マクドナルドの大人気メニュー「サムライマック」に新商品が期間限定で登場しました。「旨辛ダブル肉厚ビーフ」、「燻製風マヨトリプルベーコン肉厚ビーフ」が2月上旬まで楽しめます。

ベビーカレンダー

「寒の入り」ともいわれる「小寒」が過ぎ、寒さがいよいよ本格的になりました。外を歩いているうちに体が芯まで冷え、心身ともにこわばってしまうことも。こうした厳しい季節に味わいたい一品が、山梨県のふるさとの味、ほうとうです。2021年12月22日に東京・赤坂見附で、東京23区では初となるほうとう専門店〈ほうとう天地〉がオープンしました。同店で提供されるのは、鉄鍋に入った熱々のほうとう。ほうとうならではの優しく、滋味深い味わいも堪能できるため、心も体も温まること必至です。本記事では、メインメニューのほうとうに加え、魅力あふれるおつまみをご紹介します。

Hanako

こんにちは！ 美味しいもの、特に体や地球に優しいもの、地元東北の産品が大好．．．

リビングWeb

まだまだ海外に行きづらい今。こんなときは世界各地の写真を見て異国情緒を味わうのも一興かもしれません。今回は、前回好評だった「グルメ写真」を見て国を当てるクイズを再び出題！　見た目やヒントから推察して、どこの国なのか想像してみてください。

TABIZINE

お正月の延長で、ダラダラ食べがやめられないという人も多いですよね。これが続くと体重増加につながるのはもちろんのこと、虫歯や肌トラブルにもつながっていきます。つやプラベジ活アドバイザーの筆者が、食事のオン・オフを取り戻すためのポイントをご紹介します。■食事のオン・オフを取り戻すためのポイント2つ(1)食事時間を決めるまずは、食事時間をしっかりと決めましょう。太りたくないからといって、1食を少なめにすることはおすすめできません。お腹が空いて、結局お菓子などのつまみ食いが増えるからです。1食1食をしっかりと食べて、十分な満腹感を得るようにしましょう。お菓子をつい食べてしまうという人は、「買い物の時にお菓子を買わない」「自分のまわりにお菓子をおかない」などの工夫をしてみましょう。ダラダラ食べを防ぐおすすめご飯「タンパク質」の多いしっかりとした朝食を食べると、日中の食欲が抑えられるという研究があります。日中のダラダラ食べがやめられないという人は、朝ご飯に卵やサラダチキンなどの高タンパクのものを加えてみましょう。トーストには目玉焼き、ご飯には納豆をプラス。サラダにはサラダチキンや大豆などを加えてみるのもよいですね。1食の満腹感を高めることでダラダラ食べ予防につながります。(2)ゆっくり食べるゆっくり食べることは食事の満腹感を高める簡単な方法として知られていますよね。ゆっくりと噛むことで、食欲の抑制とエネルギー代謝の調節に関わっている「レプチン」の血中濃度が上昇するからだと考えられています。できるだけたくさん噛み、ゆっくりと食事をすることが結果としてダラダラ食べ防止につながります。ダラダラ食べを防ぐおすすめご飯ゆっくり食べることは、なかなかむずかしいものです。そこで、早食い傾向のある人におすすめしたいのが、意識しなくても噛む回数が多くなる野菜を食事に取り入れることです。特に、キャベツやキュウリ、ハクサイ、キノコ、切り干し大根、レンコンなどの野菜は「食物繊維」が豊富でよく噛まないと飲み込めないので、早食い防止に役立ちます。塩キャベツ・白菜の塩昆布和え・キノコのマリネ・切り干し大根のサラダ・レンコンのきんぴらなどの副菜は手早く作ることができて常備菜にもなるので、積極的に活用しましょう。よく噛むことは、満腹中枢を刺激して暴飲暴食予防にもなります。ダラダラ食べを防ぐのにも有効といえますね。■ダラダラ食べを防いで痩せる副菜レシピ切り干し大根のサラダ材料（2人分）・切り干し大根　2分の1パックA・オリーブオイル、ポン酢　各小さじ2ずつ作り方（1）切り干し大根は水で戻し、さっと湯掻いておきます。（2）Aの全ての材料をよく混ぜ合わせ、（1）と絡めたら完成です。塩キャベツ材料（2人分）・キャベツ　4分の1個・塩、すりごま　適宜作り方（1）キャベツは洗って、手で食べやすい大きさにちぎります。（2）（1）の水気を取り、塩とすりごまをもみ込むように混ぜて味を浸透させたら完成です。しめじとエリンギのマリネ材料（作りやすい分量）・しめじ、エリンギ　200g（全部で）・オリーブオイル、塩　適宜A・酢、醤油、みりん　各大さじ1ずつ・すりおろしニンニク　小さじ2分の1作り方（1）しめじは石づきを切り落とし小房に分け、エリンギは食べやすい大きさに切ります。（2）オリーブオイルを敷いたフライパンに（1）を入れて炒めたらAの材料を全て入れ、汁を飛ばすように強火で加熱します。きのこに火が通ったら完成です。規則正しい生活は美と健康の基本でもあります。ダラダラ食べをやめて、食事のオン・オフをしっかりできるようにしましょう。（ベジ活アドバイザー　生井　理恵）

