年齢よりも若く見られることが多いと思っている気持ちだけは若い「勘違いおばさん」って周りから見ていると痛々しいことも多いもの。あなたの周りにも一人や二人はいらっしゃるのではないですか？ いったいどんなことをしていると勘違いおばさんと思われてしまうのか、特徴を深堀してみましょう。こんな行動しているとあなたも勘違いおばさんだと認定されちゃう可能性もあるので要注意。 若い人からドン引きされている勘違いおばさんにありがちな行動もあわせてお伝えします。自分は大丈夫と思っていませんか？ 思わぬところでついついおばさんらしさが出てしまうことがあるのです。それでは詳しくみていきましょう。

KOIGAKU

2024.1.13

宝島社の人気ファッション雑誌otona MUSE（オトナミューズ）の公式サイト。ファッション、ビューティ、カルチャー、話題の人物、撮影秘話など大人の女性の「知りたい」が詰まってます

otonamuse.jp

2024.1.11

年齢とともに筋肉の量は落ちていき、張りも衰えていく。当然ながら運動をするのがこの問題を回避する最善の方法だが、目に見える成果を上げるにはいくつかのポイントがある。ボディラインに見える変化を起こすにはど...

madame FIGARO.jp

2024.1.11

「一日一膳、玄米生活」をうたい、玄米を取り入れたライフスタイルを提案する「YUWAERU本店（ゆわえるほんてん）」。昼は独自製法の「寝かせ玄米」を健康的なお惣菜とともに提供する定食屋で、夜はていねいに調理した季節の食材を、純米酒やナチュラルワインなどとともに楽しめる居酒屋です。物販コーナーでは寝かせ玄米をはじめとする全国の無添加食材を販売していて、自宅でもヘルシー＆おいしい生活を続けられます。

ことりっぷ

2024.1.10

迫力満点！ 「わらじ」のように大きいカツのレシピをご紹介します。肉をたたいてのばしているから、柔らかく、サクサクジューシーな食感に！脂肪の少ない鶏胸肉を少量の油で揚げ焼きにするので、ぺろりと完食しちゃ

オレンジページnet

2024.1.10

鍋のあとのシメっておいしいですよね。もはや「シメのために鍋を食べてる」、そんなかたもいらっしゃるかもしれません。でも、おうち鍋なら初めからシメを入れちゃってもいいのでは？みんな大好きすき焼きに、お餅を

オレンジページnet

2024.1.10

たまらない部位といえば、やっぱり肉球。チャーミングな形状を見ているだけで、あたたかい気持ちになる。ちょっと気分が沈んでいるときも、えいたのまだら肉球を押すと、ぷにぷにとした感触も相まって心が和むのだ。 この脂肪でできた足裏のクッション、もともとは足音を立てずに獲物に近づいたり、ジャンプして軽やかに着地するための機能なのだけれど、もはや癒しのアイコンになってしまった。 えいた えいたファッションブランド〈LOISIR〉デザイナー・前田敬子さんと暮らすえいた。ハンサムな名前の由来は永代橋（えいたいばし）の近くでコールタールまみれになって遊んでいるところを保護されたことから。空気は読めないと、ボランティアの方からもお墨付き。すでに壮年猫なのに相変わらずやんちゃで食いしん坊。趣味で段ボールアートを作ったり、上腕二頭筋を鍛えてみたり……。以前本誌で連載していた『まこという名の不思議顔のねこ』に登場していたまこは姉猫。兄猫しろたろとまことの暮らしを経て、現在は妹猫にんにんと同居中。本誌2022年5月号にて、わたなべとしふみさんによるえいたの紹介イラストを掲載しています。

＆Premium

2024.1.9

KARAのメンバーとして演技活動を並行しているハン・スンヨンは、代表的な辰年のスターだ。 【写真】スンヨン、スイムウェア姿「抜群のスタイル」 今年で3回目の龍の年を迎えることになった。

スポーツソウル日本版

2024.1.8

人の数だけ食べ方がある。こだわり濃縮、蘊蓄（うんちく）炸裂の快食美食の数々をご覧あれ。超雑食・無差別食いしん坊3人、民族学者・石毛直道、農学博士・小泉武夫、写真家、ジャーナリスト・森枝卓士に聞いた、食文化の叡智。 初出：BRUTUS No.688「美味求真」（2010年6月15日発売）

