花田美恵子さんが教える！代謝のいい１日をスタートできる「牛のポーズ」【ヨガ動画】

2018.7.3
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牛のポーズ

動画でチェック！「Bitilasana 牛のポーズ」

背中の大きな筋肉を動かして、体温を高めます。就寝中に固まっていた背骨の動きもしなやかになるため、１日を快適に過ごせます。

撮影／山上忠ヘア＆メイク／坂口勝俊（Sui）

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