キレイの秘密はコレ！ やっぱりスゴいぞ乳酸菌【乳酸菌まとめ】

モデルや美容ライターをはじめ〝美容賢者〞が集まれば話題に上る乳酸菌！美のプロ達が愛用する乳酸菌アイテム、目的別乳酸菌のおすすめを一挙お見せします。

美容プロが絶賛する名品から目的別まで、乳酸菌アイテム18選

【美容プロ絶賛乳酸菌】
美容ライター 中島彩さん「腸も肌も、免疫力が強化されて不調知らずに！」

【プロテサンG】 45包入り¥18000／ニチニチ製薬

働きの強い乳酸菌FK-23菌を２兆個配合。「飲み始めて２年、敏感肌や便秘、花粉症などの不調が軽くなり免疫力が高くなった実感が！ １カ月飲まない期間があったのですが案の定風邪をひいてしまいました(笑)」

【美容プロ絶賛乳酸菌】
美容ライター 谷口絵美さん「"肌のゆらぎ"が改善！」

【ドクターシーラボ 10兆個の乳酸菌】 30粒入り¥3024(税込)／ドクターシーラボ

一粒になんとヨーグルト340個分の乳酸菌！「仕事で寝不足になるとすぐに肌に出ていたのですが、環境やストレスからの条件による肌のゆらぎがなくなったような気が。日々のスキンケアを内側から補強！」

【美容プロ絶賛乳酸菌】
美容ライター 平 輝乃さん「朝トイレに座ったら力を入れずともするっと」

【マメビオプラス】 30カプセル入り ￥4940（税込）／プロバイオテック

乳酸菌を含む腸内細菌がバランスよくとれるサプリ。「毎朝トイレでいきまなくても座った途端にするっと出る便の質のよさに驚き、かなり周囲に広めました(笑)。長年便秘に悩む友人たちにもスゴイ！と評判」

【美容プロ絶賛乳酸菌】
美容ライター 山崎敦子さん 「40年来の花粉症が軽くなった！」

【ANP7１】１本（150g）¥300／福光屋

植物性乳酸菌「ANP7-1株」と麹で発酵させた・お米の発酵飲料。「健康サプリなどは続けられるものがいちばん。これはおいしくて毎朝飲むのが楽しみに」

【美容プロ絶賛乳酸菌】
こちらもライター山崎敦子さんが絶賛！

【ベジパワープラス】30包入り¥5184(税込)／アビオス

山崎さんはさらにこちらの乳酸菌とビフィズス菌を配合した粉末飲料も併用。「ANP71とダブルで飲み始めて以降、40年来の重度の花粉症が薬を飲まなくても過ごせるように！」

【目的別おすすめ乳酸菌】

【明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン 】400g オープン価格／明治

肌の調子を整えたい人に。腸を若返らせ皮膚機能を改善するLB81乳酸菌を配合。

【目的別おすすめ乳酸菌】

【ミルミル】 100mℓ ¥100／ヤクルト本社

肌の調子を整えたい人に。ビフィズス菌BY株が１本に120億個以上。

【目的別おすすめ乳酸菌】

【iMUSE（イミューズ）】60粒 ￥1429／協和発酵バイオ

肌の調子を整えたい人に。４粒(１日分)でプラズマ乳酸菌1000億個とオリゴ糖500mgが取れる。

【目的別おすすめ乳酸菌】

【アレルケア】60粒(約30日分)¥2100／アサヒカルピスウェルネス

体の中からバランスを整える働きが。一般の乳製品からはとれない、選び抜かれたL-92乳酸菌を配合。

【目的別おすすめ乳酸菌】

【New ヤクルト】 65mℓ ¥40／ヤクルト本社

免疫力を高めたい人に。NK(ナチュラルキラー)細胞の活性を促すと言われる乳酸菌シロタ株が、1 本に200億個。

【目的別おすすめ乳酸菌】

【明治プロビオヨーグルト R-1 ドリンクタイプ】 112mℓ オープン価格／明治

免疫力を高めたい人に。強さを引き出すR-1乳酸菌配合。

【目的別おすすめ乳酸菌】

【ラクトフェリンヨーグルト】 112g ¥125／森永乳業

免疫力を高めたい人に。生体防御作用があると言われるラクトフェリンを、1個に100mg配合。

【目的別おすすめ乳酸菌】

【ドリンクヨーグルト おなかへGG! 】100mℓ ¥128／タカナシ乳業

おなかの調子を整えたい人に。LGG®乳酸菌が生きて届き、腸内のよい菌を増やし、悪い菌を減らす。

【目的別おすすめ乳酸菌】

【ロイテリヨーグルト】110g ¥150／オハヨー乳業

口内環境を整えたい人に。「菌の指揮者」とも呼ばれるロイテリ菌は、口腔内の菌バランスを良好にする働きが。

【目的別おすすめ乳酸菌】

【乳酸菌 LS1 SUPER】90粒 ¥6130／湖池屋

虫歯・歯周病を予防するのが乳酸菌LS1。 ヒトの口腔由来の乳酸菌LS1を、１粒に2.8億個生きたまま配合したサプリ。口内環境を整えたい人に。

【目的別おすすめ乳酸菌】

【BifiXヨーグルト 甘くないプレーン】375g ¥183／グリコ

便秘への効果を期待する人に。ヒト由来のビフィズス菌、BifiXを配合。甘くないからシリアルにも合う。

【目的別おすすめ乳酸菌】

【ダノンビオ プレーン・加糖】 75g×4個 オープン価格／ダノンジャパン

便秘への効果を期待する人に。生きたまま腸に届く高生存ビフィズス菌のBE80株がおなかの調子を整える。

【目的別おすすめ乳酸菌】

【ビヒダス プレーンヨーグルト】 400g ¥210／森永乳業

便秘への効果を期待する人に。BB536株は生きたまま大腸に届く。酸味が少なく食べやすい。
自分のお悩みや目的に合わせた乳酸菌を取り入れて、美ボディを手に入れてくださいね！

イラスト／黒猫まな子 取材・文／遊佐信子 監修／後藤利夫