東洋医学の人気記事 | TRILL【トリル】

“東洋医学”

994件

“東洋医学”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“東洋医学”の幅広い情報を得ることができます。

【3ヶ月の休職】友人看護師「早く受診して！」出勤時に吐き気が…→生活に支障をきたす病とは
職場でのストレスが原因で気持ちが落ち込むことはありませんか？なかには、体が重くなったり、好き
MOREDOOR
『熱かと思ったら入院！？』時間が経てば治ると思っていたがどんどん悪化…→診断された病名とは
体がだるい、熱がなかなか下がらないといった気になる症状がある方もいるのでは？ただ、忙しくてな
MOREDOOR
陣痛と痔のダブルパンチ！痛みにひたすら耐え、叫び続ける私…⇒読者「出産は命懸け」「出産と痔の組み合わせは本当の地獄」
出産の痛みは陣痛以外にも……？今回は、はちこ（＠ahaha_ha_ch）さんの『痔獄の出産レ
MOREDOOR
歩けないほどの動悸！？30代で病院を受診して判明した“原因”とは
息切れや動悸に悩まされていませんか？なかには、歩けないほどの状態になり、病院を受診した方もい
MOREDOOR
【片耳に水が入ったような違和感】ひどいめまいでベッドから転落！病院を受診して判明した原因とは
「耳に違和感がある」「時折激しいめまいがある」といった症状に悩んでいませんか？気になる症状が
MOREDOOR
医師「不妊の原因にもなります」健康診断で子宮内膜症と判明。さらに別の疾患も判明し…！⇒読者「生理痛を我慢することの危険性を改めて実感」
生理痛を我慢してしまった方も多いのではないでしょうか。人と比べる機会がなかなかないので、「この痛
MOREDOOR
『肩甲骨が膨れて腕が上がらない…！』仕事に支障をきたすほど悪化し…→病院を受診して判明した疾患
「体の調子がおかしい」と感じても、忙しさから病院になかなか行けないという方もいるのでは？生活
MOREDOOR
『スカートが入らない…！？』学校が忙しく、“体調不良”を放置した結果…→病院を受診して判明した疾患とは
学業や仕事が忙しく、自分の体をケアする時間がなかなかないという方も多いのでは？ただ、気になる
MOREDOOR
『数値が通常の10倍…！？』胃痛や嘔吐がひどく救急搬送され…→判明した“原因”とは
胃痛や腹痛に悩まされていませんか？なかには、症状が改善せずに、病院で思わぬ病気が見つかった方
MOREDOOR
同級生『私のせいだ…』生理痛を我慢して持久走に挑んだ結果…→読者「気持ちが分かる」「そりゃ倒れるわ」
生理痛であることを理解してもらえず、苦しい思いをした経験はありますか？なかには、生理痛が酷いこと
MOREDOOR
車で通勤していたら突然【動悸】が…！病院を受診して判明した疾患とは
仕事や家事などで忙しいと、体の変化に気づきにくいことも。ただ、「いつもと違う」「不調が続いて
MOREDOOR
『生理日まだなのに…』大浴場から出て脱衣所で着替えていたら…→ドバドバ血が出てきた！
夏に生理でつらい思いをした経験はありますか？外出しているときにナプキンが蒸れてしまったり、体
MOREDOOR
『左目が開けられない！』チリチリ焼ける”目の痛み”に…→病院を受診して判明した疾患とは
チリチリとした痛みがある、涙が止まらないなど、目に違和感はありませんか？なかには、左目が開け
MOREDOOR
医師「こんな数値が低いなんて…」製氷機の氷がなくなるほどガリガリ食べている状態で…→病院を受診した結果
貧血で体が疲れやすい、寝起きがつらいなど悩んでいませんか？気になる症状がある場合には受診をし
MOREDOOR
『借り物なのに（汗）』呉服店で浴衣をレンタルするも…→帯で圧迫され＜大変な事態＞に【整理体験談】
夏に生理でつらい思いをした経験はありますか？外出しているときにナプキンが蒸れてしまったり、体
MOREDOOR
「救急車呼ぶ？」“酷い生理痛”でトイレに行くも意識が遠のき…→読者『我慢してしまう気持ちわかる』『自分を守るのは自分のみ』
“生理痛”はつい我慢してしまう女性も多いですよね。「この痛みが普通かどうか」人と比べる機会がなか
MOREDOOR
夏フェスでトイレが激混み…→”長時間”ナプキンを変えられずピンチ！！＜夏の生理体験談＞
夏に生理でつらい思いをした経験はありますか？外出しているときにナプキンが蒸れてしまったり、体
MOREDOOR
40・50代は絶対摂って！ツナ缶の健康パワー＆食べ方
健康的な美しさのためには、バランスの良い食生活が欠かせません。美肌やダイエットというと、野菜や果物ばかりを意識しがちですが、良質のタンパク質と脂質も大切です。40・50代からは、とくに意識して摂りたいのが「魚」です。つやプラ美容と健康に役立つ食スタイルを提案して19年の美養フードクリエイターである筆者が、手軽に魚が摂れるツナ缶のおすすめの食べ方をご紹介します。■ツナ缶を食べるべき理由2つ(1)良質のたんぱく質タンパク質というと肉をイメージしますが、部位や種類によっては魚のほうが多くのタンパク質が含まれています。年齢とともに、筋肉量が減り代謝が落ちてしまいますから、消化の良いタンパク質をしっかり摂って、筋肉を保つことは、代謝アップにかかせません。乳製品や肉に比べ、魚のタンパク質は、消化されやすいという特徴を持っています。どんなに含有量が高くても、食べた全てのタンパク質が消化吸収されるわけではありませんから、吸収率の良い魚は良質のタンパク源といえます。(2)良質の脂質魚には、血液サラサラでおなじみのDHAやEPAが多く含まれています。血液の流れを良い状態に保つことは、美容と健康の要です。身体のすみずみまでしっかりと血液が流れることで、冷えやむくみの改善、美肌作りにも役立ちます。■ツナ缶と合わせて効果アップの食材3つ(1)大葉や茗荷大葉や茗荷などの夏の香味野菜には、体内の余分な熱を体外に放出する働きがあります。暑い夏は、ついつい冷たいものを食べがちですが、冷たいものは胃腸を冷やすため、夏の胃腸の不調の一因ともなってしまいます。ツナ缶とも相性の良い夏の香味野菜を合わせて、胃腸の夏バテを予防しましょう。(2)タマネギタマネギは、東洋医学では気の流れを整える働きのある食材とされています。夏は、暑さから気の流れも滞りがちです。気の流れが滞ると、胃腸の働きも悪くなり、下痢や便秘といったお腹のトラブルを引き起こします。また、タマネギにはオリゴ糖や食物繊維という善玉菌のエサとなる成分も含まれていますから、みじん切りや、スライスしたタマネギを合わせれば、腸活にも役立ちます。(3)ヨーグルト腸活食材の代表選手でもあるヨーグルト。マヨネーズの代わりにヨーグルトを使うと、より腸活に役立つツナ缶になります。ヨーグルトのさわやかな酸味も、魚介とよく合います。手軽に、良質のタンパク質と良質の脂質が摂れるツナ缶。ぜひ、活用してみてくださいね。（美養フードクリエイター・中医薬膳師　岩田まなみ）
つやプラ