つやプラ

食品収納に一品調理にお菓子作りまで？！昨年春頃に発売されてから売り切れ続出＆SNSでも話題沸騰のダイソー商品「シリコーン保存袋」。今回は、基本的な使い方からズボラさん必見の一人鍋＆簡単お菓子作りまで、たっぷりお届けしていきます。

folk

ハイアールジャパンセールスは、冷蔵庫2モデルを、2022年1月13日から全国の家電量販店およびホームセンター、インターネット通販などで順次発売する。

J-CASTトレンド

サクサクの衣が美味しい竜田揚げは、夕飯で定番のメニューです。鶏肉、鯖、ぶりなどさまざまな食材で作れますが、献立にするとなると組み合わせに悩みますよね。そこで今回は、竜田揚げ献立にぴったりなレシピを紹介します。

folk

海外のチョコレートブランドが期間限定でやってくるのも、バレンタインシーズンのお楽しみですよね。 ベルギー・アントワープ発「JITSK（イースク）」の2022年のバレンタインコレクションも、1月20日（木）より全国のバレンタイン特設会場などにて順次販売がスタートします。 ベルギー発・新進気鋭のショコラティエ／イースク 「JITSK」は独特のフィロソフィー（哲学）を持つショコラ

isuta

もぐナビニュースこんにちは、もぐナビ編集部です！お弁当の新商品情報をお届けします。今週新発売の#お弁当セブン-イレブン たんぱく質が摂れる ねぎ塩グリルチキン…

もぐナビニュース

仕事や勉強で疲れた脳をほぐす【穴埋めクイズ】。空欄（□）に文字を入れると、みなさんがよく知っている単語が完成します。 今回はこちら。上の空欄（□）にそれぞれ当てはまる文字はなんでしょう？ヒント鶏肉やしいたけ、こんにゃく、ごぼうなどを一口大に切って油で炒め、甘辛く煮た料理です。お節料理のひとつとして広……

ローリエプレス

「Ju the burger 東銀座店」および「Ju the burger 国分寺店」にて、チーズの鮮やかな色合いと食欲をそそる味わいが楽しめるバーガーが新登場！1月11日(火)より、期間限定で「コルビージャックチーズバーガー」が発売中だ。 コルビージャックチーズを使用した自信作 コルビージャックチーズバーガーは、マイルドな味わいの“コルビーチーズ”と、コクがあり濃厚な味わいの“モントレー・ジャックチーズ”を合わせた「コルビージャックチーズ」を使用したバーガーだ。 表面はパリッと焼き上げられ、中はふんわりとした食感のバンズとジューシーで噛み応えのある“ゴロッ”とした牛肉100％のパティがベース。なお、パティはつなぎ不使用という特徴をもつ。 チーズの鮮やかな色合いと食欲をそそる味わいに加え、 店舗仕込みの自家製ソースとフレッシュな野菜、 酸味のあるピクルスが組み合わさっている。 商品の詳細 同商品の価格は、＜店内飲食＞902円(税込)、＜お持ち帰り＞885円(税込)となる。 ランチやディナに、チーズの鮮やかな色合いと食欲をそそる味わいが楽しめる「コルビージャックチーズバーガー」を味わってみては。 ■Ju the burger　東銀座店 住所：東京都中央区銀座4‐13‐11 ■Ju the burger 国分寺店 住所：東京都国分寺市富士本3丁目2番地-3 Ju the burger公式ホームページ：https://jutheburger.com/#top Ju the burger TOKYO 公式Instagram：https://www.instagram.com/jutheburger_tokyo/?hl=ja

