小学4年生のとき、不登校になってしまった息子。息子を心配しつつも「学校へ行ってほしい」という気持ちと葛藤する母でしたが、専門家のカウンセリングをきっかけにある決意を…。Instagramで公開された漫画が、「親として、勇気をもらいました」と話題になった、作者の川口真目さんにお話を聞きました。

オトナンサー

2024.11.2

痩せやすい下半身を手に入れるためにポイントとなるのが、太もも側の「内転筋群の強化」および「股関節周辺の筋肉の柔軟性UP」の２点。これらを実現すれば、下半身痩せ効果はもちろん、骨盤の安定、O脚の改善などダイエット効果UPにもつながります。そこで習慣化したいののが、内転筋群＆股関節周りの…

beauty news tokyo

2024.11.2

おはようございます、フードデザイナーのタラゴン（奥津純子）です。今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」をご紹介します！今日の主役は、鶏ひき肉。朝時間.jp今日は「鶏ひき肉」を使った簡単レシピです。以前もちらっとこの連載の記事で書いたかもしれませんが、私は今年の7月からふと体づくりに目覚めてパーソナルジムに通い始めました。そこで知った現実は、想像以上に基礎代謝が低くランチにちょっと豪華な中華定食とかを食べたら、それで1日の総消費カロリーを消費してしまうという身体の状態。昼食後に食べたものは、体重増加にしかならないということ…。歳と共に運動の必要性を感じていました。かといって、何がなんでもやせなくなちゃ！と焦ることもなく、「ダイエットしなくちゃ」「やせたい」という口癖とともに、日々を過ごしているました。そんな中、ある日仕事帰りに娘と待ち合わせをして洋服を買いに行った時に「ママはここの服を買う資格ない、似合わない」と辛辣な意見が。実際、洋服は似合いませんでした。家族って遠慮なくそういうことを言ってくれる、ありがたい存在ですよね。その時にスイッチが入り、運動と食事改善を意識し始めたこの数ヶ月です。「意識する」って大事。運動よりなにより、自分の身体に入るもの全てをしっかり意識する。少しでも歩く、姿勢を正す。これこそ健康につながるのだと。かといって「鶏胸肉しかたべません」は嫌！おいしいを諦めたくない、だって反動でバカ喰いしてしまいそうだから。今日ご紹介するのは、体を意識し始めてから作った、ヘルシーで高タンパク、だけど冷めてもおいしい「つくね」です。それまで豚肉で作っていたのを鶏肉に替えただけですが、豆腐入りでヘルシーですし、高タンパクに仕上がります。子供のお弁当にもよく登場していて、子供たちも大好きなつくねです。（って随分長く語りすぎてしまいました！）今後はこの連載でも、よりおいしくよりヘルシーに、を意識して紹介していきます。たまに筋トレのことも書くかも？今日のつくねはお弁当や朝食にもいいし、もちろん夕食のメインにもなる一品。ダイエット中の方も、ぜひお試しください。【高タンパクでヘルシー！冷めてもやわらか♪「鶏ひき肉と豆腐のつくね」】朝時間.jp材料・分量（調理時間：5分：2人分）鶏ひき肉　300g絹ごし豆腐　150g玉ねぎみじん切り　100g（1/2個くらい）大葉みじん切り　3枚（あればでOK）油　小さじ2（a）片栗粉、酒　各大さじ1（a）おろし生姜　小さじ1（a）塩　ふたつまみ（b）酒、醤油　各大さじ1（b）みりん　大さじ2作り方・手順1）　鶏ひき肉、絹ごし豆腐、たまねぎ、大葉、（a）をビニールに入れよく揉み混ぜる。2）　フライパンに油を入れて熱し、（1）をお好みの大きさに丸めて並べる。（我が家は大小さまざまなサイズにしています）3）　中火で焼き片面香ばしい焼き色がついたら裏返し、酒（分量外・大さじ3。水でもOKです）を入れて蓋をして、3分ほど蒸し焼きにする。4）　ようじをさし、中まで火が通っていたらフライパン内の油をふきとる。（b）を加えて煮立たせ、全体にからめてできあがり。朝時間.jp焼肉のたれで簡単！「豚つくねピーマン」「にんじん卵焼き」2品弁当冷蔵庫に少し残った「焼肉のたれ」のびんがあるご家庭も多いかもしれません。今回の「つくね」は、焼肉のたれで簡単！忙しい朝とっても重宝します。卵焼きは、にんじんとマヨネー…記事を読むバックナンバーは「手軽でおいしい「朝すぐスープ」と簡単ごはん。」（>> https://asajikan.jp/asagohan/soup-morning/）をチェックしてくださいね♪※リアルタイムで毎朝インスタやオフィシャルブログ「タラゴンの挿し木」を更新中。お弁当まとめや、ホームパーティーまとめもブログでチェックして♪タラゴンの挿し木（お料理ブログ）※毎日更新中！ http://ameblo.jp/tarragonインスタグラム（おいしい日常を日々更新♪） http://instagram.com/junko_ok/☆この連載は＜毎週土曜日＞に更新します。来週もどうぞお楽しみに…！

