＜Point＞
１回１回を丁寧にやりましょう。

イラスト/武曽 宏幸