暑い季節は、冷たい飲み物を飲む機会が増えたり、冷房にあたることで、体が冷えやすくなっています。 体の冷えは、美容や健康面に良くない影響を及ぼすことが多いため、食事からできる“冷え対策”を知って、暑い季節も体を冷やさず快適に過ごしましょう！

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俳優のマーゴット・ロビーが、リップケアのために必ず持ち歩いているという意外なアイテムを紹介。マーゴットが唇の乾燥をケアするために愛用しているアイテムとは一体？（フロントロウ編集部）

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初対面の印象はその後の関係性にも大きく影響すると言われています。特に初対面の場合、外見が持つイメージを強く感じる人も多く、気を抜きすぎた格好をしていると、それだけで一気に印象が悪くなってしまう恐れもあります。では、男性の多くは初対面の女性のどこに注目するのでしょうか。初対面で良い印象を与えるためにも、男性の目線を知っておきましょう。

ハウコレ

気温が高い夏の季節は、汗をかいたり過剰な皮脂分泌で、ベースメイクが崩れやすいですよね。 今年は、コロナ渦でマスクも着用しているため、特にドロドロと落ちてしまい、化粧崩れが気になる方も多いのではないでしょうか。マスクをしているからと、お直しせずに放置しておくと肌トラブルの原因に...。

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プロ級のセルフケアを自宅で叶えられる美容家電。 コロナ禍でおうち時間が増えたこと、サロンへ行きづらくなったこともあり、気になっている方も多いのではない...

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海外の皮膚科医が、メイクを落とさずに寝ることで、実際に肌の表面上でなにが起きているのか、肌への悪影響とともに丁寧に解説。（フロントロウ編集部）

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今週のマストバイは、エスティ ローダーの限定パッケージのリップ、リンメルのアイブロウ、トーンの洗顔料を紹介します。

anan Beauty+

「チョコレートは太る」「肌荒れのもと」と思って、やみくもに悪者扱いしてはいませんか？実は、チョコレートをかしこく選べば、アンチエイジングをサポートする食材（おやつ）になります。我慢ばかりしてストレスをためるのではなく、かしこく選んでおやつタイムも美容を楽しみましょう。つやプラインナービューティー料理研究家の筆者が、かしこいチョコレート選びとおすすめのチョコレートをご紹介します。■太りにくいチョコレートとは？ハイカカオチョコレートハイカカオチョコレートとは、カカオ70％以上のチョコレートのことです。「カカオポリフェノール」の高い抗酸化作用で、老化加速を穏やかにします。甘みが少なくコクがあるので、おやつとしてはもちろん、カレーなどの煮込み料理に加えることもおすすめ。お子さまのおやつには苦すぎるので不向きです。ルビーチョコレート“ルビーカカオ”と呼ばれる第4のチョコレート。鮮やかなピンク色はルビーカカオ本来の色素というからおどろきですよね。抗酸化成分を豊富に含みフルーティーな風味なのでとても食べやすく、近年人気上昇中。コンビニでも手に入りますよ。コーティング系チョコレート(ナッツ類、ドライフルーツ)アーモンドやクルミなどのナッツ類には、抗酸化作用の高い「ビタミンE」が豊富。そんなナッツ類をコーティングしたチョコなら栄養価も高くカロリーもやや低めなので、ダイエット中でも安心ですね。オランジェットなど、オレンジピールをコーティングしたものもさわやかな風味で「食物繊維」も補給できるのでおすすめです。さわやかな香りはリフレッシュタイムにもぴったりですね。■市販のおすすめチョコレート5選スーパーやコンビニで買える筆者おすすめのチョコレートを5つご紹介します。(1)チョコレート効果 カカオ72％ パウチ／明治つやプラハイカカオチョコレートの代表的存在。最近は板状のもの以外にも食べやすいキューブ型が登場しました。チョコレートが手につきにくいコーティングがされているので、仕事の合間にもつまみやすいです。ほどよい苦みと華やかな香りは長く愛せる美味しさ。糖質の吸収度合を示すGI（グリセミックインデックス）価も低いので安心ですね。つやプラひと袋（40g）あたり226kcalです。チャック式なので個数を決めて食べやすく、保管もラクです。（税込価格174円（編集部調べ））(2)オランジェット パウチ／明治つやプラこちらは、ビターチョコレートの中に蜜漬けオレンジピールが入っています。オレンジピールのフルーティーな香りが口いっぱいに広がります。かんきつの香りにも癒されるので、心身ともにリフレッシュしたい時におすすめです。つやプラひと袋（49g）あたり265kcalです。こちらも便利なチャック式です。（49g　税込価格209円（編集部調べ））(3)ゼロ　シュガーフリーチョコレートクリスプ／ロッテつやプラ上記2つのチョコレートと比べるとこちらは一粒がやや大きめ。砂糖を使わず、甘味料を使うことで糖類ゼロ（食品表示基準による糖類）を叶えたチョコレートです。小麦全粒粉で作ったビスケットがコーティングされているのでサクっとした触感で、チョコレートというよりもスナック感覚でいただけます。つやプラひと袋（28g）あたり130kcalです。砂糖は使用されていませんが、ビスケットの糖質は13.4g含まれています。こちらも便利なチャック式です。（28g　税込価格176円（編集部調べ））(4)乳酸菌ショコラ　カカオ70／ロッテつやプラ乳酸菌（T001）をチョコで包んで腸まで届けるという、新しい切り口のチョコレートです。ハイカカオなのでアンチエイジングにも嬉しく、腸内環境を整えてくれるなんて、まさに一石二鳥。使用している「乳酸菌T001」は植物由来の乳酸菌ブレビス001株の略称で、胃酸に強いのでチョコのなかで安定して生きたまま腸に届くそうです。アンチエイジングも腸活も意識したいという方におすすめです。つやプラ1枚（4g）あたり22kcalです。個包装なので食べ過ぎることなく、保存も便利です。（48g　税込価格335円（編集部調べ））(5)LIBERA素材たっぷり＜香ばしパフ＆アーモンド＞／江崎グリコつやプラキューブタイプのチョコレートで、口に入れるとしっかり練りこまれた素材を感じることができます。ツブツブのアーモンドは食感も楽しく、香ばしく満足感が高いです。脂肪や糖の吸収を抑える「難消化性デキストリン」を配合しており、1日不足分の「食物繊維」がとれるというのは嬉しいですよね。便秘やダイエットにお悩みの方におすすめです。つやプラひと袋（45g）あたり240kcalです。チャック式で便利です。（45g　税込価格172円（編集部調べ））■ちょい足しアレンジチョコレシピ・ハイカカオチョコレートをホットミルクに加えてチョコレートドリンクに。・ルビーチョコレートをヘルシーなアイスにトッピング。・ナッツコーティングチョコをグラノーラなどのシリアルに加えて朝ご飯に。ご紹介したカロリーはどれも大きくは変わりませんが、それぞれ特徴があるので「アンチエイジング」「腸活」などの目的に応じて選ぶといいですね。お気に入りのチョコレートを見つけて罪悪感なくおやつの時間を楽しみつつ、身体の内側からキレイを磨きましょう！（インナービューティー料理研究家　フードコーディネーター　國塩　亜矢子）

