【決定版】花粉症に負けないための4カ条

乾燥する冬、高温多湿な夏……四季がある日本では、季節ごとに肌環境が激しく変化します。中でも春は、さまざまな環境ストレスが襲ってくる、肌にとっては最も過酷なシーズン！ 今回は、鼻水や目のかゆみだけでなく肌荒れも招く「花粉」をピックアップ。花粉症に負けないための4カ条、そしておすすめアイテムもご紹介します♪ 肌のバリア機能や免疫力が高ければ、花粉がついてもトラブルは起きません。花粉に負けない力をつけましょう！

■花粉症に負けないための４カ条

冬からの乾燥で肌のバリア機能が弱まっているところに、花粉が付着して微炎症状態に。

１．保湿が大切
肌のバリア機能を高めるには、なんといっても保湿が大切。肌内部の水分を保持する働きのあるヒアルロン酸、セラミド、グリセリン、アミノ酸などが入った化粧品でケアを。

・枯れ肌を潤いで満たしキメの整ったハリ肌へ

燥ダメージを防ぎ肌を引き締めるオーガニック植物を配合。

ドゥーオーガニックエクストラクト ローション リペア 120ml ¥3,800／ジャパンオ ーガニック

２．免疫力を高める
腸内環境を整えると免疫力もUPします。食物繊維が豊富なものやヨーグルトを食べて。ヨーグルトは、毎日食べ続けることが大事。便通が整うと、肌の水分量も増えるんだそう！

・世界初！免疫の根幹を強くするプラズマ乳酸菌

プラズマ乳酸菌が免疫の司令塔を活性化し、肌のバリア機能を強化。

小岩井 iMUSE ヨーグルト 100g ¥120／小岩井乳業

３．睡眠をしっかりとる

睡眠中に体は修復されます。睡眠不足だと、修復作業の時間が短くなるため、よい角層がつくれずバリア機能が低下します。最低でも毎日6時間は、質のいい睡眠を確保しましょう。

パジャマ￥4,280／PEACH JOHN

４．花粉を持ち込まない

〝外のものは汚染されてる〟と心得て。玄関先で服をブラッシングする、アウターは玄関に吊るす、クローゼットにしまうなら必ず扉を閉めるなどで、家の中に入れない工夫を。

■銀座ケイスキンクリニック廣田朋子先生が解説！

『銀座ケイスキンクリニック』院長。その的確なアドバイスで多くの女性の美をサポート。『光老化啓発プロジ ェクト委員会』の一員として光対策の必要性を説く活動も。

本誌4月号「環境ストレスをはね除ける お天気美容Spring」では、ほかにも春～初夏の環境ストレス別の正しい対策＆おすすめアイテムをご紹介してます。ぜひチェックしてください！

撮影／小川健（will creative）［人物］、志田裕也［静物］ スタイリスト／弓桁いずみ ヘアメイク／毛利仁美（Tierra）モデル／南里美希 取材・文／徳永幸子