プロが伝授！【むくみ＆色ムラ】解消の簡単マッサージ

テカリと乾燥が混在し、赤みが目立つ部分も。肌を乾燥させないようにお湯で洗わず冷水洗顔が基本。

外資系ブランドを経て現職に。国際スパアワード２冠達成の｢スパダマイ代官山｣の技術指導も務める。

「赤みがあるところが健康で、それ以外が冷えて血流が悪く、くすんでいるのかも」

鼻の付け根でむくみチェック！
もっとも老廃物が溜まるのはまぶたやフェイスラインではなく鼻まわり。鼻の側面や鼻のキワに指をあてたとき、骨との間に距離を感じるならむくんでいる証拠。

老廃物は顔の真ん中に溜まるんです！
溜まった老廃物を流すのは顔の中央から外側へと手でプレスするだけでOK。ただし、頰の内側からではなく、きちんと鼻のワキから流し始めるのがポイント！

「赤みの部分は敏感状態と思いがちですが、彼女の場合は冷水で洗い、クリームも使っていてバリア状態は悪くない。となると肌内に老廃物が溜まって循環が悪く、血行不良の部分が青白くて色ムラに見えている可能性がありますね」

｢老廃物が溜まり、血流が鬱積すると熱を持つため、水を集めて温度を下げようとして中は熱く、表面は冷たい状態に。ここを垂直にプレスして流してあげると、肌の温度が均一に整って色ムラやくすみがなくなり、目元やほうれい線、輪郭のもたつきまでスッキリ｣

サロンのような押し流す手技を自分でやると、肌を引っ張ったり、こすったりする可能性があり、逆効果。毎日、クリームをなじませるついでに、ぐいっと垂直に押すマッサージを行って。

①顔の中央からスタート！
あご先から目頭側の凹みまで指が沿うようにセットし、手のひらから指先まですべてを顔の丸みにフィットさせる。そのまま、ぐっと顔に向かって垂直に力を入れてプレス。そこから指１本ずつ外側にずらしていき、耳の後ろまで繰り返す。

②顔の上半分も同様に
鼻筋に手の側面（セルフの場合は小指の側面）があたるようにして額や前頭部にも手を沿わせ、耳上まで繰り返す。

③首から肩に老廃物を流す
首の右側は左手、左側は右手で。手のひらを首の太い筋肉にあて、上から下へ指１本分ずつずらしながら、優しくプレス。鎖骨まで到達したら、今度は鎖骨に沿って外へ向かい、デコルテをプレス。リンパの流れがよくなり、スッキリ。

赤みと色ムラが解消！ニキビも目立たなくなり、顔もひと回り小さく♡

撮影／恩田亮一取材・文／楢﨑裕美