保育園に通う6歳の娘がいます。うちは共働きで、平日は19時まで保育園に預かってもらっています。他のご家庭は17時までの預かりが多く、娘から、「ママ（お迎えが）遅い。

パピマミ

【小林麻利子の美人の作り方】vol.61 休日は学校や会社など規律を守るべきものがなくなるため、太陽が高く上がった後も床で眠り、深夜を過ぎても明るい光の下で活動する、遅寝遅起き型に移行することがしばしばあります。 そんな ...

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Itnail

デスクワークや立ち仕事、仕事や家事で立ったり座ったり……現代の忙しい女性の生活につきまとい、悩ませているのが”腰痛”。 普段から体を動かしたり、ストレッチを行ったりして予防ができればいいのですが、なかなかそうもいかないと…

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ただ体重を落としたり、無計画に筋肉を落としても、美しく見える肉付きの“黄金比率”から外れているとちっとも美しくみえません。上半身の場合、マネキンなどに見られる”トルソ・バランス”が黄金比率です。 実は、上半身同様に“脚”…

Woman Wellness Online

あなたはリア充ですか？　それとも、非リア充……？ 街角でカップルとすれ違うと、「私もあんな彼氏が欲しいなぁ……」と感じる女性は多いはず。 彼氏がいない女子にとって、“恋人がいる＝リア充”は憧れの存在ですよね。でも、恋人が…

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Itnail

beauty news tokyo

女性なら誰しもが憧れる美脚。美脚を作るには、太ももの前側や内側をメインに鍛える方が多いですが、今回はなかなか注目されにくい、太もも裏側の筋肉のハムストリングに注目してみましょう。

anan web

byBirth

小学生になる子どもがいます。何をするにもダラダラしていて、「だるい」「めんどくさい」「疲れた」が口癖です。また、運動が苦手なので、外で遊ぶことにも興味がないようです。

パピマミ

ストレートプレス

先日、25歳で正社員として働いている女性から「恋愛をしたいけれど、気持ちが上がらない…」という相談を受けました。話を聞くと、もう4年ほど恋をしていないそうで、恋愛感度が鈍っているような印象を受けました。そこで今回は、恋愛感度を上げるちょっとしたコツをご紹介します。

ウーマンエキサイト

気軽に始められ、他のスポーツよりヒザや腰への負担が少ないウォーキング。実は、正しい方法で行うと、驚くほどの健康効果が得られるんです。そこで、正しいウォーキング法と、うれしい効果6つをご紹介します。

あすけん

もうすぐ妊娠後期に入ります。私はけっこうお腹が目立つ方で、家事も苦労しています。家事を効率的に片付ける方法について、雑誌やインターネットなどの情報も調べているのですが、

パピマミ

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