あなたの愛着スタイルに問題あり！？過剰な愛情確認していませんか？

「私のことが好き？」や「仕事と私のどっちが大切なの？」と聞いてしまう経験がある女性は少なからずいるのではないでしょうか。いくつになっても女性は恋をすれば、『乙女』なのだから仕方ないかもしれません。

しかし、相手が何を考えているのか分らず、ついつい過剰な頻度で聞いてしまったり束縛してしまったりして『重い女』と言われて嫌われてしまっては、『恋する乙女』と簡単に片付けるわけにはいきませんよね。

でも、実はその不安はあなたの愛着スタイルに問題がある可能性があります。

もしかしたら、不安型愛着スタイル？

愛着スタイル（愛着障害）とは、特定の人に対する結びつきにおいての関係の構築に対する形のことです。これは、幼少期の体験や経験により構築される傾向があります。その中でも『不安型愛着スタイル』は密接にある対人関係に不安を抱きやすく、そのために不安を克服しようとして行動するのですが、それにより状況をより悪化させてしまう傾向が見られます。

ですので、不安を覚えると冷静に居られなくなってしまう経験があるならば、一度立ち止まって考えてみるのが良いでしょう。

不安型愛着スタイルの特徴

・相手の機嫌が悪いと自分が何かしたかもと人の顔色をうかがいがち

・人との関係が長続きしない

・人にどう思われているか気になる

・ネガティブな感情を引きずる

・体調不良やアクシデントを大袈裟に捉えがち

・自分に自信が無い

不安型愛着スタイルの人は、上記の様な特徴が多く見られます。これにより、不安型の人は常に『愛情の飢餓状態』になってしまいます。その為、相手（婚活相手）に対して愛されているのかを過剰に確認してしまい、関係を破綻させてしまう傾向があります。

また、相手の自分に対する評価が『自分の価値』と直結して考えてしまいます。相手の感情に振り回されて、自分の価値を計ってしまうので疲れてしまう事が多いのも特徴の一つです。

不安型愛着スタイルの人の婚活方法

『過剰な期待を捨てる』ということが大切になります。しかし、そんな事が簡単にできれば悩んだり苦しんだりしないものです。ですので、そう言う場合は『日記』を付けることをオススメします。

『日記』と言うと身構えてしまいそうになるかもしれませんが、自分が取った行動を記録に取り『振り返る』という行動を取ることは、あなたの情緒を安定させるのにかなり有効な手段となります。

毎日書く必要はありません、楽しかったことや辛かったことを箇条書きで書き出していき、そう感じた理由を振り返るだけで構いません。そうすることにより、辛かった時に相手に対して過剰に期待してしまっていないかを振り返ることが出来ます。それが習慣づけば少しずつ楽になっていく筈です。