BRUTUS

2024.1.8

ヘルシーで体にいいイメージが強い玄米。白米と比べたときのそのメリットとデメリットを専門家が解説した。（フロントロウ編集部）

FRONTROW

2024.1.7

こんにちは、編集おこめです。 のんびりと過ごしたお正月休みも終わり、本日から仕事始め、という人も多いかと思います。 昨年もいろいろな目標を新年に掲げ、あまり達成できなかった…という反省を12月下旬にしたところですが、その …

fytte

2024.1.4

これなんて読むの！？と驚くような難読漢字や、よく使うのに意外と読めない常識漢字…あなたも漢字クイズにレッツトライ！

mamagirl

2023.12.30

二重顎は顔の印象を大きく左右する部分です。つやプラエステティシャン歴20年の筆者が、二重顎を改善する効果的なマッサージ＆ストレッチの方法をご紹介します。■二重顎の原因二重顎の原因は、主に以下の3つが挙げられます。（1）加齢によるたるみ（2）脂肪の蓄積（3）筋力の低下二重顎になると、太って見えたり、老けて見えたりするのが難点です。二重顎の原因である加齢によるたるみは、皮膚の弾力やハリが失われることで起こります。脂肪の蓄積は、食生活や運動不足などが起因。筋力の低下は、姿勢の悪さや運動不足などが要因です。しかし、マッサージやストレッチで改善することができます。■二重顎すっきりマッサージ＆ストレッチのやり方二重顎や顎のもたつきは、美容面から悩みの種になることが少なくありません。二重顎をすっきりさせるマッサージとストレッチのやり方をご紹介します。(1)リンパの流れを促進するマッサージつやプラまずは顔のむくみを取るために、リンパの流れを促進するマッサージをします。（1）両手の親指の腹を顎の下にかけて、耳の下までグッと押しながら滑らせます。（2）次に、親指以外の4本の指で耳の裏から首筋を通って鎖骨までやさしくなでます。（3）最後に、鎖骨の上のくぼみを親指以外の4本の指で奥に押し込んで2秒間キープします。（4）（1）～（3）を10回繰り返します。(2)広頚筋（こうけいきん）をほぐすマッサージ二重顎の形成に関わる筋肉である広頚筋をほぐすマッサージをします。広頚筋は首の前面にあり、首の脂肪を支える役割を担う筋肉です。この筋肉が硬くなると、二重顎になりやすくなります。つやプラ（1）両親指の腹を顎の中心下の骨のキワに当てて、3秒間グッと押し込み、そっと力を抜きます。（2）親指を中心部から左右ともに外側にスライドさせて、同じように押し込み、顎の下全体に行います。（3）両手を開いて耳の下に親指を当てて、口を「あいあい」と5回動かします。（4）親指以外の4本の指で、右手で左側の顎下から鎖骨までゆっくり円を描くように広頸筋をほぐします。同じように左手で右側をほぐします。（5）（1）～（4）を2回繰り返します。(3)二重顎をすっきりさせるストレッチ仕上げに二重顎をすっきりさせるストレッチをします。ゆっくりとリラックスしながら行うのがポイントです。つやプラ（1）顔は正面を向き両手を胸の中心に重ねて置きます。ゆっくりと息を吸いながら顔を上に向けて、顎から首の中心部を限界まで伸ばしたら、ゆっくり息を吐きながらもとの姿勢に戻ります。（5～8回行いましょう）つやプラ（2）顔は正面を向き、右手の手のひらを左の鎖骨の下に置きます。ゆっくりと息を吸いながら顔を上にむけて、左側の顎から首を限界まで伸ばしたら、ゆっくりと息を吐きながら元の姿勢に戻ります。（5～8回行いましょう）（3）右側も同じように行いましょう。■マッサージを行う際の注意点マッサージはやさしく行い、強い刺激は避けましょう。皮膚が赤くなったり、痛みを感じたりしたら、力を緩めるか中止してください。マッサージの前には、オイルやクリームなどを塗って、摩擦を減らしましょう。マッサージの後には、水分をしっかり補給してください。老廃物が排出されやすくなります。ご紹介したマッサージやストレッチを継続的に行い、顎のもたつきや二重顎を改善しましょう。すっきりとしたフェイスラインで若々しい印象を手に入れてください。（エステティシャン・アロマ師　生出 和恵）

つやプラ

2023.12.29

ウールには天然の抗菌作用があり、洗濯機で洗う必要がないと言われている。AtelierLainesd'Europe（ヨーロッパ・ウール工房）協会のコーディネーター、マリー＝テレーズ・ショパンによる最新情...