朝時間.jp

2024.11.2

学生の頃、好きな人をつい目で追ってしまう…そんな経験をしたことがある方もいるのでは。Dちゃん(@dchan_enikki)さんが中学1年生のころ、自転車に乗っている学校の先輩とぶつかります。事故かと思いきや、実は先輩はDちゃんストーカーで…。『中学の時にストーカーされた話』をご紹介します。どうぞご覧ください。

ママリ

2024.11.2

マーク・矢崎先生があなたの今日の運勢を西洋占星術で占います！

占いHappyWeb

2024.11.2

10月28日から11月6日にかけて開催されている第37回東京国際映画祭の公式プログラム「ウーマン・イン・モーション」のト...

MOVIE WALKER PRESS

2024.11.1

オリジナルケーキデザイン＆通販サイト「Cake with(ケーキ ウィズ)」は、トレンドをおさえたクリスマスケーキの予約を開始。今年は特にクリスマスらしい配色を意識し、トレンドのリボンの飾りを使用したケーキなど、この時期だけのデザインを用意した。 また、店舗受取でのみ購入できる特別なデザインのケーキも数量限定で事前予約を受け付けている。 予約注文期間は11月1日(金)～12月25日(水)、クリスマスケーキの引き渡し・配送期間は12月1日(日)～12月27日(金)だ。 3つのデザインのショートケーキとチョコレートケーキ 「Cake with」のサイトから注文し、店舗受取または配送で購入できるクリスマスケーキは、3つのデザインを用意。各デザインとも、ショートケーキとチョコレートケーキの2種類があり、スポンジの中のフルーツはいちごで、洋酒なしのシロップを使用している。 「Snowy Christmas」は、クリスマスメッセージに雪が積もったクリスマスらしい配色のケーキ。文字部分のみバタークリーム使用している。サイズは5号(直径15㎝)だ。 ショートケーキ本体は5,500円(税込)、チョコレートケーキ本体は5,800円(税込)となっている。 「Christmas Ribbon」は、定番人気のリボンケーキがクリスマスカラーに変身した商品。こちらも文字部分のみバタークリーム使用している。サイズは4号(直径12㎝)だ。リボン部分は別添えで付いてくる。 ショートケーキ本体は4,800円(税込)、チョコレートケーキ本体は5,100円(税込)だ。 「Joyful Christmas」は、真っ赤なケーキにクリスマスツリーのイラストが描かれ、クリスマスのお祝いメッセージが添えられた商品。サイズは5号(直径15㎝)となっている。 ショートケーキ本体は5,600円(税込)、チョコレートケーキ本体は5,900円(税込)だ。 なお、いずれの商品もオリジナル商品のため、サイズや形、カラーの変更はできない。また、天候や交通状況によっては配達が遅れる可能性がある。 店舗受取限定デザインのケーキ 店頭またはインスタグラムのDMで注文し、店舗で受け取る特別なデザインのクリスマスケーキ「Holiday Bear」は、20台の数量限定品。こちらもショートケーキとチョコレートケーキの2種を用意した。どちらもスポンジの中のフルーツはいちご、洋酒なしシロップを使用した、サイズ4号(直径12㎝)のケーキだ。 ショートケーキ本体は5,800円(税込)、チョコレートケーキ本体は6,100円(税込)。支払い方法は、事前の振込みもしくは決済URLからの支払い、または事前の店頭での支払いとなる。 「Holiday Bear」もデザイン、色や形、メッセージの変更はできない。また、予約の上限に達し次第販売終了となる。 「Cake with」について 「Cake with」は、2021年8月にサービスを開始した「自分だけのケーキをプロデュース」できるWEBサイト。ブランド名は、Cake with 「happy」「lucky」「dream」「magic」など、利用者がオリジナルの名前をつけることができる仕様でケーキを贈る人・贈られる人にとってトクベツな体験を提供する姿勢を表現している。 デザインパターンは7万×24色！PCやスマホから公式サイトへアクセスし、選択肢を選ぶたびに変化するイラストを確認しながら誰でも簡単にケーキのデザインをカスタマイズ＆注文可能。ケーキは、甘さ控えめの生クリームを使用し、パティシエがひとつひとつ心を込めて製作され、新宿店舗受取(冷蔵)・全国配送(冷凍)で注文者の元へ届く。 また、「Cake with」では、“夢を叶えるケーキ屋さん”をコンセプトとし、利用者の夢を叶えるとともに、働くパティシエの労働環境の改善にも取り組んでいる。 女の子がなりたい職業No.1と言われる「パティシエ」を、女性が長く続けることができるディーセントワーク(働きがいのある人間らしい仕事)に。という目標を掲げ、長時間・重労働などの撤廃を通して女性のエンパワーメントを促進し、社会への貢献を目指す。 「Cake with」のクリスマスケーキで、パーティーを彩ってみては。 ■Cake with 新宿店舗住所：東京都新宿区新宿5丁目11−28 スターハイム 106 新宿店舗営業時間：11時～19時 Web site：https://cakewith.jp Instagram：https://www.instagram.com/cakewith_tokyo TikTok：https://www.tiktok.com/@cakewith_tokyo (Higuchi)

