「暑さで肌も頭もヒートアップ」そんな時の“鎮静美容”を小林ひろ美さんが伝授

2018.8.20
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脳・肌・体の三方向から攻める美容こそ、キレイを手に入れる最短かつ最善の策！「MAQUIA」9月号の『小林ひろ美のキレイはかけ算』では、暑さにさらされた肌と頭を鎮めるテクを披露。

小林ひろ美のキレイはかけ算

美容家
小林ひろ美さん

日々の生活の中で見るもの、触れるものすべてを楽しみながらできる美容へと変える、美の達人。名品コスメを見極める目利きでも。

＼読者からのお悩み／

「暑さで肌も頭もヒートアップして、
行動が空回りしがち!? 鎮め方、教えてください」

＼answer／

「鎮めて、凪のような
肌と心に戻しましょ」

「夏って、暑さでカッカしやすいですし、はしゃぎ過ぎちゃうんですよね。私も夏大好きなので、よくわかります（笑）。でも、ヒートアップした頭や肌のままだと、仕事も行動も空回りしやすいし、肌もダルンとゆるんで不調に陥りがち。そんな時は鎮めることが先決！生活の中で、落ち着きを取り戻す仕草や香り、クールダウンコスメを味方につけて」

脳SWITCH

メディテーションと香りで冷静に

「ヒートアップした脳のままだと、仕事などでミスをしたり、行動が空回りしてしまったりすることが多いので、冷静さを取り戻すことが大事。おすすめは、今している行動に集中するプチメディテーション。食べるなら食べること、歩くなら歩くことに全神経を集中させるだけでも、冷静さを取り戻せるんです。また、鎮める香りを身につけるのも効果的！」

私愛用の “鎮める”香り

（右）高まった神経を鎮め、気分を転換する、爽快感あふれる水の香り。ダウンパフュームオードパルファムル・オウ 30㎖￥10500／デュード（左）ラベンダーやゼラニウムなどの甘く優しい香りと、フランキンセンスの香りがやすらぎをもたらす。腕の脈打つ箇所につけて。アロマパルスリラクセーション 9㎖￥1800／ニールズヤードレメディーズ

体SWITCH

質の高い睡眠で、心を鎮め回復力をアップ

「寝苦しい夜が続きますが、良質な睡眠をとることは心を鎮めたり、回復力を高めるために欠かせません。なかなか眠りにつけない夜は、浄化力の高い塩枕を使ったり、眠りへと導くアロマを枕にただよわせてから寝るようにしています。また、気が急くとますます眠りが遠のくので、30分から1時間早くベッドに入って徐々に気持ちを落ち着けるのも◎」

深く、上質な眠りへと誘う2品

（上）イランイラン、パチュリー、ラベンダー、ゼラニウムなどのリラックス系の香りをブレンドした、深い眠りへ誘うアロマ。ビロードアーバンアーユルヴェーダサイレントナイト 10㎖￥3800／AMATA （下）オーバーヒートした脳を鎮める枕。ミネラル豊富なヒマラヤのピンク岩塩や、清める力が高いフランキンセンスを使用。BRAIN REST ￥7000／HARMONITY

肌SWITCH

冷却効果のあるコスメを投入して！

「暑さや紫外線などで熱中症ぎみな肌は、シンプルにクールダウンを。朝のスキンケアやベースメイクの際に、冷却効果のあるひんやりコスメを投入して。汗が引いて毛穴がキュッと縮まり、化粧のりも持ちも格段に良くなります。ポーチを冷蔵庫に入れておき、ひんやりコスメでお直しするのもおすすめ。肌を根本から底上げするなら、短期集中美容液を」