橋本マナミ直伝！｜30代から始める、しなやかボディのつくり方

BEAUTISTは……？女優・モデル 橋本マナミさん

ブラウス￥22000／ヤマトドレス（アンド ディアー） 白トップス（プロセスで使用） スカート￥6900／Roomys イヤリング￥15500／somnium トップス￥3900／Roomys

NHKの朝ドラ出演など女優業でも大躍進！

©向山裕信

“年齢や体調でケアのやり方を微調整。その柔軟さも大事だと思う”

「20代の頃は、前日のご飯を抜くだけで翌日にはシュッと細くなれたんです。だけど30代に突入した途端、痩せにくくなって……。1 日ではとても結果が出せないので、大事な撮影がある時は1 週間前から体を絞ります」。ただ細くなるのではなく、女性らしい丸みをキープするため、食事には特に気を使っているそう。「糖質を減らし、納豆や豆腐などを多めに。そうすると女性らしさを失わずにウエストラインなど痩せたい部分だけがすっきりするんです。もちろん、常にこんな風に節制した方がいいのはわかっているのですが、我慢を“課す”生活はストレスになって美容に良くない。だから直前に頑張ります」

◆直前Beauty【脚】撮影前夜

スクラブをかけながらリンパを刺激。疲れとざらつきを同時にオフ！
「バスソルトを入れたお風呂で30～40分温まった後、スクラブを。肌表面をなめらかに整えつつ、膝裏のリンパを刺激してむくみケア」

「お風呂上がりはサボンのボディクリームで保湿を」
デッドシー ボディスクラブ 600g ￥6944 ／SABON Japan

◆直前Beauty【顔】撮影前夜

大事な撮影の前夜はヒト幹細胞培養液配合のマスクを投入
「実はお手入れにマメではないので、撮影前夜のお手入れがキモ。レジュモのマスクは、１回で透明感が増し、キメの整った完璧肌に！」

JCプログラム レジュモCO2パック 10セット ￥12000 ／自由が丘クリニックドクターズコスメティクス

◆直前Beauty【頭】撮影直前

スタジオに向かう車中で頭皮をほぐしてリフトアップ
「撮影スタジオに向かう車の中でのヘッドマッサージを習慣にしています。リフトアップ効果はもちろん、血色がよくなるし、頭痛対策にも◎」

「移動中だけでなく、バスタイムやTV観賞中など毎日愛用中」
リファグレイス ヘッドスパ ￥29800 ／MTG

◆直前Beauty【顔】収録日

TV収録の前は美顔器を使ってほうれい線ケア
「もう3年くらい溺愛している美顔器の“引き上げモード”がほうれい線に効く！ 朝のお手入れで使っておくと薄くなります」

「高いけど、お値段以上の働きです。即効性がすごい」
セルキュア 4T Plus ￥120000／ベレガ

橋本マナミ

PROFILE
大人の色香でグラビア界に君臨。秋スタートのNHK連続テレビ小説「まんぷく」に出演するなど女優としても活躍。写真集『＃びちょびちょ』（講談社）も好評。

撮影／向山裕信（vale.／山本さん）、金栄珠（静物） ヘアメイク／JunJun（山本さん） スタイリング／河野素子（山本さん） 構成／鏡裕子