彼との距離を近づける！簡単恋愛テク「ミラーリング」

彼氏と会話は弾むようになったけど、まだ距離が遠い気が……。その原因は、言葉以外のコミュニケーションが足らないからかも!?

でもボディタッチも難しいし……。なにからはじめたらいいかサッパリ。

今回は、そんなあなたにぴったりの恋愛テク「ミラーリング」と、その練習法を伝授します！

鏡のように相手と同じ動作をすることを「ミラーリング」と呼びます。

これは、親密な相手同士で見られやすい行動。そして、人間は自然に「ミラーリングが成立していると、お互いに親密な関係にある」と認識できるようになります。

ミラーリングの利点は、親密な関係でよく行われるこの行為を再現することで、彼氏に「あなたと距離が縮まったな」と感じさせられること。

実現できれば彼氏のほうから、あなたにより、近づこうとしてくれる可能性が高くなります。

お互いに親密な関係だと認識すれば、自然とそれに見合った行動をとろうとするようになるため、とっても簡単に、ふたりの仲を縮めることができるのです。

方法自体は難しくありません。自然な頻度で、相手がしたのと同じ動きをするよう心がけるだけ。

たとえば、飲み物を同じタイミングで飲んだり、同じような姿勢をとってみたり、相手が身体をうしろにそらせば、同じようにそらしてみるなどです。

そのとき、まっすぐ相手がこっちを見ている必要はありません。目のはじに入るだけでも十分だと考えてOKです。

じっと見ていなくても、ある程度の効果はありますし、彼氏がこっちを見ているときにミラーリングを試そうとすると、慣れないうちはどうしてもぎこちなくなりがち。

そのうち、しっかり彼に見てもらえるよう、できる瞬間から実践してみましょう。

いくらやり方が簡単だとはいえ、練習も必要です。まずは、周りの人で試してみましょう。

友達でも、同僚でも、クラスメートでも構いません。その人の動きを、鏡のように追う練習をしてみるのです。

もちろん最初はぎこちないでしょうし、失敗して笑われたって大丈夫。本番は彼氏にやることですから、もっと練習しよう！と気合いを入れていきましょう。

うまくなってきたら、彼氏に向け試してみてください。その次は、その効果をわくわくしながら待てばOKです。

また、彼氏が自分にミラーリングしているかどうかを観察するのも面白いもの。だんだん彼氏があなたにミラーリングしてきたら、距離が縮まってきた証拠ですよ。

ミラーリングは古くからある有名なテクニックですが、奥手な人であればあるほど、有用なテクニックであることが知られていません。

加えて、練習法までは、なかなかわからないもの。まずは身近な人から試すのが、習得の近道です。そして、「あの人と最近仲良くなったよね」と言われるようになれば免許皆伝。

今度は彼氏にやってみる番です！

（秋佳珠／ライター）

（愛カツ編集部）