1日の予定にペットとの時間を入れて! ペットに話しかけるのが健康にいい理由

Women's Health

愛犬や愛猫に 「おはよう」 と声をかける。ペットほど聞き上手な話し相手はいないし、その子たちと何気なくおしゃべりするのが、朝のコーヒーと同じくらい当たり前の習慣。でも、一度は疑問に思った人もいるかも。ペットに話しかけるのって普通なの?

科学的に見てもペットは、健康にいい?

ペット専門サイト 「tails.com」 が実施した調査の結果、犬を飼っている人の半数近く(41パーセント)は人間のパートナーよりペットに話しかけることの方が多く、愛犬とのおしゃべりに毎日47分ほど費やしていることが分かった。

科学的な観点から、ペットと話すのが健康にいい可能性も。ニューヨーク州立大学バッファロー校のデータによって、ペットとのおしゃべりが、高血圧の治療に用いられるACE阻害薬よりも効果的に血圧をコントロールする可能性が明らかになったそう。

米国疾病対策センターによると、ペットとの絆を深めることでストレスと血圧が下がることもあるそう。

しかも、国際農業生物科学センターの研究チームは、国民がペットを飼うことで、イギリスの国民医療サービスの出費が毎年最大24.5億ポンド (約3.5兆円)減る可能性があることを発見したそう。これは、ペットが人間の精神的・身体的な健康を改善し、病気の予防を促すため、病院に行く回数が減るからだとか。

ストレス緩和に効果あり! 専門家の見解とは?

イギリスのプライオリー病院に勤務する理学療法士のダニエル・フライヤーによると、「ペットとのおしゃべりは、ストレス、不安、うつな気分を解消するのに効果的。ペットは大きな癒しになるし、飼い主にとっての話し相手やモチベーションの源、そして認知症、行動障害、自閉症患者にとっての心の支えになることもある」 そう。

「しかも、ペットを可愛がったりなでたりすることで、血圧とストレスレベルが驚くほど改善する。動物の近くにいると、鎮静作用のあるエンドルフィンが分泌されて、セロトニンの濃度も高くなるんだ」

フライヤーは、その理論を自分の診療にも取り入れ、ストレス緩和セラピーや、患者が話しやすい環境づくりの一環として、犬に登場してもらっているそう。

ペットは健康にいいので、1日の予定に愛犬と戯れる時間を入れてみては?

