体側を伸ばす「門のポーズ（パリガ・アーサナ）」をご紹介します。このポーズは、骨盤周辺から体の側面を伸ばすことで、呼吸に使う筋肉を大きく動かします。硬くなりがちな腹部周辺の筋肉もほぐされ、呼吸が深くなることによって血流が促され、内側から体をあたためます。それにより、代謝UPが期待できます。

LeTRONC

コブラのポーズ（ブジャンガ・アーサナ）」は、うつ伏せの姿勢から上半身を持ち上げて胸を反らせる、後屈のポーズです。胸をひらくことで、呼吸の活力を上げ、気持ちもポジティブに導きます。腰だけではなく、上半身全体を使うことを意識しながら行うのがベストです。

LeTRONC

「キャットポーズ（マルジャリ・アーサナ）」は、肩まわりから、腰までの背中の広範囲にわたって筋肉を動かし、姿勢を整え、呼吸の質を上げます。大きな筋肉を刺激することで、血流を促し、代謝を高めます。

LeTRONC

10月5日(金)～8日(月・祝)の4日間、東京都台東区の上野動物園弁天門前広場で「全国梅酒まつりin東京2018」が開催される。 会場では全国の酒蔵から集まった140種以上の梅酒の飲み比べできるメインイベントをはじめ、お気に入りの梅酒をその場で購入できる即売会など、梅酒が堪能できるコンテンツが盛りだくさん。梅酒と料理のマリアージュ、梅酒ビール、梅酒アイスなど、ひと味違った梅酒を楽しむこともできる。 「全国梅酒まつり」はこれまでに東京以外にも京都や福岡、水戸でも開催されており、いずれも女性や外国人など多くの来場者で賑わっている。 様々な味わいを楽しむだけでなく、色とりどりのラベルに目を奪われる来場者も多いのだとか。 飲み比べチケットは9月1日(土)から全国のセブンチケットで発売中。前売り券は1500円(税込)、当日券は1700円(税込)となっている。(当日券は会場でも購入可能) 10月の連休は東京・上野で酒蔵自慢の「梅酒」を楽しんでみてはいかが。

ストレートプレス

東京・柴又にある「高木屋老舗（たかぎやろうほ）」は、1868年に創業した老舗の和生菓子屋。「男はつらいよシリーズ」の寅さんの写真が飾られた店内で、創業以来変わらない味のおいしい団子をいただける店です。今回は「高木屋老舗」の魅力と、おすすめ商品をご紹介します。

LeTRONC

『ジルスチュアート』のライフスタイル提案ブランド『Flora Notis JILL STUART』が2018年8月31日に「ルミネエスト」の地下1Fにオープン。そのオープン前日にプレオープン会が行われ、モデルの佐田真由美さんが一足先に、香りを堪能しました。 ルミネエスト店に続き、9月6日に「渋谷ヒカリエShinQs」1F、9月11日に「ルミネ立川」3Fにも店舗オープン予定です。

byBirth

9月5日（水）から、松屋銀座8階のイベントスクエアで『田園の快楽　玉村豊男展』がはじまります。玉村さんは、長野の里山に移住した人気エッセイスト。画家としても活躍し、さらにワ...

anan web

初心者にもおすすめの簡単ヨガ「パリヴリッタ・バラアーサナ（針の糸通しのポーズ）」は、肩こりを和らげ胸を開くので、背中が丸まりがちな人にもおすすめ。ポーズのやり方とコツをまとめました。

LeTRONC

「子犬のポーズ」とも呼ばれる「ウッタナ・シショーサナ（パピーポーズ）」は、胸を開いて全身を気持ちよく伸ばすポーズです。やり方とポイントをまとめました。

LeTRONC

東京駅から2駅。徒歩6分県内に4路線がひしめき合う好立地に、素敵なホステルがオープンです。 クリエイターたちのこだわりがつまった「きっかけを創造する場所」 第一線で活躍するクリエイターの力を集結し、きっかけを創造する場所を作りました。 サステイナブル（持続可能な仕組み）をテーマにかかげ、宿泊や食事を通して無理なく自然な形で社会に循環させる仕組みを作りました。 このホステルで時間を過ごすと、出会いときっかけが生まれ、更には世界が笑顔になる。 そんな空間を実現したホステルです。 3つの顔を持つ このホステルは、3つの顔をもちます。 1つ目は、宿泊所としての顔。 有機な素材と無機な素材を融合した、居心地の良い客室空間でお過ごしいただけます。 縁側ベンチでくつろぐことができる、スタイリッシュなカプセルタイプの一人用ドミトリーと、プライベートデッキ付きのスタイリッシュな個室をご用意しています。 2つ目は、カフェ・ラウンジとしての顔。 日本の食文化に触れることのできる、心地よい開放的なカフェがございます。 47都道府県の特産物などを具にしたおむすび「にっぽん縁むすび」をご提供。 また、フェアトレード豆を使ったスペシャルティコーヒーをご堪能いただけます。 3つめは、バーとしての顔。 昼と夜とで表情を変える、スマートな大人の空間です。 昼はノマドワークやイベントができるシェアスペース、夜はスタイリッシュでアーバンな雰囲気のバーとして、時間帯によって異なる表情を見せています。 KIKKAのサステイナブル活動 KIKKAは、「TABLE FOR TWO」とコラボしています。 施設内でできる、サステイナブルなアクションが、アフリカの子どもたちへの寄付になります。 例えば、特定のドリンクの購入や、おむすびセットの購入、客室のシーツやタオルを交換せずに使っていただくこと、アメニティをなるべく使わずにお過ごしいただくこと、イベントによるスペース利用。 小さなことでも、アフリカの子どもたちへの寄付につながっていくのです。 きっかけを創り、アフリカの子どもたちに繋がるホステル 利用するだけで、新しい出会いやきっかけを創造し、アフリカの子どもたちへの寄付にもなるホステル「KIKKA」。 この夏、オープンです。 今年の夏は、新しい出会いを創ってみませんか？ お問い合わせ先 住所：〒101-0031　東京都千代田区東神田1-3-3 電話番号：03-5825-4826（ホステル）　03-5825-4806（バー）　03-5823-4939（カフェ） メールアドレス：kikka@7garden.co.jp

