【お疲れバスター】遠藤栄理香さんが教える、頭の疲れをケアする方法

ウィメンズヘルスがお届けする、Googleアシスタント対応スマートスピーカー向けの音声コンテンツ「お疲れバスター」。ここでは、お疲れバスターのメソッドの中から、ヨガ講師の遠藤栄理香さんによる頭の疲れをケアする方法をご紹介。ヨガで「うさぎのポーズ」と呼ばれるポーズは、自分の体重を使って頭をマッサージしていくもの。頭をほぐすことで顔色もよくなるから、ぜひお試しを！

「うさぎのポーズは、頭の丸みを利用しながらやさしくローリングしていきましょう。頭皮をやさしくほぐして、目の疲れのケアやストレスのケアにも繋がっていきます。頭皮と顔は繋がっているので、フェイスケアにも効果的」（遠藤さん）

Google Homeでトライ！ 「お疲れバスター」の使い方は？

Google HomeをはじめとしたGoogleアシスタント対応スマートスピーカーに対して「OK Google、 お疲れバスターと話したい」と呼びかければ起動。お疲れバスターが投げかける体調に関する質問に答えていきます。

イライラ、モヤモヤ、クッタリ、どんより、トゲトゲといった心の疲れから、頭、肩、目、首、腰など体の10のパーツの疲れまで、そのときの状態に合わせて最適なメソッドを音声でナビゲート。Google Homeをお持ちでない方は、スマホの「Google アシスタント」アプリでもご利用になれます。