ストレートプレス

こんにちは。地域特派員のひろみです。お正月気分が抜けきれず、ダラダラ過ごし．．．

リビングWeb

ダイエット中は、食べても食べてもお腹が満たされないという時も多いですよね。ダイエット中の食事制限は、リバウンドの可能性を高めやすいです。つやプラベジ活アドバイザーの筆者が、満腹感を高めてダイエットを成功させる料理のコツや食べ方のヒントなどをご紹介します。■ダイエット中に食べてもお腹が空くのは食事内容が原因！？ダイエット中は食事内容を低カロリーのものに変えたり、糖質の多い炭水化物を控えたり、全体的な食事量を少なくする人も多いですよね。腹八分目とは聞きますが、満腹感を保てない食事は結果としてドガ食いに走りやすくなります。■満腹感を高めるためのポイント3つ(1)サラダにはたんぱく質をプラスして満腹感キープ「ダイエット＝サラダ」というイメージをもっている人も多いでしょう。噛む回数が多い野菜は早期の満腹感を得ることができ、食事量の抑制に役立ちます。ただ、野菜サラダだけでは満たされないという時もありますよね。そんな時は、肉や魚、大豆製品などの良質な「たんぱく質」を含む食材をサラダに加えてみましょう。食べ応えがあるサラダチキンや水煮大豆は噛む回数も多くなり、自然と満腹感と満足感が高まります。基礎代謝を維持するためにも、たんぱく質は必要です。ダイエット中はサラダに加えて工夫しましょう。料理のコツダイエット中は、高たんぱく・低カロリーの食材を知っておくとよいでしょう。肉類ですと、鶏肉は基本的に高たんぱく・低カロリーな食材です。魚はアジやイワシ、鮭、マグロの赤身などが該当します。大豆製品は揚げているか・いないかを基準に選んでみるとよいですね。さっとボイルしたキノコ類やブロッコリーなどの野菜も、ダイエット中のサラダの具材としては優秀です。噛み応えがあるのはもちろん、カロリーが低く栄養価が高いので加えてみましょう。(2)食事の最初と最後に食べるものが大事食後、数時間程度で空腹感を感じてしまう原因のひとつに、血糖値の乱高下があると考えられています。おだやかな血糖値上昇を保つために、食事の最初と最後に食べるものを意識してみましょう。空腹の時に血糖値が急激に上昇するようなお菓子やハンバーガーなどはもちろんNGです。野菜・たんぱく質を含む食材が先、最後に炭水化物を野菜に多く含まれる「食物繊維」は、食後血糖値の急上昇を抑制しておだやかな血糖値上昇に役立ちます。食事では“ベジファースト”との言葉通り、野菜を最初に食べるのがよいでしょう。野菜がない場合は、味噌汁などの汁物、肉や魚などのたんぱく質を含む食材を先に食べ、消化・吸収が早い炭水化物は一番最後に食べることがベストです。料理のコツダイエット中は、カレーやパスタ、焼きそばなどの単品メニューはなるべくさけましょう。もしそれらを食べるとしたら、サラダやスープ、味噌汁をつけることを意識してみてくださいね。(3)食事の前に豆乳を飲む豆乳を食事の前に飲むと満腹感を得やすく、食事量が抑えられるといわれています。ただ、カロリーもその分増えるので、飲み過ぎには注意しましょう。フレーバーがついているものより、できれば無調整のものをチョイスして。寒い日は豆乳をレンジであたためて飲むと、お腹にたまると思います。豆乳を飲む時のポイントゆっくりと味わって飲むことで、食後90分間にわたりエネルギー消費量が増加することが明らかになっています。満腹感を高める食べ方のポイントを3つご紹介しました。ダイエット中だからこそ、ポイントを抑えながらしっかり食べて満腹感を保ちたいですね。（ベジ活アドバイザー　生井　理恵）

つやプラ

こんにちは、小児科医の保田典子です。私生活では3人の子どもを子育て中の母です。今回は「野菜ジュース」について。離乳食が果汁からだった時代もありますが、今はなるべく子どもに果汁（ジュース）をあげないほうが良い、という時代になってきています。実は、野菜不足が心配でついつい飲ませてしまう（！？）野菜ジュースも同じです。なるべく飲ませないほうが良いと言われるようになってきています。なぜでしょうか？

ベビーカレンダー

まだまだ海外に行きづらい今。こんなときは世界各地の写真を見て異国情緒を味わうのも一興かもしれません。今回は、前回好評だった「グルメ写真」を見て国を当てるクイズを再び出題！　見た目やヒントから推察して、どこの国なのか想像してみてください。

TABIZINE

2022年の寅年にちなみ、グランド ハイアット 東京のチャイナルームでは、1月12日（水）から3月31日（木）まで、シータイガーとタイガーナッツ入の“縁起のいい”火鍋を販売する。

VOGUE

もぐナビニュースこんにちは、もぐナビ編集部です！丼ものの新商品情報をお届けします。今週新発売の#丼ものセブン-イレブン お出汁がしみ込む海老天とじ丼もぐナビニ…

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