金融庁の報告書に基づいて報じられた「老後に2,000万円不足する」という言葉が気になりつつも、まだ具体的には対策ができていないという人は多いのではないでしょうか。将来のために自分でお金を準備しておく手

fuelle

「幼児教育・保育の無償化」の実施に伴い、3～5歳児の保育料が無償となりましたが、0～2歳の未就学児の無償化は、住民税非課税世帯のみが対象であることから、特に共働きの世帯では、これまでどおり保育料を支払

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「ノウハウ」「ハウツー」「マンツーマン」英語として通じないものがどれか皆さんは知っていますか？毎日使うカタカナ英語から楽しく学ぶ英会話術。目からウロコの新しい発見があるかも！

TABIZINE

経営トップが働き方についての発信をしているかどうか、というのはわかりやすい指標の1つです。たとえ「現時点ではテレワークを急速に進めることはできない」という判断であったとしても、それをトップとして社員に伝えているかどうか。新型コロナウイルスの影響で、多くの企業は業績にダメージを受けています。また、テレワークで成果を出すにはどうしたらいいか、というメソッドもまだ確立されているとはいえない状況です。

PRESIDENT WOMAN Online

突如やってきた新型コロナウィルス感染症の流行に、マスクや清潔用品などは店頭から姿を消した。ウィルスに感染しないために、手洗いをしっかりと行うほか、大勢の人がいる場所への外出は避けるなど私たちの生活がガラッと変化した。生活周りなど身近かなこと予防対策として、私たちは何ができるだろうと常に思う日々だろう。その中で世界から注目されているのが台湾。2003年にSARSが大流行したことから、台湾政府はその時に得た教訓を活かして、今回の新型コロナウィルス感染の拡大を防ぐために数々の強力な予防対策を実施した。そんな台湾で暮らす女性たちに聞いた暮らしのヒントをお届けします。

Hanako

体内時計のリズムを日々調整すれば太りにくいカラダになれる。今の習慣をちょっとマイナーチェンジするだけで、体内時計が本来のリズムを刻み始めるきっかけとなるかもしれない。人によって食事の時間はさまざま。それぞれのケース別に、食習慣を改善するTipsを考えました。

Tarzan

体内時計のリズムを日々調整すれば太りにくいカラダになれる。今の習慣をちょっとマイナーチェンジするだけで、体内時計が本来のリズムを刻み始めるきっかけとなるかもしれない。人によって食事の時間はさまざま。それぞれのケース別に、食習慣を改善するTipsを考えました。

Tarzan

体内時計のリズムを日々調整すれば太りにくいカラダになれる。今の習慣をちょっとマイナーチェンジするだけで、体内時計が本来のリズムを刻み始めるきっかけとなるかもしれない。人によって食事の時間はさまざま。それぞれのケース別に、食習慣を改善するTipsを考えました。

Tarzan

体内時計のリズムを日々調整すれば太りにくいカラダになれる。今の習慣をちょっとマイナーチェンジするだけで、体内時計が本来のリズムを刻み始めるきっかけとなるかもしれない。人によって食事の時間はさまざま。それぞれのケース別に、食習慣を改善するTipsを考えました。

Tarzan

これから着たいファッションの方向性は決まった。では顔まわりは？顔まわりのワンパターン化に歯止めをかけるTIPSにフォーカス。何度も繰り返した見慣れたメイクに新鮮さをもたらすきっかけは本当にちょっとした発想の転換だったりするもの。WANT T・・・

GISELe

これから着たいファッションの方向性は決まった。では顔まわりは？顔まわりのワンパターン化に歯止めをかけるTIPSにフォーカス。何度も繰り返した見慣れたメイクに新鮮さをもたらすきっかけは本当にちょっとした発想の転換だったりするもの。雰囲気が整う・・・

GISELe

毎日のコーディネートに合わせて、いろんなメイクを楽しみたい！ そんなファッジガールのためにメイクのち...

FUDGE

「MAQUIA」10月号では、バスルームでできるビューティテ...

MAQUIA ONLINE

毎日のコーディネートに合わせて、いろんなメイクを楽しみたい！ そんなファッジガールのためにメイクのち...

