引き締まった美脚にスタイルアップ！ スキマ時間にできる脚やせトレ

下半身の贅肉を落とす「脚やせトレーニング」

《やり方》
【１】中腰で両足を開き、手を組む。

【２】素早くその場で足踏みをする。これを30秒×３セット行う。

＜Point＞
できるだけ早く足を動かしましょう！

イラスト/武曽 宏幸