花田美恵子さんが教える！むくみを解消する「halasana　鋤（すき）のポーズ」【ヨガ動画】

動画でチェック！「halasana 鋤（すき）のポーズ」

 

＜Point＞
脚を頭の方向に伸ばしても、背中はできるだけ立てておきます。
背中を丸めず、お尻を高い位置でキープして行いましょう。

 

撮影／山上忠 ヘア＆メイク／坂口勝俊（Sui）