調味料をあえるだけ！パプリカを使ったお手軽小鉢レシピ３つ

■材料（２人分）■
赤パプリカ：1/2個
たらこ：1/4腹

＜A＞
・酒：小さじ1/2
・しょうゆ：小さじ1/2

■つくり方■
（１）赤パプリカは縦２つに切って種を除き、縦にせん切りする。
（２）たらこは身をしごき出し、Ａと混ぜ合わせる。
（３）（１）と（２）をあえる。

■材料（２人分）■
赤パプリカ：1/2個
レタス：１枚
赤たまねぎ：1/8個

＜A＞
・フレンチドレッシング：大さじ１
・粒マスタード：小さじ１
・黒こしょう：少々

■つくり方■
（１）赤パプリカは乱切りにして、１分ほどさっとゆでておく。レタスはせん切りにする。赤たまねぎは薄くスライスして水にさらす。
（２）ボウルにＡを入れ、よく混ぜ合わせる。
（３）（２）に水けをきった（１）を加えてよくあえる。

■材料（２人分）■
黄パプリカ：1/2個
ごま油：小さじ２

＜A＞
・みりん：小さじ１
・しょうゆ：大さじ１
・さんしょう：少々

■つくり方■
（１）パプリカは縦２つに切って種を除き、横に３～４mm幅にスライスする。
（２）フライパンにごま油を熱し、（１）を中火で３～４分くらい炒める。
（３）（２）をフライパンからとり出し、粗熱がとれたらＡとあえる。

パプリカにはビタミンが豊富に含まれているといわれています。いろいろなレシピにチャレンジして、美容のためにもパプリカを積極的にとり入れていきたいですね。

文／FYTTE編集部