madame FIGARO.jp

2023.12.29

運動不足や姿勢の崩れが原因で背中や肩甲骨周りの筋肉に衰えが出てくると、太見えにつながってしまうことも。そこで習慣に採り入れたいのが、肩甲骨周りにある「菱形筋」を鍛える簡単エクササイズ【ローイング】です。脂肪を燃やす“褐色脂肪細胞”の活性を促すので、ダイエット効果UPも期待できます。 …

beauty news tokyo

2023.12.29

きのこは、１年を通してさまざまな種類が店頭に並び、手軽に買える食材。しかも、腸活や免疫力アップにいいことから、最近、さらに注目が高まっています。そんなきのこをたっぷり食べることができるレシピを大人気料理研究家の小林まさるさんに教えていただきました。おいしくて簡単にできる料理ばかりなので、さっそく作って、きのこのおいしさを存分に味わって。

MAQUIA ONLINE

2023.12.28

1月は「お餅」を食べる機会が増えますよね。お餅は太る印象が強いですが、実は、工夫次第ではダイエットに役立てることができます。つやプラ管理栄養士の筆者が、太りにくいお餅の食べ方をご紹介します。■お餅は痩せ効果がある！？お餅は、ご飯やパンなどに比べて太る印象が強いですよね。確かに、お餅1個（50グラム）は約112キロカロリーで、ご飯1杯（150グラム）は約234キロカロリーであるため、お餅を2個食べるとご飯1杯分に相当します。糖質も多いので、お餅だけをたくさん食べると血糖値が上がりやすくなってしまいます。そのため、お餅を食べ過ぎると、太る原因につながってしまうでしょう。しかし、お餅は脂質が多いわけではなく、弾力があるため、咀嚼回数が増えることで満足感を得やすいというメリットがあります。腹持ちも良いため、食べる量や組み合わせる食材を工夫すれば、痩せ効果が期待できます。■太りにくいお餅の食べ方3つ(1)しゃぶしゃぶや鍋料理に加えるしゃぶしゃぶや鍋料理の具材にお餅を加えると、野菜や「タンパク質」も摂取できるため、食後の血糖値上昇を抑えることができます。血糖値上昇を抑えることができると、インスリンが過剰に分泌されないため、身体に脂肪がつきにくくなるでしょう。ポイントしゃぶしゃぶや鍋料理には、キムチやニラがおすすめ。キムチには、脂肪燃焼効果が期待できる「カプサイシン」を含む唐辛子が使われており、ニラに含まれる「アリシン」には血液をサラサラにする効果が期待できます。いずれの食材も代謝アップに役立ちますよ。(2)酢醤油＋ネギ焼いたお餅に「酢醤油＋ネギ」をかけて食べることもおすすめです。酢には、毎日摂取することで内臓脂肪を減らす効果と、腸内の善玉菌を増やして便通を改善する効果が期待できます。便通が良くなると栄養素の消化・吸収がスムーズに行われるため、代謝が上がり痩せやすくなるでしょう。一方、ネギには「ビタミンB1」が豊富に含まれています。糖質の代謝を促す働きがあるため、糖質が多いお餅との組み合わせは◎。ポイント七味をかけても美味しくいただくことができます。唐辛子の脂肪燃焼効果も得られるため、ぜひ試してみてください。(3)チーズ＋海苔チーズなどの乳製品を摂取すると、消費エネルギーが増加し体脂肪減少に役立つという報告があります。また、乳製品には「タンパク質」が豊富なので、お餅と組み合わせることでより満腹感を得やすく、その後の食事の食べ過ぎ防止にもつながります。海苔には「水溶性食物繊維」が豊富に含まれているため、食後の血糖値上昇を抑える効果が期待できます。ポイントお餅とチーズ＋海苔の組み合わせは味の相性も良く、小腹が空いたときの間食にもおすすめですよ。少しの工夫をすることで、太る心配を減らして美味しくお餅を食べることができるでしょう。ぜひ、参考にしてみてくださいね。（フリーランス管理栄養士　今井　尚美）

つやプラ

2023.12.26

ダイエットに取り組む際、普段の食生活を見直す方は少なくないでしょう。そこで今回は、比較的簡単に取り組める食べ方【ベジファースト】のやり方と、実践することで太りづらくなる理由、そして効果を高めるコツを紹介します。 「ベジファースト」が太りづらいと言われる理由 「ベジファースト」を簡…

beauty news tokyo

2023.12.24