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正しい姿勢は4点が一直線!【姿勢で-2kgヤセ見え⑧】

  • 2018.7.5
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自分が正しい姿勢をとれているか意識したことはありますか? 悪い姿勢のままだと、歩き方に気をつけても美しく見えないのでご注意を。さっそく鏡の前でチェックしてみて!

こんな人は要注意!

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出典:@BAILA【NG姿勢1】 姿勢の悪い歩き方を続けている
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出典:@BAILA【NG姿勢2】 スマホばっかりで前傾姿勢になっている
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出典:@BAILA【NG姿勢の結果】 太ももは太くなり、腰まわりにも贅肉がつきやすくなり、内臓の位置も下がりやすいので、気づいたら洋梨体型に……なんてことも。自然と猫背姿勢になってしまうので、肩こりや腰痛などの原因に!

4点意識で身長も高見え

横で見たときに耳の後ろ、肩先、骨盤、くるぶしが一直線でつながるように。肩甲骨は左右を寄せるのではなく、肩甲骨を肋骨に寄せるようにイメージ。そうすると、自然と胸が開くようになり、おなかのお肉もぺったんこに。

教えてくれたのは・・・
木村祐介さん
日本で唯一のパーソナルフェイストレーナー。俳優やモデルからの指名も多数。現在は六本木のネイチャーボディハウス中心に活動。

シャツ¥1990/セブンデイズサンデイ ダイバーシティ東京プラザ(セブンデイズサンデイ) パンツ¥2990/アメリカンホリック プレスルーム(アメリカンホリック) 靴/スタイリスト私物 タンクトップ¥6000・レギンス¥8000/ボードライダーズジャパン(ロキシー)

撮影/永躰有里 ヘア&メイク/甲斐美穂〈ROI〉 スタイリスト/船戸 唯 モデル/旦梨香子(スーパーバイラーズ) イラスト/黒猫まな子 取材・原文/谷口絵美

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