美しいカラダを手に入れる。都内のヨガスタジオ5選

室内で楽しめるヨガで運動不足解消

少しずつ寒くなり、汗をかく機会が減っていくこの季節。室内でゆったり楽しめるヨガで全身を動かし、代謝アップを目指しませんか？

朝からクラスのあるヨガや空中ヨガ、キャンドルヨガなど、都内には特徴のあるスタジオがたくさん。お気に入りを見つけて、ぜひ足を運んでみてください。

レベル別の豊富なクラスが魅力「スタジオ・ヨギー」

大きな窓から日射しが差し込む開放的な空間で、気持ちよくヨガが楽しめる「スタジオ・ヨギー」。どのスタジオも駅から近いため、スキマ時間に通うのにもぴったり。朝7:00台に受けられるウェイクアップクラスや、ランチタイムに着替えず30分で受けられるチェアヨガクラスなど、時間帯に合わせたメニューもあるので仕事が忙しい人も安心です。

基本のヨガをはじめ、「ピラティス」や「ビューティ・ペルヴィス（骨盤調整）」など30以上の多彩なクラスがレベル別に開催。経験に応じて自分に合ったクラスが受けられます。

ライフスタイルグッズも充実

スタジオでヨガを楽しむだけではなく、ヨガのあるライフスタイルも提案しており、ヨガウェアやフード、グッズ等が充実しています。ヨガウェアは「yoggy sanctuary」をメインに取り揃えており、キュートなものからスタイリッシュなものまで、クラス中の気分を盛り上げるものがたくさん。

フードは「カラダとココロが喜ぶナチュラルフード」をコンセプトにセレクト。クラスの前後の小腹対策にうれしい自然素材で出来たギルトフリーなスナックや、話題のオイル「ギー」など、ヘルシーアイテムを取り揃えています。

話題の空中ヨガや岩盤浴も完備「avity 代官山」

元シェイプアップガールズの中島史恵さんが代表を務める「avity 代官山」。スタジオには、天井から吊り下げられたハンモックを使用する話題の空中ヨガやダンス、岩盤浴やエステなど、女性が美ボディをつくり上げるためのシステムがめじろ押し。健康的に美しく体を鍛え、整えられるスポットとして注目されています。

美ボディをつくりあげるシステムが一体に

また、更衣室やシャワールーム、パウダールームなどもしっかり完備。女性にとって居心地の良い空間が広がっています。体験レッスンからチャレンジしてみるのもおすすめです。

元ブレンダモデル扇田純さんによる「キャンドルヨガ」

照明を落とした部屋の中で、たくさんのキャンドルを灯して行う「キャンドルヨガ」。元ブレンダモデルの扇田純さんがインストラクターを務めています。
幻想的な空間は、都会にいることを忘れてしまうほど。やさしく揺れるキャンドルを眺めながら、リラックスヨガを楽しめます。

キャンドルは癒やし効果抜群

やわらかい光に癒やされるのはもちろん、キャンドルからはマイナスイオンやアルファ波が出ているのでストレスを解消してくれる効果も期待できるのだそう。

ヨガ終了後には、ホットチャイのドリンクサービスもあり、体の内側から温まることができますよ。

体ぽかぽか！岩盤ヨガスタジオ「0yoga」

銀座駅から徒歩1分にある「0yoga」は、銀座初の岩盤ヨガスタジオです。岩盤のパワーを活用したホットヨガで、その効果を最大限に引き出します。

0yogaの「0」には、ココロやカラダをリセットにするという意味があるそう。慌しい日常から自分をニュートラルに戻し、生活を豊かにしてほしいという気持ちがこめられています。

代謝アップが期待できる岩盤ヨガ

真っ白な内装の清潔感あふれるスタジオ内は、湿度68％室温38℃に設定されており、ヨガの動作に加え岩盤の遠赤外線によってじんわりと汗をかくことができます。体の中から温まるヨガで、代謝アップも期待できますよ。

また、低温クラスも実施しているので、暑さが苦手な方も安心です。

ヨガ×ランニング!?「YR CLUB HOUSE 国領店」

ヨガ＆ランという新しいスタイルを提案するジムスタジオ「YR CLUB HOUSE 国領店」。体幹を鍛えるホットヨガで体を整えた後に、気分が上がるアップテンポの曲に合わせたランで体を動かしてリフレッシュできます。

有酸素運動×筋トレで効率よくボディメイク

ランの合間に適度な筋力トレーニングを取り入れたプログラムは、しなやかな体づくりにぴったり。正しい走り方のフォームまで指導してくれるので、美しい姿勢を身につけられます。効率よく理想のボディラインに近づけます。