田中みな実さんの美BODYキープ術って? 「肩甲骨を意識」「靴は常にヒール」

「MAQUIA」2月号では、引き締まったヘルシーボディの持ち主、田中みな実さんの美上げ術を大公開。日頃から意識しているボディメイキングのコツをお聞きしました。

Minami Tanaka

1986年11月23日生まれ。元TBSアナウンサー。フリーアナウンサーとしてMCなどを務める傍ら、バラエティやCMなどでも活躍。MAQUIA読者も一目置く美容オタクで、その人気はうなぎのぼり。


いつでも見られる
BODYでいるために...

姿勢は大事!
常に 肩甲骨 を意識する

「油断するとどんどん肩が内に入ってしまうから、いつどんなときも肩甲骨を寄せるイメージで生きています(笑)。脂肪を燃焼させる褐色脂肪細胞も活性化して、痩せやすい体になるし、こういう姿勢をキープするためにも腹筋を鍛えるのは重要。でないと、反り腰の原因に」

理想は7cm!
靴は常に ヒール を履く

「今はスニーカーやスリッポンも素敵なデザインのものがたくさん出ているけれど、女らしさに圧倒的に磨きをかけられるのはハイヒール。昔は9cm以上のヒールが当たり前だったけれど、最近は5〜7cmが定番です。気持ちも引き締まって、歩き方や所作も自然とエレガントになるんです」


MAQUIA2月号

撮影/吉田 崇〈まきうらオフィス〉 ヘア&メイク/林 由香里〈ROI〉 スタイリスト/筒井葉子〈ピースモンキー〉 取材・文/通山奈津子 企画/芹澤美希(MAQUIA)


【MAQUIA2月号☆好評発売中】

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