【ニトリ】揚げ物が楽すぎ！「油はね防止ネット」想像以上に使える傑作だった！

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もともと料理が苦手なかーちゃん。何を隠そうここ最近まで揚げ物を作ったことがありませんでした。でも、子どもたちの期待に応えたくて、揚げ物を作る決意をしました！

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もぐナビニュースもぐナビ編集部です！今回ご紹介するのは「揚げ物もポテトも食べたくなる！『コンビニホットスナック』」のおすすめランキングです♪（2022年6月3…

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もぐナビニュースもぐナビ編集部です！今回ご紹介するのは「コンビニのほかほか揚げ物が食べたい！『コンビニホットスナック』」のおすすめランキングです♪（2022年…

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こんにちは!ftnアンバサダーのなしこです♪今回はオートミールを使ったサクサクチキンの作り方をご紹介します！

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揚げ物が食卓に並ぶと家族が喜ぶし、何より揚げたてはすごくおいしいから作りたいけれど、周辺への油はねやギトギト油がついた洗い物など、なかなか面倒なことが多いですよね。そこで、整理収納アドバイザー1級を生かし、「いかに自分がラクできるか」をモットーに多方面で活躍している佐野ゆかこさん（@yukako_sano_1227）に、揚げ物がラクになるテクを教えてもらいました！

ベビーカレンダー

OPEN／2021年11月5日どうも、県南を担当しているぽっぴんです。健軍で、ボリュ．．．

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もぐナビニュースもぐナビ編集部です！今回ご紹介するのは「レジ横の定番から新作の揚げ物まで★『コンビニホットスナック』」のおすすめランキングです♪（2021年1…

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もぐナビニュースもぐナビ編集部です！今回ご紹介するのは「人気の揚げ物からほかほか中華まんまで♪『ファミマホットスナック』」のおすすめランキングです♪（2021…

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もぐナビニュース「 実はサクサク＆ジューシーの揚げ物！？『油揚げ』」の最新・注目度ランキングです♪（2021年11月19日更新）食品クチコミサイト「もぐナビ」…

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台湾の夜市や屋台で定番の「鹹酥雞（シエンスージー）」は、鶏肉や野菜などの好きな具材を選んでお店の方に渡すと、その場で揚げて調理してくれる料理で、お酒ともよく合います。今回訪れた台北MRT國父紀念館駅近くの「初炸小食店」は、漬け込んだ食材を揚げるだけでなく、さらに炒めるというこだわりぶり！　座ってゆっくりいただけるのも、うれしいポイントです。

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揚げ物は、食事メニューとしてはもちろん、お弁当のおかずにも欠かせないですよね。 【業務スーパー】に

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揚げ物は月に数回登場する人気の料理ですよね。揚げ物を作るときはそれに合わせた付け合わせが大切です。栄養バランスを考えるためにも簡単にできる料理を作りましょう。そこで今回は揚げ物と相性のいい付け合わせを大公開♪

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発色が良く、とにかく落ちにくい＆唇のうるおいも保ってくれるマスクリップは韓国ブランドに勝るものなし！そこで今回は今の生活にぴったりの「韓国リップ」をご紹介します♡ 派手色からニュアンスカラーまでバリエも豊富です！

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ダイエット中でも時々とても食べたくなるのが、フライや天ぷらといった「揚げ物」ですよね。ダイエット中は“NGメニュー”というイメージが強い揚げ物ですが、ひと工夫すれば太りにくいヘルシーなメニューに変えることもできます。つやプラウエルネス＆ビューティーライターの筆者がマイナス20kgのダイエットに成功した時にも実践していた揚げ物の食べ方をご紹介します。■食前に、キノコを食べておくダイエット中に揚げ物を楽しむためには、食前に「食物繊維」をしっかりとっておくことが重要です。食物繊維は脂質の吸収をゆるやかにするほか、余分な脂質の排出もうながします。揚げ物を食べる前に食物繊維が豊富なキノコを前菜にすることがおすすめです。ローカロリーで食べ応えもあるので、食事量を自然と抑えることもできます。おすすめキノコレシピキノコの酢の物材料（作りやすい分量）・お好みのキノコ　200g・酢　小さじ2・塩　小さじ1/2・砂糖　小さじ2作り方（1）酢、塩、砂糖をよく混ぜ合わせておきます。（2）キノコを食べやすい大きさに切り2～3分ほど茹で、水気を切っておきます。（3）（2）を（1）で和えれば完成です。キノコのレンジ蒸し材料（作りやすい分量）・お好みのキノコ　300g・料理酒　大さじ3・塩、こしょう　適宜作り方（1）キノコを食べやすい大きさに切り耐熱容器に移したら、塩、こしょうを振ってよくなじませます。（2）（1）に料理酒を振りかけたら、ラップをかけて電子レンジ（600W）で6～7分ほど加熱すれば完成です。■たっぷりの生野菜と一緒にメインの揚げ物は、たっぷりの生野菜と一緒に食べましょう。「食物繊維」がとれるほか、生の野菜には生きた「酵素」がふんだんに含まれています。酵素には脂質の吸収をゆっくりにして分解をうながす作用があります。生野菜にはオイルを含んだドレッシングを使わず、ポン酢やだし醤油などで食べてください。また、大根おろしや野菜スティックなどもおすすめです。■納豆、卵、チーズをそえて揚げ物と一緒にとりたいのが、「ビタミンB2」を含んだ食材です。納豆や卵、チーズなどをそえていただきましょう。脂質の代謝がうながされます。■調味料にもご注意を揚げ物を食べる時は、調味料の選び方にも気をつけたいものです。脂質の高いタルタルソースや糖質の高いトンカツソース、ケチャップはさけましょう。揚げ物を塩やレモン汁で食べるほか、低脂質、低糖質のソースを作っておくのもいいでしょう。おすすめソースレシピ梅肉ソース材料（作りやすい分量）・梅干し　2個・大葉　4～5枚・料理酒　小さじ1・白だし　小さじ1作り方（1）梅干しは種をとってたたき、大葉は千切りにしておきます。（2）（1）と料理酒、白だしを混ぜ合わせれば完成です。しょうがの和風ソース材料（作りやすい分量）・しょうが　2かけ・しょうゆ　大さじ1・料理酒　大さじ2・はちみつ　小さじ1作り方（1）しょうがをみじん切りにしておきます。（2）（1）としょうゆ、料理酒、はちみつを混ぜ合わせれば完成です。ダイエットの大敵は、脂質でも糖質でもなくストレスが関係している場合もあります。上手に工夫しながら、美味しく食事を楽しんでくださいね。（ウエルネス＆ビューティーライター　ユウコ）

つやプラ

唐揚げ・コロッケ・トンカツなどのたっぷりの油で揚げた【揚げ物】は英語で何て言う？

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助産師・ラクテーションコンサルタントの榎本さんが、授乳中は食事制限が必要かについてお話しています。揚げ物や甘いもの、カフェインなどが母乳へどれくらい影響するのかをわかりやすく解説！

ベビーカレンダー

柔らかいヒレ肉とふわっと揚がった衣の豚天は、いくらでも食べられそうな気になる軽やかな一品です。中華鍋は炒める、揚げるはお手のもの、加えて燻（いぶ）すもできる万能調理器具！そんな中華鍋だからつくれるダイナミックな料理を、料理研究家の大庭英子さんに習いました。

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