つやプラ

日焼け止めで肌が荒れてしまった経験はありませんか。敏感肌さんは紫外線吸収剤フリーで、低刺激処方の日焼け止めを選びましょう。 他にも、紫外線のピークやSPFの意味など、日焼け止めを選ぶ上で欠かせない情報をご紹介します。

byBirth

マスク生活が始まって早いもので1年以上。「マスクによって以前より肌が敏感になっている気がする」と感じてはいませんか？そんな方におすすめしたいのが、ドクターシーラボより発売中の「#マスク敏感肌」用救世主ゲル『薬用アクアコラーゲンゲル スーパセンシティブEX』。 すでに肌トラブルにお悩みの方はもちろんのこと、未来の肌荒れを予防したいという方にもおすすめです。

byBirth

あなたはクレンジング、どんなタイプを使ってる？肌はもっと磨ける！美容マニアの間でBUZZってる、話題のクレンジングバームをアッププラス2021年7月号では徹底解説＆大解剖！￥2,000以下買えちゃう、…

up PLUS online

ニキビができてしまったときはいつものお手入れでは不十分。ニキビケアにシフトして素早く対処をしていきましょう。 前回の［毛穴編］に引き続きお話を伺ったのは…… ウォブ クリニック 中目黒 院長　髙瀬聡子先生 皮膚科医。20 […]

SWEET WEB.JP

気温が高くなる夏は、汗や皮脂の分泌が増え、毛穴に汚れが詰まりやすくなりがち。ニキビや肌荒れのない美肌を保つためには、しっかり落としつつも、肌の油分を守ってあげることが大切です。そこで、肌に優しく、毛穴の汚れや余分な角質を落としてくれるクレンジングをご紹介します。

anan Beauty+

ウレタンマスクはスタイリッシュな見た目と快適な着け心地で、不織布マスクが払底していた時期は重宝されていた。ただ、新型コロナウイルスの感染予防の観点から、最近では避ける人が多い。

