褐色脂肪細胞の人気記事 | TRILL【トリル】

“褐色脂肪細胞”

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“褐色脂肪細胞”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“褐色脂肪細胞”の幅広い情報を得ることができます。

「肩こり」と「冷え」をまとめて解消に導くストレッチとは？
前回は、「肩こりと冷えに効く下半身エクササイズ」をご紹介しましたが、合わせて「ストレッチ」を行うとより効果的です。それではどのようなストレッチを行えばよいのか、「ストレッチ効果を高めるために覚えておきたい3つのポイント」と合わせてお伝えしたいと思います。
byBirth
うれしい効果が盛りだくさんのブロッコリー！この機会に摂ってみませんか？？
モコモコしたユニークな姿が特徴的な野菜、ブロッコリー。アブラナ科の野菜で、ちょっと意外かもしれませんが、実はキャベツの仲間です...
キレイ研究室
軽やか＆痩せやすい体へ。１日３回【背中を丸めて伸ばすだけ】簡単ストレッチ
痩せるためには「褐色脂肪細胞を活性化させることが大切」と耳にしたことありませんか？　この褐色脂肪細胞は脂肪を溜め込む働きをする白色脂肪細胞に働きかけて脂肪燃焼を促す細胞のことで、実は肩甲骨周辺に多く存在すると言われています。そこで痩せやすい体を手に入れるためにも習慣に採り入れた…
beauty news tokyo
1分でバキバキ背中がほぐれる！理学療法士の「肩甲骨はがし」で肩こり解消
「ファシア」というからだの組織をご存じですか？肩甲骨まわりのファシアをほぐすことで、つらい肩こりやダイエットにアプローチできるといいます。そこで、今回はあんしん漢方の理学療法士、濱南くにひろさんにファシアについて伺いまし
Sheage
「これからダイエットを始めよう！」という人にお勧めするストレッチとエクササイズ
「体脂肪が増えてしまったのでダイエットを始めようと考えているのですが、運動は何から始めたらよいでしょうか？」というご相談をよく受けます。そこで今回は、「これからダイエットを始めよう」という方に是非行っていただきたいストレッチとエクササイズをご紹介します。今回お伝えする内容は、「思うようにダイエットの効果が現れない…」という方にもヒントになりますので、是非参考にしてください！
byBirth
体重54kg→47kgに。わずか１ヶ月で７kgの減量に成功した【簡単ダイエット】
夏本番を迎え、なる早でお腹や下半身をスッキリ引き締めようとダイエットに試行錯誤を繰り返している方は少なくないと思います。そこで参考にしたいのが、わずか１ヶ月で体重54kg→47kgと７kgの減量に成功した韓国のベテラン女優チョ・ウンスクが実践した簡単ダイエットのポイントです。ポイントは“カ…
beauty news tokyo
1日3分で！「くびれ」のための“手のひら返し”で肩甲骨を刺激
女性らしいボディライン、キュッと締まったウエストを手に入れるには、意外にも背中を鍛えることが大切と言うヨガクリエイターのayaさん。そのためには“手のひら返し”が有効だそう。簡単で毎日続けられるポーズから選んでトライ。
anan web
「痩せやすいカラダ」に変える3つの方法とは？
「エクササイズをサボってしまうと簡単に太ってしまう…」という方、それならば痩せやすいカラダに変えてみませんか？痩せやすいカラダに変えるには、たった3つの方法を実践するだけで十分可能です！ではその「3つの方法」とは何か？早速お伝えしていきましょう！
byBirth
わずか１ヶ月で体重７kg減。代謝を促進【簡単ダイエット】そのポイントは？
夏本番、なる早でお腹や下半身をスッキリ引き締めようとダイエットに試行錯誤を繰り返している方は少なくないと思います。そこで参考にしたいのが、たった１ヶ月で体重54kg→47kgと７kgの減量に成功した韓国のベテラン女優チョ・ウンスクが実践した【簡単ダイエット】のポイントです。ポイントは“カプ…
beauty news tokyo
20kg減量成功を叶えた簡単ダイエットルール３つ＆１日１セット“くびれウエスト”に導く簡単習慣