ストレートプレス

2024.11.1

目のクマ、たるみ、下がったまぶたなど、目もとの老化は美容医療しかない？と思いがち。瀬戸口めぐみさんの筋肉ほぐしで解消！

GLOW Online

2024.11.1

食のセレクトショップ「DEAN ＆ DELUCA」は2024年11月1日に、売り上げの一部を「セーブ・ザ・チルドレン」に寄付する「チャリティートートバッグ2024」を発売します。

東京バーゲンマニア

2024.11.1

話題の「ナンバーズイン 5番 白玉グルタチオンＣ」ラインのシートマスク・フィルムパッド・化粧水・美容液の口コミをまとめてご紹介！シミやくすみ、色素沈着などにおすすめの美白ケアアイテムです。

MAQUIA ONLINE

2024.11.1

子育てをしながら仕事をこなすことは、なぜこんなにも困難なことなのだろうか──。こうした自らの経験をもとに、AIを駆使した家事マネージメントサービス「Ohai.ai」を創設したシーラ・リリオ・マルセロが明かす、女性が起業するために必要な思考法とは。

VOGUE

2024.11.1

あなたの今日の運勢はどうなっている？　どんなラッキーな出来事が起こる？　12星座占いランキングでさっそくチェック!!★第1位……魚座　あなたが考えた企画や改善のアイデアなどが、職場で採用されそうな日！これまでの努力が実ったと感じられるでしょう。そのためにも、周りの目を気にしないことが大事。自分がしてきたこと、考えてい

占いTVニュース

2024.11.1

おはようございます！ ヨガインストラクターの高木沙織です。今回は、ふくらはぎのストレッチをおこなっていきます。ふくらはぎの筋肉の役割足首を伸ばす・ひざを曲げるといった動作に欠かせないのが、ふくらはぎの筋肉。筋肉が縮んだり膨らんだりすることで、血液を上へと押し戻すポンプの役割を担う「第二の心臓」としても知られています。その一方で、デスクワーク中心の仕事や運動不足などによってふくらはぎの筋肉が凝り固まり、機能が低下すると、脚の冷えやむくみ、だるさの原因にもなるため、体の中でも非常に重要な部位だということができるでしょう。ちなみにブーツやハイヒールの出番が増えるこれからの季節は、どうしても重心がつま先に寄りがちです。つま先に重心を置いて立つ・歩くこともふくらはぎの筋肉の負担大。「筋肉の伸び・縮み」を繰り返し、ポンプ機能を改善するストレッチでケアしていきましょう。ここからは、タオルを使ったストレッチのやり方をご紹介していきます。タオルを使った「ふくらはぎ」のストレッチやりのやり方1）右足の裏（土踏まずのあたり）にタオルをかけたら、脚を床から持ち上げる。朝時間.jp→仰向けになり、右足の裏にタオルをかけたら両端を手で持ちます。右脚を天井方向に向けてゆっくり持ち上げましょう。姿勢がツラい場合は右ひざを軽く曲げたり、左ひざを立てたりしてもOKです。※バスタオルのような長めのタオルを使う、もしくはタオルの片側を足に巻きつけて手で持つ部分を長くすると、右ひざを伸ばしやすくなります。2）【息を吸いながら】つま先を伸ばす。朝時間.jp→天井を押すようなイメージでつま先を伸ばします。ふくらはぎの筋肉を適度に緩めましょう。3）【息を吐きながら】かかとを突き出す。朝時間.jp→今度は、かかとで天井を押すようなイメージ。足首を手前に倒し、かかとをグーッと押し上げてふくらはぎ全体をストレッチしていきます。2～3の動きを10～20回繰り返しましょう。4）　反対側の足も同様におこないます。それでは今日も、良い1日を！朝時間.jpキンキンに冷えてツラい…。血流ザザーッ！「足の冷えの改善」ストレッチ「足を深くからめるストレッチ」の期待できる効果●足を深くからめることで、股関節の柔軟性を高める→股関節の周辺には、太い動脈・静脈、リンパが流れているため、ストレッチに…記事を読む☆この連載は＜毎週金曜日＞更新です。来週もどうぞお楽しみに！

