旬のおいしさをゴクゴクいただく！ ビタミンCたっぷりの「柿ミルク」

この時季、旬の柿。「柿が赤くなれば、医者が青くなる」といわれるほど、栄養満点な柿を使ったドリンクレシピをご紹介します。ビタミン類が豊富に含まれているため、疲労回復や風邪の予防、美肌などに期待できそう。柿ミルクで、これからの時期をおいしく乗り切リたいですね。

柿の甘みを堪能できるこちらのレシピは、熟れた柿を使うのがおいしく作るポイント。あっさりした喉越しと、程よい甘さの上品な味でゴクゴク飲めちゃいますよ。

朝食やおやつにぴったり。ヘルシーな食材を使用しているので、お子さんにも飲んでもらいたいジュースです。

そのまま食べてももちろんおいしいですが、一手間加えればさらにおいしくいただけますよ。ぜひ参考にしてみてくださいね。

■柿ミルク

調理時間 10分 1人分 106Kcal

レシピ制作：E・レシピ

＜材料 2人分＞
柿 1個
プレーンヨーグルト 50ml
牛乳 150ml
練乳 小さじ1～2
ミントの葉 適量

＜下準備＞
・柿は皮をむいて種を取り除き、ザク切りにする。

＜作り方＞
1、ミキサーにミントの葉以外の材料を入れてかくはんし、グラスに注いでミントの葉を飾る。

ビタミンCは二日酔いにも役立つと言われています。飲みすぎた翌朝の体調をリセットするのにも、もってこいといえそうですね。

(ジェイ真葉)