※この記事は、UK版ウィメンズヘルスから翻訳されました。

元記事を読む
提供元: Women's Healthの記事一覧はこちら
あなたにおすすめの記事
ハート型サプリでバレンタインに“健康”をプレゼント!
バレンタインの贈り物として健康を気遣うサプリメントをプレゼントしてみない? 「ファンケル」は、今年もバレンタインらしいハート型のサプリメントを1月17日(木)から数量限定で発売する。 「ハートのビタミンC」は、特別なハート型の粒のサプリメント。1日の目安量10粒あたりビタミンCを1000mg配合したストロベリー風味のチュアブルタイプで、いつでもどこでも気軽に食べることができる。 パッケージデザインはポップでカラフルなハートをモチーフにし、元気と感謝を表現。パッケージに直接メッセージが書けるため、大切な人へ一言添えてそのまま贈ることもできる。 また徳用5袋セット、10袋セットを購入すれば、同数のファンケルオリジナルラッピング袋がもらえるから、さらに心がこもった特別な贈り物を演出することも可能だ。 「ハートのビタミンC」は100粒(約30日分)入りで500円(税込)。通信販売と直営店舗にて購入することができる。 大切な人へ、チョコレートの代わりに“健康”を贈ってみてはいかが?
ストレートプレス
今週末の予定はコレで決まり!週末イベント5選・福岡県編[2019年1月11日(金)~13日(日)]
■ かき小屋 in ベイサイド福岡市内のカキ小屋ブームの火付け役、「かき小屋 in ベイサイド」が今年も開催。カキやサザ...
ウォーカープラス
大切な家族(ペット)のために防災対策してる?家族(ペット)の防災対策
大切な家族の一員でもあるペットは、飼っている方にとっては家族以上に大切だと思っている方も多いのではないでしょうか。そんな大切なペットの災害時の対策は出来ていますか。 大切な家族と長く付き合っていくためにも、常に万全の状態にしておきましょう。
myreco
健康や安産祈願におすすめの神社も! 厄年さん必見!東京・全国にある、厄除けにおすすめの神社6選
「なんか最近ツイていない…」。そんなときは厄除けして、運気を向上。健康や安産祈願におすすめの神社も。Hanako『幸せをよぶ、神社とお寺。』「こんなご利益、いただきました。ハナコラボおまいり部結成!」より、6選をご紹介します。…
Hanako
今年もキレイ&健康に過ごしたい♪「2019年ラッキーカラー」の取り入れ方3つ
あけましておめでとうございます。キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。本年もみなさまの役に立つような、朝のビューティー習慣をご紹介してまいりります!どうぞよろしくお願いいたします。さて、新年1記事めとなる今回は、2019年のラッキーカラーについて!今年のラッキーカラーを取り入れて、よりキレイに、より健康に過ごしていきましょう♪2019年のラッキーからは「赤・白・ゴールド」朝時間.jp毎年、その色を取り入れると良い事がある、運勢が良くなるラッキーカラーがあります。占い師や風水師により、その年のラッキーカラーが発表されます。こちらでは風水の第一人者であるドクターコパさんの発表したラッキーカラーを元にしていきたいと思います。コパさんによると、ずばり、2019年のラッキーカラーは赤・白・ゴールド。紅白とゴールドという、お正月らしくもあるおめでたい色が今年のラッキーカラーなのです。元旦はおろしたての「赤い下着」を朝時間.jp私が元旦に毎年行っていることの一つが、おろしたての赤い下着(ショーツ)を履くということ。赤い下着は履くことで健康増進を目指せたり、開運アップによいと言われれていますよね。元旦におろしたての赤い下着を履くと、その日から始まる1年が良い年になりそうな気がします。さらに、2019年のラッキーカラーは赤!赤い服や赤い口紅も良いですが、華やか過ぎるのが苦手な方もいらっしゃいますよね。ぜひ見えないおしゃれとして下着で赤を取り入れてみてはいかがでしょうか?白は「パール」で取り入れる!朝時間.jp白は、全ての色を包括するエネルギーを持つ色。白を身に着けることによって周りと柔軟に関わることができたり、強さを持つことができたり。そして、白は浄化を表す色ですので、嫌なことを洗い流して状況をクリアにしてくれます。そんな白を取り入れるには、ぜひパールのアクセサリーで。パワーストーンとしてのパールは、健康や純潔、愛情の象徴、強い守護力などの意味を持っています。ピアスやネックレスなどでおしゃれにラッキーカラーを身に着けましょう!ゴールドは「メイクのポイント」に!朝時間.jpゴールドはご存じの通り、金運アップのラッキーカラー。また、タイミングを良くする色とも言われています。アクセサリーでゴールドを身に着けるのもいいと思いますが、ファッションによってはゴールドよりシルバーが良かったり、時計がシルバーだとゴールドのアクセサリーが合わなかったりしますよね。そこで、私のおすすめはメイクにゴールドを取り入れること。アイシャドウに少しゴールドをプラスしたり、ゴールドのラメが入ったリップグロスを使うなど、さりげなくゴールドをちょい足ししてみてはいかがでしょうか。顔の雰囲気もパっと華やかになり、いつものメイクも見違えますよ。いかがでしょうか。2019年のラッキーカラー、赤・白・ゴールドを意識して、今年もキレイに健康に!運気を上げて過ごしていきましょう。☆この連載は<火曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!