朝時間.jp

2024.11.1

おはようございます。整理収納アドバイザーのみほです。そろそろ「大掃除」の三文字が、頭の片隅でチラチラしだす季節。ところが、いざ年末になると文字通り師走ということもあってバタバタしがち。今年こそはスムーズな大掃除をしたい方へ。今日は、今のうちにやっておきたいキッチン収納見直しをご紹介します。【１】使っていないアイテムの処分朝時間.jp家事ラクのために、毎日使うアイテムは出しっぱなしです。ここは、わが家の一軍のキッチンアイテム置き場…この機会に、1つずつ手に取って確認すると、使っていないアイテムがいくつか見つかりました。朝時間.jp潔く断捨離。とは、なかなかいかないもの。キッチンの三軍アイテムが置いてあるカップボード内へ移動させておきました。今後1年使わなかったら、手放します！これで、一軍置き場は使うモノだけが収納されてモノがすっきり◎【２】取り出しにくいを改善朝時間.jp食品ストックの収納場所ですが、雪崩が起きやすく、お目当てのアイテムを探すのにいつも手間取っていました。朝時間.jpそこで仕切りになるものを探してたどり着いたのが、セリア「冷蔵庫ポケット用袋調味料収納ケース」です。朝時間.jp冷蔵庫用ではありますが、無印良品「ファイルボックスワイド・1／2」にシンデレラフィットしました。適度に仕切られて、袋アイテムが自立するので取り出しやすい！朝時間.jp普段気になっている箇所があるけど、なかなか忙しい暮らしの中では後回しにしがちなこと。年末を迎える前に、見直してみませんか？【３】ラベルづくりで家族に共有朝時間.jpラベルづくりもしておかないとなと思いながら…後回しになりがちです。わが家もわたしが主に使う場所のラベルは、中途半端なままでした。朝時間.jp今回のタイミングで、中途半端だったラベルづくりにチャレンジ！これで家族にも共有できて、「あれどこ？」と聞かれなくなりますし、探しやすくなります◎【４】使用頻度の高いアイテムの収納見直し朝時間.jp突っ込んであるだけの、食器洗い用のアイテム。流しで乾いたら、ここに突っ込むスタイルでしたが、もともとはホットサンドメーカーの収納場所。ホットサンドメーカーを使いたいときに取り出しづらく、ずっともやもやしていました。もやもやしつつも、日々の暮らしの中では些末なことなので、後回しにしていました。朝時間.jp100均で見つけたフックを貼りつけて、アイテムを吊るして収納。取り出しやすく、片づけやすくしました。これでホットサンドメーカーも出し入れしやすくなりました。フックを貼るだけなので、手間はかからないのであっという間に収納見直しが完了◎まとめ大掃除前にキッチン収納を見直しておくと、スペースが整理され不要なモノが取り除かれ、掃除がしやすくなります◎一気にやるのはむずかしいもの、大掃除をラクにするために少しずつキッチンの収納見直しをはじめてみませんか？わたし自身、整理収納アドバイザーになった今もトライ＆エラーを繰り返しながら、家族が暮らしやすい収納をめざして奮闘しております。みなさんの忙しい朝の時短に少しでもつながれば幸いです。朝時間.jp「無印良品ファイルボックス」の収納実例！お家のエリア別4選収納ケースとして優秀な無印良品「ファイルボックス」。キッチンをはじめ、家中でどこでも使いまわせる非常に汎用性の高いのが特徴です。お家のエリア別「ファイルボックス」の活用ア…記事を読む☆この連載は＜隔週金曜日＞更新です。次回もどうぞお楽しみに！

朝時間.jp

2024.11.1

日本でベストセラーを誇るセルフプレジャーアイテムの特別限定モデルが完成。

VOGUE

2024.11.1

親子関係は、他のどの人間関係よりも複雑で、深くなりやすいもの。だからこそ、喧嘩をしたり、仲直りしたりを繰り返します。そこでこの記事では、「親子の関係改善策」が分かる心理テストをご紹介。何かとストレスを感じやすい育児。お子様との接し方のヒントにしてくださいね。

4yuuu

2024.10.31

女優の橋本環奈が所属する「株式会社ディスカバリー・ネクスト」が31日、一部週刊誌で報じられた記事について否定した。【写...

クランクイン！

2024.10.31

【パナソニックのドライヤー他プレゼント♡】VERY秋の“大アンケート”実施中！ このたび今後の誌面作りのため、VERY読

VERY

2024.10.31