J-CASTトレンド

夏の洗髪後は、極力ドライヤーを使いたくないものです。バスタイムでさっぱりしても、温風を当てることでまた汗は出てくるし、頭も火照って熱気がぶり返してしまいますね。そんな理由から「夏のシャンプー後は自然乾燥」という人や「長時間放置してからドライヤーを使う」なんてケースもよくあるでしょう。でも、それはトラブルの元かもしれません。つやプラヘアジャーナリストの筆者が、大人髪の夏のドライ法についてご紹介します。■夏の自然乾燥はトラブルがいっぱい！？洗髪後の髪はキューティクルが開いた状態のため、摩擦や刺激などの影響を受けやすく、放置するとすぐにダメージへ傾いてしまいます。また、濡れたままでは頭皮に雑菌が繁殖して、これが頭皮臭の原因となるのです。みなさん、「頭皮の臭いは汗が原因」と思いがちですが、実は頭皮から出る汗は無臭。臭いの原因は頭皮にある皮膚常在菌が増えすぎることで、これがかゆみなどの肌荒れをも起こしているのです。特に蒸れやすい頭皮は、菌が必要以上に繁殖しやすいゾーンですから注意しましょう。■扇風機で乾かすのはアリ？ナシ？夏にやりがちなのが、扇風機による冷風ドライ。自然乾燥より早く乾く感じがするため、つい頼ってしまいますね。でも、扇風機で乾かすと髪がバサッとすると思いませんか？実のところ、濡れて開いた髪のキューティクルは、温風で乾かさないときれいに閉じません。よく「冷風でキューティクルを引き締めましょう」というアドバイスを目にしますが、これはあくまでも仕上げのテクニック。先ずは温風で乾かし、キューティクルを整えることが大切です。また扇風機で乾かすと、毛先などは乾くものの、頭皮は湿ったままの状態になりやすいものです。先に述べたように、濡れたままや半乾きの頭皮は、必要以上に皮膚常在菌が増殖し、臭いやかゆみの原因となりますから、扇風機による冷風ドライは避け、きちんとドライヤーの温風で乾かしましょう。■朝シャンで紫外線を浴びると薄毛になる！？もうひとつ注意したいのが紫外線です。暑い夏は、寝ている間の汗が気になって、つい朝にシャンプーをしたくなるものです。でも、ここに落とし穴が。私たちの頭皮は、寝ている間に時間をかけて皮脂を分泌しています。これが天然の皮脂膜となって、日中の外的刺激などから頭皮や髪を守っています。ところが朝シャンをすると、この天然の皮脂膜が流されてしまうため、無防備な状態で紫外線を浴びることに……。これが積み重なると、抜け毛や薄毛、白髪の発生を早めてしまい、結果的に髪のエイジングにつながります。また、水分を多く含んだ髪は紫外線によるメラニン色素の分解も進みやすいため、濡れ髪で紫外線を浴び続けると、褪色やゴワつき、パサパサとした乾燥毛に直結してしまいます。洗髪はなるべく夜1回とし、濡れたままの状態で外出しないよう心掛けましょう。髪老化は、「乾燥が激しい冬に加速しやすい」と思いがちですが、夏場でもヘアダメージの原因はたくさんあります。外的刺激や雑菌から髪を守るためにも、洗髪後は早めにドライヤーで乾かし、クリーンな頭皮と髪を保つことを心がけましょう。（ヘアライター＆ヘアジャーナリスト　小澤　佐知子）

つやプラ

歳を重ねた男性の呼び名といえば「おじさん」。でも、ひとくくりに「おじさん」と言うには失礼に当たるくらい魅力的で“モテる”おじさんがいるのも事実です。 そこで今回は、19～28歳の女性20人を対象としたアンケート調査を参考に、「モテるおじさん」と「モテないおじさん」の決定的な違いを徹底リサーチ！ いくつになっても「おじさん化しない方法」もまとめてみました。

KOIGAKU

すっきりシャープ顔を作るメイクのコツ (1)スクリューブラシを使って、眉頭は上、眉中から眉尻に向かって横、眉山から眉尻に向かってななめ下に毛の生えている流れに整えます。 (2)鏡は顔の真正面で確認し、眉頭の上と眉中の上が …

fytte

ジメジメと蒸し暑く、不快指数が上昇する梅雨から夏。しかし湿度が高い時季には、香りが持続しやすいという面もあります。そんな季節に楽しみたいアロマ、前回はペパーミントをご紹介しましたが、もうひとつのおすす...

madame FIGARO.jp