朝時間.jp
ペットも家族も楽しく過ごしたい♪犬や猫と暮らすインテリアの実例&アイテム集
最近は賃貸でもペットを飼えるマンションなどが増えているようです。どうしたら上手にペットと暮らせるの?とお悩みの方も多いのでは?今回は、家族もペットもストレスなく楽しく暮らすインテリアの実例やアイテムなどを集めてみました。
folk
予定に合わせて食事をコントロール!身体が整うご飯レシピ
マラソンランナーを夫に持つ私は、よく周りの方から「ご主人、細いね~!」と声をかけられます。やはりランナーといえば細い体!というイメージがあると思...
GINGERweb
忙しいは損?朝食の重要性と理想的な食事内容を知り、綺麗と健康を手に入れましょう
朝は少しでも寝たいからとバタバタとしてしまい、朝食を摂る時間がなかったり、夜遅くまでの飲み会で朝から食欲が湧いてこなかったり、朝はコーヒーだけで十分など、朝ごはんを食べずにそのまま家を出るという人も多いかと思われます。 ただ朝ごはんを食べずにいても、体を壊してしまうわけではないので問題はないのですが、朝ごはんを摂らずにいる事は美容面、健康面の両方のメリットを損ねてしまっているかもしれません。
GODMake.
乾燥クセついてない?!健康うるおい美肌を育てる基本テク
空気が乾燥する冬、お肌もうるおい不足に陥りがちに。しっかり保湿できるコスメなどに頼るのも勿論良いのですが、まずは乾燥させてしまうクセや習慣がないかチェックしてみませんか?  今回はエステサロン&スクールを主宰する筆者が、 […]
ごきげん手帖
美容と健康に効く!甘酒で作る、冬の優秀ホットドリンク
美肌作りの味方として人気の「甘酒」。ビタミンB群が豊富に含まれているので美容効果はもちろん、栄養価が高いので疲労回復効果もアリ! 冷えた体を芯か...
GINGERweb
野菜を食べない子は風邪をひきやすい!? 「ベジトレ」が子どもの健康”を守る!
寒さが厳しくなり、空気も乾燥するこれからの季節は、風邪やインフルエンザなどが流行しやすく、体調を崩してしまう方も少なくありません。特に、免疫力の低い子どもは、大人に比べて風邪の罹患率も高い傾向にあります。 その一方で、風邪をひきやすい子どもと、そうでない子どもがいます。そこには一体どんな違いがあるのでしょうか?
myreco
新年を美しく健康に迎えよう!「甘酒ざくろラテ」限定発売
ホテル日航成田は、米麹甘酒とざくろ果汁を使用したシロップをラテに仕上げた「甘酒ざくろラテ」(ホット)を本館1階「コーヒーラウンジ」にて、2019年1月1日(火・祝)~2月28日(木)の期間販売する。価格はShort500円、Tall600円(ともに税・サ料込)。 米麹甘酒とは、砂糖やアルコールを加えずに、麹の発酵作用を利用することで蒸した米のデンプンを糖分に変えた甘酒。米麹をアルコールで発酵させる酒粕(さけかす)甘酒より飲みやすく、子どもや妊婦でも安心して楽しめるのが特徴だ。 また甘酒は様々な栄養素が豊富に含まれ、“飲む点滴”と呼ばれるほどの万能の飲み物だが、牛乳と組みあわせることでより効果が得られるという。甘酒に含まれる酵素が乳糖を分解し、牛乳に含まれる豊富なカルシウムの体内吸収率を高めるのだそう。牛乳が苦手な人も甘酒と合わせることで美味しく飲めるというわけだ。 ざくろのほのかな酸味が爽やかな、温かい一杯。見ためも美しく、健康にも良い「甘酒ざくろラテ」で新しい年を迎えてみてはいかが。 ■「ホテル日航成田」 住所:千葉県成田市取香500
ストレートプレス
今日から1時間プラス。実験で判明、満ち足りた眠りは痩せやすくて健康になる!?
睡眠時間を増やすのが、健康でスリムな体を手に入れるための鍵かもしれない。英・キングス・カレッジ・ロンドンが発表した新たな研究論文によると、いつもより1時間長く寝るだけで、糖類と糖質の摂取量が減る可能性があるという。さらなる詳しい追加実験で、ついにこの可能性の扉が開かれた。十分な眠りは健康やヘルシーボディーの必要条件であることは何となく分かっていても、その実態は不明だった。科学の目で検証した眠りと健康の関係について、アメリカ版ウィメンズヘルスがリポート!
Women's Health
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
01
女性必見の最新トレンドニュースを
毎日お届け!
あなたらしさを応援する、
オトナの女性におくる情報アプリ
  • 「App Store」ボタンを押すと iTunes(外部サイト)が起動します。
  • アプリケーションは iPhone、iPad または Android でご利用いただけます。
  • Apple、Apple のロゴ、App Store、iPod のロゴ、iTunes は、米国および他国の Apple Inc. の登録商標です。
  • iPhone は Apple Inc. の商標です。
  • iPhone 商標は、アイホン株式会社のライセンスに基づき使用されています。
  • Copyright (C) 2017 Apple Inc. All rights reserved.
  • Android、Android ロゴ、Google Play、Google Play ロゴは、Google Inc. の商標または登録商標です。
02
あとで見たい時も大丈夫!
お気に入り機能で賢く整理