前回のお話 途中で役員の仕事を辞める人、どうしても合わないと感じてしまう人などモヤモヤしながら保護者会の仕事をこなす大福なちさん。でも仕事に追われて構ってあげられなかったねこみちゃんがらぴたくんの運動会の途中で帰ってしまったことで、家族を犠…

ママ広場

2023.10.23

前回のお話 前任者の心強い協力があり、流れの変化を感じた大福なちさん。仕事内容を変更するにはどういう順序で進めたらよいかもわかり、俄然気持ちが上がってきたのでした。自分が抱えている書記の仕事を減らす目的もありますが、今後この仕事を任される人…

ママ広場

2023.10.23

東急東横線代官山駅から徒歩1分。気軽に立ち寄れる場所に「サーキュラー」「サステナブル」について考え、もっと身近に感じることができる「TENOHA 代官山」がニューオープン。ここは、地域と消費者をつなぎ、循環型社会“サーキ

Sheage

2023.10.23

月の占い師・アイビー茜さんが教えてくれる週間の恋占い。各星座の恋の模様をお届けします！

ar Web

2023.10.23

VOCE編集部で、当たると人気急上昇中の占い師、Love Me Do。今すぐできる開運アクションを、毎週12星座別に伝授。あなたのハッピーはすぐそこに！

VOCE

2023.10.23

え・・・？これはもはや、ゴム紐ではなく、ただの紐・・・！息子がついにやってくれました（笑）。我が...

あんふぁんWeb

2023.10.23

江戸時代“笑い絵”と呼ばれていた春画は おおらかで明るく楽しいものでした 内野聖陽を主演に迎え、塩田明彦監督が江戸文化の裏の華である春画の奥深い魅力を描いた異色の偏愛コメディ『春画先生』。

ムビコレ

2023.10.23

「自分の体に集中することが秘訣ではないでしょうか」 【写真】韓国美女ゴルファー、水着姿の寝そべりSHOT 年齢も30代後半に差し掛かったが、パフォーマンスは依然として不変だ。プロ18年間で通算64勝を記録している韓国女子ゴルフ界の生きるレジェンド申ジエ（35）のことだ。

スポーツソウル日本版

2023.10.23

スーパーフードや機能性食品など、美容と健康のための特別な食材はいろいろありますが、身近な食材の中にも、ダイエットをサポートしてくれる食材があります。つやプラ美容と健康に役立つ食スタイルを提案して19年の美養フードクリエイターである筆者が、手軽に買うことができて続けやすい、身近なダイエット食材を3つご紹介します。■ダイエット中に◎！身近な痩せ食材3つ(1)タマネギ野菜や果物は、美容と健康に役立つものばかりですが、痩せ食材といえばタマネギです。タマネギには、善玉菌のエサとなるオリゴ糖などの水溶性食物繊維、腸内で水分を含んで膨らみ、腸のスムーズな動きを促す不溶性食物繊維と、腸活に必要な2つの食物繊維がバランスよく含まれています。また、東洋医学では、タマネギは気の流れを整える食材とされています。気の流れが滞ると、身体全体の働きも滞り、便秘やむくみを引き起こす一因となります。余分なものをため込まない痩せ体質作りには、腸活が基本。タマネギを食べて、腸内環境を美化することで、痩せ体質に近づくことができそうですね。(2)魚の練り物年齢と共に下がってしまう基礎代謝。基礎代謝が下がると、今までと同じように食べていると太りやすい身体になってしまいますよね。安静時に熱を産生する速筋と呼ばれる筋肉が減少してしまうため、基礎代謝が下がってしまうのですが、速筋は、負荷をかけた運動をしないと増えない筋肉のため、日々の運動が基礎代謝を下げないポイントとなります。「日々の運動は苦手……」という方にお勧めしたいのが、ちくわやはんぺんなどの魚の練り物です。練り物の主原料であるスケトウダラ（スケソウダラ）には、速筋タンパクが多く含まれ、食べるだけで速筋が増えることがわかっています。運動不足が気になる方におすすめの痩せ食材です。(3)冷凍ホウレンソウほうれん草には、話題のダイエット成分「チラコイド」が含まれています。チラコイドには、脂肪の吸収を遅くする働きや、食欲を抑える働きがあることがわかっています。チラコイドは、細胞膜という固い殻に包まれているため、よく噛んで食べた程度では身体に吸収されません。冷凍することで細胞膜が壊れた状態のほうれん草のほうが、吸収が高まります。とはいえ、ほうれん草から吸収できるチラコイドの量は限られていますから、毎日ほうれん草を習慣にしてみましょう。美容と健康のための食生活は、毎日続けることが大切です。身近な食材を日々の食事に取り入れることで、無理なくダイエットを続けたいですね。（美養フードクリエイター・中医薬膳師　岩田まなみ）

