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Sheage

主食が白ご飯の時はメインのおかずを中心に献立を考えますが、ひじきご飯など味が付いている炊き込みご飯の時は、おかずや汁物をどんなメニューにしたらいいか悩むこともありますよね。ひじきご飯の献立に合う人気のレシピをご紹介していきます。

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おうちごはんが楽しく、簡単、おいしいレシピをご紹介！ママの負担を味の素が解決！ AJINOMOTO PARK〈レシピ大百科〉より今日の献立3品（主菜・副菜・汁物）をチェックしよう♬

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「オートミール」の意外な食べ方レシピ【鶏ガラ中華粥編】

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――日本各地のご当地で愛され続ける、家庭料理の味。北海道から沖縄までそれぞれの地域でロングセラーを誇るローカルな商品を、調味料ソムリエ／野菜ソムリエ・MICHIKOさんが紹介していきます。 和歌山県の味：【梅酢】 　梅の

サイゾーウーマン

キッチンのシンク下収納にはニトリの人気商品を使うと便利です。ボックスやケースは簡単に取り入れやすく、ラックを活用するとスッキリ収納が叶いますよ。今回は、シンプルでキッチンのインテリアとも相性が良いアイテムをご紹介していきます。

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忙しさに追われ、気になっているけどなかなか手を付けられないキッチン収納の見直し。おうち時間が増えた今だからこそ、思い切って始めてみませんか？暮らし上手さんが実践する、キッチンの整理整頓術をご紹介しますので是非参考にしてみてくださいね。

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パーティー料理は見栄えよくおしゃれなものがいいですが、簡単なレシピのものがいいですよね。記念日やお祝いだけでなく、気軽に集まって楽しめるのがホームパーティー。簡単＆おしゃれな人気のパーティー料理をご紹介します。

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キッチングッズは100均が安くて便利ですよね。 ダイソーのキッチングッズには便利な新作が登場してい

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整理収納アドバイザーのmaikoです。家事の中でも、多くの割合をしめる“キッチン仕事”。キッチンが使いやすく整っていれば、家事のストレスも少なくなります。そこで今回は、キッチンのストレスが解消する「時短につながるキッチン整理収納術」をご紹介します。

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皆さんは【ダイソー】の優秀なグッズをこまめにチェックしていますか？ ちょっと見ないうちにどんどん便利な新商品が発売されているので、驚くことも多いのではないでしょうか。今回はダイソーのなかでもおすすめグッズをご紹介するので、ぜひチェックしてくださいね。

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今回は、ダイソーやセリアで見つかるキッチンの洗い物に便利なグッズを3つ紹介します。 便利グッズを活

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ほっこり甘くて美味しいかぼちゃの煮物は、和食献立の副菜に作る人も多い人気料理です。今回は、献立に迷った時におすすめの、かぼちゃの煮物に合う美味しい人気料理のレシピをご紹介していきます。ぜひご飯の献立の参考にしてみてくださいね。

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おうち時間が増えたことにより、キャンプに挑戦してみたいと考えている方も多いのではないでしょうか。今季のキャンドゥは優秀なキャンプグッズが揃っているので、人気のキャンプグッズや調理をサポートしてくれる便利グッズなどおすすめのアイテムをご紹介。

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湿度も高く気圧の変化も多いこの時期は、心身のバランスが崩れがちなとき。イライラ、クヨクヨとした気分から、食べ過ぎに走りやすくなります。そんなときにとり入れたいのが「小魚」です。つやプラウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、罪悪感なく間食にとりいれやすい小魚の活用法と、手軽なレシピをご紹介します。■気分のゆらぎで太りやすくなる！？今の季節は自律神経が乱れやすく気分も安定しにくいので、ストレスを感じやすい時期です。すると、心を落ち着かせようと甘いものなどの間食に走ってしまい、夏を前にして体重が増えるケースが多いもの。この時期のダイエットは、気分のゆらぎを抑えることから考えましょう。■「ストレス食べ」には、高カロリーなものが選ばれがちストレスを解消するためには、口当たりがよくて満足感が高いスイーツや揚げ物、ピザ、パスタといった高カロリーで高脂肪な食べ物が選ばれがちです。こうしたものを頻繁に食べないよう、日頃から心を安定させておきたいところです。■カルシウム・マグネシウムを十分にストレスを和らげるために欠かせない成分は、「カルシウム」と「マグネシウム」です。どちらも不足しがちな栄養素ですから、心がけて摂取しましょう。また、更年期の不調改善にも役立つミネラルでもあります。■手軽につまめる「小魚スナック」で補う「カルシウム」と「マグネシウム」を摂取するために、間食代わりに手軽にとれる”小魚スナック”の常備がおすすめです。ちょっと口寂しくなったときに、お菓子の代わりにつまみましょう。「鉄」や「亜鉛」「たんぱく質」も豊富に含まれているので、バランスのよいおやつになります。また、よく噛むことで満腹中枢も刺激され、食べ過ぎ防止にも役立ちます。■「小魚スナック」レシピ手軽に作ることができる「小魚スナック」のレシピをご紹介します。材料（作りやすい分量）・小魚　100g・酒　大さじ2・てんさい糖　大さじ3・すりごま　適量作り方（1）小魚は乾煎りして、一度とり出しておきます。（2）鍋に酒、てんさい糖を入れて加熱し、てんさい糖が溶けたら火を止めて（1）とすりごまを加えます。（3）全体をよくからめれば完成です。そのほか、コンビニやスーパーでも「アーモンドフィッシュ」や「食べられる煮干し」といったスナック風の小魚が売られていますので、おやつにはぜひこういったものを積極的に選んでください。心をおだやかに整えることも、大事な美容法のひとつです。（ウエルネス＆ビューティーライター　ユウコ）

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こんにちは！整理収納アドバイザーの青山あきよです。使う機会の多いキッチンには色々なモノが集まるので、収納に関する悩みが多い場所でもあります。そこで今回は、日々の食事作りをよりスムーズにするための収納術を3つご紹介させていただきます。

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