疲れていても女を忘れない！癒されてモテ力も身につく女磨き

疲れている時こそ、その人の素の姿が表れます。

仕事での精神疲労・身体疲労や人間関係のストレスが、そのまま顔や仕草、言動に出てしまっていませんか？

疲れていても女性らしくいられる方法を紹介します。

残業が続いて寝不足だから、毎週休日は寝だめ…。なんてことをしていませんか？

寝だめは効果がないと医学的に言われていますし、疲れている時こそリフレッシュするために積極的に動きましょう。その方がストレスが発散出来て、夜もよく寝られます。寝起きスッキリで月曜日を迎えられるのはうれしいですよね。

おすすめは体を動かすことです。軽いジョギングでもかまいません。

その時に気をつけてほしいのが、音楽を聴きながらジョギングしないこと。走っているときのBGMは、風の音や鳥のさえずり、家族連れのほのぼのとした会話や、どこかの家のお母さんが家事にいそしむ音などにしましょう。なんとなく、人の気配を感じながら走っていると孤独感も薄れていきます。これが癒しに繋がるのです。

心は癒されて、体は運動で引き締まる、程よい疲労感で質の良い睡眠がとれてお肌の調子も良い感じに！いいことづくめですね。

何時までも寝ていられる休日でも、エイっと起き上がって外に繰り出しましょう！

疲れていると資料をバサッと雑に広げたり、物を置くときもドンっとしてしまいがち。これではいい女とは言えません。人間は体の動作を変えると、心の持ちようまで変わってきます。まずは動き方から女性らしく、見ている人が癒しを感じるようにしましょう。

物を持つときは指先をそろえてください。ネイルをきれいに見せるつもりでやると、自然と繊細な動きになります。

背筋は伸ばして胸を開くようにすると、正しい呼吸の仕方ができて疲れにくくもなります。見た目の印象も肩を丸めている女性より、ずっと凛とした美しさのある女性に見えます。

このような小さな積み重ねも、実は女磨きの一つなんですね。ヨガやポールダンスのレッスンに通わなくても大丈夫。日頃の美しい所作の積み重ねが「あの人忙しい時でもきれいだよね」に繋がります。

疲れていてもできて、癒しや疲労にも効果的な女磨きを紹介しました。どちらも習慣になると絶大な威力を発揮します。ぜひお試しください。

written by まこと