お届けしている話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介。今回はキレイな体型づくりのためにも参考にしたい『20kg減量成功を叶えた簡単ダイエットルール３つ』、『１日１セット“くびれウエスト”に導く簡単習慣』の２本です。週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。 20kg減量成功を叶え…
beauty news tokyo
自然と脂肪燃焼しやすい体へ。痩せ体質への近道【肩甲骨周りをほぐす】簡単習慣
スタイルアップを意識するときに注力したいことの１つが脂肪燃焼しやすい体作りの鍵となる“褐色脂肪細胞の働きを高めること”になります。この褐色脂肪細胞は肩甲骨周りに多く存在することからこそ、まずは肩甲骨周りをほぐすことを習慣に採り入れてみましょう。そこでおすすめの簡単エクササイズが【…
beauty news tokyo
20kg以上の減量成功者が実践【ダイエット＆体型キープ】に効く簡単ルール３つ
ダイエットに取り組む際、ダイエット後も「どのように体型をキープしていくか？」ということまで見据えておかないと、せっかくの努力がムダになってしまう可能性があります。そこで参考にしたいのが、20kg以上の減量に成功後も体型をキープしている韓国の女優カン・ソラが実践している【減量＆体型キ…
beauty news tokyo
朝起きてから“体を温める”モーニングルーティン4つ！免疫力を高める「朝の習慣」を。
毎日を健やかに過ごすため、免疫力を高めることに注目が集まる今。実は免疫力を高める行動は、意外と些細なこと。決して難しいものではありません。できることから少しずつ、朝の習慣に加えて健康な体をキープしませんか？朝はなかなか体温が上がらないもの。ベッドから抜け出した後は、内側と外側からしっかり体を温めることを意識して行動してみよう。1月28日（木）発売号Hanako「ときめく！スイーツ大賞2021」よりお届けします。
Hanako
おデブ感のない見た目印象へ。ゆるみのない【ほっそりボディ】に導く簡単習慣
スマホやパソコンを長時間使用することから慢性的に猫背気味の方、そもそも運動不足と感じている方は少なくないと思います。そのままだと背中や肩甲骨周りの筋肉に衰えが出てきてスタイルの崩れにつながってしまうことも。そこで習慣に採り入れたいのが、肩甲骨周りにある「菱形筋」を鍛える簡単エク…
beauty news tokyo
20kg減量成功に導いた簡単ダイエットルール＆お腹にくびれを取り戻す簡単習慣
お届けしている話題の中から、キレイな体型づくりのためにも参考にしたい特に反響の大きかった話題をシリーズで紹介。今回は『20kg減量成功に導いた簡単ダイエットルール』、『お腹にくびれを取り戻す簡単習慣』の２つになります。週末のひとときまとめてチェックしてみてください。 20kg減量成功！リ…
beauty news tokyo
続けるほどに痩せやすい体に。１日１セットでOK【肩甲骨はがし】簡単ストレッチ
特にデスクワークをしている方だと仕事に集中するあまり、終日猫背の状態のまま過ごしてしまっている方は少なくないと思います。そんな猫背の状態がクセになってしまうと肩甲骨周りが凝り固まってしまって重見えの原因となるだけでなく、特に肩甲骨周辺に多く存在する“褐色脂肪細胞”の働きも落ち、脂…
beauty news tokyo
華奢な見た目印象へ！美胸キープにも効果【痩せやすい体】へ導く簡単ストレッチ
仕事上１日中座りっぱなしという方は少なくないと思いますが、座り姿勢は立ち姿勢よりも体への負担が大きく、首や肩、背中などの筋肉が固まってしまうため、気づかぬ内に猫背や内巻き肩など重見えする姿勢になってしまうもの。そこで華奢な見た目印象をキープすべく習慣に採り入れたいのが「脊柱起立…
beauty news tokyo
痩せたいなら1日1回、青魚。サンマやサバで内臓脂肪が減る理由
在宅時間が長くなり運動量が減ったのに伴い、増えてきた脂肪が気になってきたこの頃。いざ、食事を見直そうと意気込むダイエッターが真っ先に減らしがちなのが脂質だが、実は増やすべき脂質もあるって知ってましたか？
Tarzan