PeLuLu

シャングリ・ラ ホテル東京に、9月25日（火）から4夜連続で、2018年度「アジアのベストレストラン50」にも選出された、スリランカの蟹専門レストラン「ミニストリー・オブ・クラブ」がオープン。現在、予約を受付中だ。

VOGUE

つんく♂がプロデュースするハロープロジェクトのアイドル・モーニング娘。'18の10期メンバー「飯窪春菜」が卒業を発表。2018年12月16日（日）の日本武道館での公演が卒業コンサートとなります。激戦必至のラスコン情報をご紹介します。

LeTRONC

おしゃれ女子の称号を手に入れたいなら GETしなきゃ！ 次の流行は何かなぁ～なんて、おしゃれアンテナを張ってい […]

ar Web

ランコムが2018年9月4日（火）～9月17日（月）の14日間、国内初のポップアップストアをオープン！ランコムNo.1*美容液「ジェニフィック」のアイコニックな店頭サービスや、超音波ブースターの無料体験も。表参道に突如現れるタイムトラベル空間やインスタ映えフォトブースなど、「ジェニフィック」の世界観をお楽しみいただけます。

LeTRONC

デジタルテクノロジー・アート・生物学・建築の境界を越えて、新しい時代の都市と自然と人々のありようや新たな建築や空間のありようなどを模索する建築集団「チームラボ アーキテクツ」により、今年7月7日(日)にオープンした超巨大没入空間「チームラボ プラネッツ TOKYO DMM.com」。 この場所に新たなモバイルフードスタイルを提案するフードショップと、完全キャッシュレス型のステーキレストランがオープンした。52日間で約30万人が来場した話題の施設の新ショップをチェック！ 多様な植生が生息する森の中に建てられたステーキレストラン「THE BOWL steak house」には壁がなく、屋根は透明ガラスで、植物が内部まで侵食している。季節により変化する森の中で、レストランもまた変化していくという。 店内で目をひく大きなベンチは自然のスケールに近い大きさで、自然と人を繋げ、人と人を繋げる役割を果たす。 オーダーは、卓上に設置されたチームラボ完全監修の専用端末とシステムから注文。完全キャッシュレスのスタイルのため、シンプルかつスマートに利用することができる。 ステーキはオーストラリア産・ブラックアンガス牛のリブロースのみを使用したステーキをメインに、6種から選ぶスタイリッシュなサラダと、「チームラボ プラネッツ」の作品をイメージしたデザートがセットになったコンプリートディッシュを味わえる。 同じく新たにオープンした、新たなモバイルフードスタイルを提案するフードショップ「Everything is in your hand」では、“全ての食事は片手で収まる”を具現化できるオリジナルの容器を開発し、自由度の高いモバイルフードを提供。 9種類から2種チョイスできるサンドイッチをメインに、フライドポテト、バーニャカウダなどがワンプレートになっている。 自然を感じながら味わうステーキと自由度の高いモバイルフード。「チームラボ プラネッツ TOKYO DMM.com」でしか味わえない食のスタイルを体験してみて。 ■「チームラボ プラネッツ TOKYO DMM.com」 住所：東京都江東区豊洲6-1-16

ストレートプレス

2020年度から、小学5〜6年生の英語必修化が決まっています。必修化されることで成績がつくというのが大きな変化です。このように、年々変わる義務教育の内容について、パパママ世代に調査をしてみました。

ウーマンエキサイト

コンラッド東京の日本料理「風花」が、9月3日（月）から 10月31日（水）までの期間限定で、さまざまな調理法で堪能する「すっぽん鍋コース」を提供する。

VOGUE

“招き猫発祥の地”という説もある「豪徳寺」は、江戸時代における世田谷領主井伊家の菩提寺です。 大量に奉納された招き猫は、一度目にすれば忘れられなくなるほどのインパクト。 「豪徳寺」の歴史や招き猫との関係、「豪徳寺」近くのおすすめグルメ情報などをご紹介します。

LeTRONC