花田美恵子さんが教える！「弓のポーズ」 【ヨガ動画】

動画でチェック！【Dhanurasana 弓のポーズ】

上体を反らしたとき、顔は正面に向けましょう。
花田さんおすすめのお尻に効くポーズをとりいれて、目指せ美尻女子！

撮影／山上忠 ヘア＆メイク／坂口勝俊（Sui） 取材・文／馬渕綾子