花田美恵子さんが教える！くびれをつくる「ねじりのポーズ」【ヨガ動画】

動画でチェック！【Marichyasana ねじりのポーズ】

下半身を固定し、上体をしぼるように行いましょう。このとき美しいくびれをイメージして行うと◎！
動画を見ながらチャレンジしてみましょう。

撮影／山上忠 ヘア＆メイク／坂口勝俊（Sui） 取材・文／馬渕綾子