20kg減量で話題のYouTuber実践のシンプルルール、業界人セレクト“今秋の買いトップス”など今週注目の話題

今週（2018.9.9～2018.9.15）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介。秋太り予防のためにもチェックしておきたい『20kg減量で話題のYouTuber実践のシンプルルール』、着るだけでお洒落見えが叶う『業界人セレクト“今秋の買いトップス”』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。

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20kg減量で話題のYouTuberが明かすシンプルなダイエットルール

「◯kg痩せる！」と現実的な目標を掲げて始めたダイエットを挫折した、または成功したもののリバウンドして体重が増えてしまったという経験を持つ方は少なくないはず。そんな時にロールモデルにしたいのが、韓国の女性たちの間で知らない人はいないと言われるYouTuber・ジェシです。それでは彼女が実践した“ダイエット成功”に導くシンプルルールを早速チェックしてみましょう。

習慣を味方につけてリバウンドを回避

ダイエットを実践して一番の課題になるのがリバウンドです。それを避けるためにも、彼女はまず無理のない範囲での食事管理と運動からダイエットをスタート。そして大切なのは“食事管理と運動を習慣にしてしまう”こと。ただし食事も運動も極端なルールを決めるほど失敗リスクが上がるので、とにかく“無理のない範囲で”が鉄則です。

好物はランチで食べる

彼女が心がけたことは、朝食は消化に良いものをチョイスして食べ過ぎないように注意すること、ランチは特に制約なく食べてOKだけれどタンパク質は必ず１種類取り入れること、そして夕食は１日の調整でなるべく軽めにすませるということ。なお、「どうしても甘いものを食べたい」というときは低カロリーなスイーツで、また「とにかくこまめに水分を摂ることも大切」と明かしています。

運動は家でできる簡単なものでOK

運動やストレッチも家でできる簡単なものから気軽に始めることを推奨しています。

ぜひ10分間でできる簡単エクササイズを紹介した上の動画（日本語字幕付）もチェックしてみてくださいね。

業界人がセレクトした今秋マストバイのトップスは？

お買い物も今秋トレンドを抑えたアイテムをしっかりリストアップしていきたいところですが、ぜひ参考にしたいのがファッション業界人たちの意見。それでは彼女たちがピックアップした着るだけでトレンド顏が叶う今秋“買い”のトップスを早速チェックしてみましょう。

「ラッフル使い」でオンナ度高めの着こなしを

ひらひらと揺れるラッフル袖が上品さを感じさせるトップスに今秋は特に注目です。ボリューミーな袖ととろみ感のある素材感はそれだけできれいめコーデに華やかさをプラスしてくれます。

また、ボトムスにはタイトスカートや細身のパンツと合わせるとトップスのボリューム感が際立ち、一層オンナらしさも高まります。

着痩せ効果バツグンの「リブニット」

タイトなシルエットで華奢感を引き立て、羽織ってもトップスとしても着回せるリブニットカーディガンは今秋外せない１枚。

スッキリ広めのネックラインでオンナらしさをグッと引き立ててくれます。今秋トレンドの“チェック柄”のタイトスカートにタックインして腰高シルエットを演出すると、スタイルアップもトレンド感のある大人の着こなしがも叶いますよ。

上品さを引き立てるなら「レース刺繍」アイテムで

１枚で品の良さとオンナらしさを引き立てるレースをあしらったトップスはオンオフで着回せる優秀なアイテム。

襟元のレース刺繍とふんわりとした全体のシルエットがクラシカルな印象を高め、清楚感をグッと引き立ててくれます。レースを使用したアイテムは甘い印象になりがちですが、全体をモノトーンでまとめることで大人っぽく着こなせますよ。