FUDGE

大人気美容家、石井美保さんのような透けるように白くつややかなハリ肌になりたい。そんな憧れの存在である彼女が最新メソッドでみんなの悩みを解決！

VOCE

髪を伸ばしたいと思っているのなら、どうすれば早く伸びるのか気になるところ。今回は、イギリス版ウィメンズヘルスから髪を早く伸ばすためのTIPSをご紹介。簡単なことばかりなので、参考にしてみて！

Women's Health

オーガニック・ナチュラルフードＰＲ松浦裕香里が、おいしく・カンタン・キレイになる！ゆるオーガニックFOODアイデアをご紹介していきます。 こんにちは、松浦裕香里です。 もうすっかり街はクリスマスムード、美味しいモノの誘惑が増える楽しい時期ですね。 わたしもパーティや忘年会で美味しいご飯やお酒が出てくると、ついつい手が伸びでしまいます。 今より少し若かった5年前に比べて、30代に突入した今年からでしょうか？外食をした次の日のは、なんだかカラダの内側が重く感じる朝が多いようにも思います。 楽しく過ごした次の日こそ、カラダもココロも軽やかにしたい！でもガマンするのはイヤ！ そんなワガママな私がいつも実践している”出す力(カラダのデトックス底力！）”を高める カンタン&ナチュラルごはんをお届けします。 しかも一人暮らしのキッチンでも作れる＆食べきれる！そんなカンタンなTIPSをつめこんでみました！ しっかり食べて”出す”これが自分流デトックスメソッド デトックスって聞くと、ファスティングやコールドプレスジュースだったりを思い浮かべがちだったりしませんか？ 私も以前は「カラダ思いな〜」なんて感じる時には定期的にファスティングをしたり、飲みすぎた次の日はコールドプレスジュースで緩やかなスタートをしたりしていました。 でも、正直・・・どれも辛かった！！ 食べることが大好きで、ガマンが苦手な私には到底ムリ。。。 というわけで、そんな私がいつもカラダが重いなぁと感じる次の日に食べるデトックススープをご紹介します。 ”温めながら”と”食物繊維”がキーポイント 私の冷蔵庫に1年を通して絶対に常備してある食材があります。 それは「生姜」！ どんな料理にも万能に使えるのに加えて、カラダを温めてくれる女子必須アイテムのひとつ。 それ位加えて”出す力”の強力な助っ人、食物繊維野菜を代表して今回は「ごぼう」と 女子の強い味方「りんご酢（アップルサイダービネガー）」も。 冷蔵庫から引っ張り出した今回のスープの布陣たち。 昆布は実家から送られてきた日高昆布。いつもだいたい煮物やスープの出汁として使っています。ちょっとの量でいい出汁が取れる上、最後まで美味しく食べられるから、私にとっては頼れる食材。 ちなみに、一人暮らしをしていてよく余りがち＆すぐに弱っちゃうプチトマトは冷凍をして保管してます。スープやソース、炒め物にとこれがまた使える…！凍らせたほうがもしや万能かも。 具材はトマト以外、ぜーんぶ細切り。 野菜室の奥から出てきた長ネギも思いつきで加えてみたけど、いい感じ。 しいたけとかあったらさらに出汁も出るのでオススメのアイテムです。豆苗入れたり青梗菜入れたり・・・とにかく冷蔵庫にあるお野菜をバランスよく好きなように入れてみましょう。 スープに少しコクを加えたいので、少し硬めの食材とトマトはココナッツオイルと塩で炒めて。もちろん、ごま油などでも代用OK！ この一手間がスープにさらに深みを与えてくれます。ココナッツオイルの香りがふわ〜っと香ってきて、すでに美味しそう！ あとはお水を適量とアップルサイダービネガーをお好みで加えて、20分ほど煮込むだけ！ もししょっぱ味が足りなければ、ここで改めて塩で味を整えましょう。 ネギのシャキシャキ感が好きなので、今回は最後にネギを加えて。溶き玉子なんかを加えてみてもより美味しくいただけます。 仕上げに片栗粉を加えてトロミを出したら完成。 トッピングには、大好きなパクチーをたっぷり乗せて。ラー油もかけてみました。 まるで酸辣湯のよう。ビネガーの酸っぱい香りも食欲をそそります。 しっかりごはんと一緒にいただきます。 （今日は納豆も一緒に。） スープにはぎっしりと野菜が詰まっているので、食べ応えもしっかり。ご飯なしにしても結構満足できるかも！ってくらいお野菜の満足度が高いスープになりました。 ちなみに次の日はもっと味が定着していて、さらに美味しさがUPしてました。 とろみも強くなっていたので、今度はご飯と一緒に盛って酸辣湯飯に。 トッピングにはパクチーとヘンプシードを乗せてオメガ3も一緒に摂取！ ごぼうのおかげか、やっぱりこのスープを食べた当日はかなり快腸。 すっきりとした午後を過ごすことができました。 冬こそしっかり食べて、免疫力を整えて楽しくすごしたいですね。 生姜と食物繊維野菜を積極的にとって、カラダを温めながら”出す力”を高めて楽しい年末年始を過ごしてみて。 【お問い合わせ】 BROWN SUGAR 1ST. 有機エキストラバージンココナッツオイル 有機アップルサイダービネガー https://www.organic1st.jp

PeLuLu

アウトドア料理の魅力や楽しみ方を紹介している、料理研究家・山戸ユカさんに、初めての「親子キャンプ・ファミリーキャンプ」を楽しむために押さえておきたい“8つのポイント”を伝授していただきました。

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