つやプラ

2023.10.22

女性が男性心理を理解するのは難しいイメージがありますが、意外と行動を観察していると見えてくることも。 特に恋をした男性は、相手の女性に対してとてもわかりやすい言動をしてしまうでしょう。 そこで今回は、男性が好きになった女性に“行動”で出す「好意のサイン」を紹介します。 ｜女性の変化に…

beauty news tokyo

2023.10.22

10月19日から始まったよみうりランドのジュエルミネーションを紹介します。家族、友達はもちろんデートにもおすすめしたいイベントです。

MORE

2023.10.22

日本一高いバンジージャンプの体験記です

MORE

2023.10.22

子煩悩なパパだって、たまには素顔で語りたい夜もある。酸いも甘いもかみ分けた男たちのオアシス、パパ座談会企画【パパメンズBar】。今宵は戸籍にバツを持つ、アラサーパパたちが大集合。離婚や再婚、子どものこと、お金のことetc。ママにも家族にも言えない、訳アリな男たちのリアルな本音を覆面トークでお届けします。「初婚⇒離婚」をテーマに、初婚から現在に至るまでのライフストーリーをヒアリング。波乱万丈の男の人生に刻まれていたのは、他人事とは思えない夫婦関係の溝でした。

mamagirl

2023.10.22

霊視とパワーストーンで２万人以上のカウンセリング経験のあるしずくさんが毎週日曜に今週の運勢、恋愛運、仕事運、金運を導き出します。4つのストーンから、気になるものを直感でひとつ選んで、1週間の運勢を占いましょう。10月23日〜10月29日の運勢です。

anan Beauty+

2023.10.22

私が仕事のうえで大事にしていることのひとつに「隠さない」があります。30代になってから、自分が苦手なことやできないこと、弱みなどは隠さず伝えるようになりました。これは、スタートアップ企業に勤めていた会社員時代の上司に「苦手なものは苦手と言えるようになれ」と言われたのがきっかけです。

PRESIDENT WOMAN Online

2023.10.22

七五三はわが子にとって人生の大切なイベント。その日のために晴れ着を用意するなど、親にとっても大事な日でしょう。そんな日をもし、非常識なママ友に邪魔されそうになったら、どうしますか？今回ご紹介する作品は、Ai(@mayai260)さんのフォロワーさんが経験したエピソードです。七五三の晴れ着をめぐり、ママ友とトラブルになります。『あなたは貸せますか？』をご紹介します。どうぞごらんください。

ママリ

2023.10.21

秋はオシャレが楽しくなる季節ですよね。ちょっとしたアイテムでも、普段使うものや身につけるものなどはあなた自身の分身とも言える存在。そんな小物類から、運をもらって幸せを引き寄せてはいかがでしょう。今回は、12星座別に「この秋のラッキーアイテム」をご紹介します。

anan web

2023.10.21

紺ブレ、カーディガン…「人気セレクトショップの定番ベーシック服」８選

CLASSY.ONLINE

2023.10.21