現在進行形で、人生最後（予定）のダイエットに取り組んでいます。「もう、このままでいいかな？」とさえ思っていた私が、どうしてダイエットをする気になったのか。それは、夫のひと言でした。

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健康と美容のためにと、食事や運動にいろいろ気をつかう毎日は充実しているもの。でも、もしもその中に逆効果のものがあるとしたら……。今回は、健康や美容に良いと思われているのに、実は逆効果になってしまう3つの習慣に注目。美容・アンチエイジング専門医の黒田愛美先生に気を付けるポイントを教えてもらいました。

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そのまま食べても、牡蠣フライにしてもおいしい冬の味覚、牡蠣。糖質制限ダイエット中は特に、牡蠣の糖質量やカロリー、糖質オフレシピなどが気になりますよね。また、牡蠣と同じようによく食べられているホタテの糖質量とカロリーについ...

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のどごしが爽快で飲みやすいことから、女性にも大人気のハイボール。つい飲み過ぎてしまうこともあるかと思いますが、そんな時はカロリーが心配ですよね。そこでトリスハイボールや角ハイボール、ジムビームなど、人気のある市販のハイボ...

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手軽で始めやすいダイエットとして定番化した糖質制限。糖質は、主にごはんやパン、麺などの炭水化物に多く含まれる栄養素で、活動するためのエネルギー源になっています。私たちが生きるために欠かせない栄養素といえる糖質ですが、摂りすぎて余ると中性脂肪となり体内に蓄積。脂肪細胞に蓄えられることで、体重が増えたりぜい肉に変わったりして肥満につながります。

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ヨーグルトの糖質量はどれくらいかご存知でしょうか？健康やダイエットのお供にヨーグルトを食べる方も多いのではないでしょうか。ヨーグルトはダイエット中の大敵である便秘を改善するのに役立ちますし、不足しがちなカルシウムを摂るの...

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衣に包まれた唐揚げは見るからにダイエットの敵ですが、食べたいものを我慢するほどストレスはありません。ダイエットで気になる糖質ですが、唐揚げの糖質はどれくらいあるのでしょうか？実はダイエット中に唐揚げを食べても太りにくい方...

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世界中で話題沸騰のAIチャットサービス“chatGPT”。インターネット上にある膨大な情報をもとに、質問に対してチャット形式で回答をしてくれる高度な技術を持ったサービスをご存知ですか？mamagirlでは「実験」と銘打って、噂のchatGPT活用に挑戦！非現実的な質問から、噂の都市伝説、今さら聞けないあんなコトやこんなコトをドシドシ投げかけちゃうコーナーを設置しました♪回答文はchatGPT原文をそのまま掲載。いったいどんな回答を出してくるのか、ぜひ読んでみてくださいね。

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糖質を気にする女性の間で、ピーナッツが話題になっていますよね。ピーナッツには、100gあたり約12gの糖質が含まれています。ご飯の糖質約37gに比べれば低いのですが、ピーナッツを含めナッツ類は糖質が高めの食品と言えます。...

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みなさんは、カラダのために毎日続けていることはありますか？　続けていたら、いつの間にか肌の調子がよくなったというルーティンを持っている人もいるのではないでしょうか。美容や健康に関心が高い女性が集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に美容や健康にまつわるルーティンについてリサーチしました！

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結婚式前に簡単痩せ成功「ダイエット専門クリニック」体験レポ！GLP-1 ダイエット(オゼンピック)・カナグルの効果は？｜LIGHT CLINIC(ライトクリニック)

beautyまとめ

美味しく楽しく続けられることを重視した「サステナブルロカボライン」に、糖質を抑えながらも楽しめる『matsukiyo LAB 糖質9.8g バターチキンカレー』と『matsukiyo LAB 糖質8.7g ビーフカレー』が新登場。糖質制限ダイエット中にはできる...

おためし新商品ナビ

糖質制限ダイエット中は、食事の糖質量が気になるもの。特に、主食であるご飯やパン、ラーメンなどの麺類は糖質量が高いと言われますから、しっかりチェックしておきたいですよね。そこで今回は、ご飯やラーメンの糖質量について調べてみ...

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カロリーが高いとわかっているけれど、どうしても料理に使いたいのがバターです。しかし、SNSを見るとバターを上手にダイエットに活かしている人を見かけます。今回はバターのカロリーや糖質、さらにはダイエットの活かし方についてご...

cyuncore

管理栄養士のkannaです。糖質ゼロ麺でつくる超ヘルシーなフォーのレシピです。1食あたりの糖質量はたったの2.2g。糖質制限ダイエット中の食事にももちろん、夜食にも大活躍すること間違いなしです。ナンプラーは使わずに、手軽な調味料で本格味を楽しめるレシピに仕上げています。ぜひお試しください！

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寒天とコンニャクで作った糖質ゼロの麺を使用したダイエット民の味方「おどろき麺０（ゼロ）」シリーズ。 ラーメンの麺を期待するとちょっと肩透かしだが、中華クラゲを思わせる麺の食感は独特のおいしさ。今回はコンビニで入手した『おどろき麺０（ゼロ） 焦がし醤油麺/コク旨...

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ミルクのコクにこだわって約30年の人気チョコブランド「DARS（ダース）」。『森永ダース　ロカボミルク』はさらにダイエット民感激の30％の糖質オフにこだわってくれた。さあ、その味わいはどうなったのだろう。糖質30％オフ、でもこだわりのミルクチョコレート！ダイエ...

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気づいたら一年中ダイエットしているのに思ったように痩せられない・・そんな風に思われている方も多いのではないでしょうか？ 今回は、...

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