必須アミノ酸
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必須アミノ酸に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば必須アミノ酸の幅広い情報を得ることができます。

#筋トレ女子 に欠かせない高タンパク質フードって?食べ物にも注目して理想の体を目指そう♡
今SNSなどでも大注目されている、筋トレ女子! ただ筋肉を鍛えるだけではなく、「女性らしいパーツはキープしながら運動する」というのがポイントのようですね♪ そんな筋トレ女子のために欠かせないものと言えば、「高タンパク質フード」です! 今回は、筋トレ女子におすすめしたい、高タンパク質フードをご紹介させて頂きたいと思います♪
myreco
筋肉量を減らさずにやせやすい体を作る「BCAA」のとり方
BCAAは筋肉や骨など体を作る材料 BCAAとは、体を構成する必須アミノ酸全20種類のうちの3種、バリン、ロイシン、イソロイシンの総称で、体内で作ることができない栄養素です。肉や魚などのたんぱく質を摂ると、体内で分解され […]
fytte
“食べるエステ”と評判!〈中華旬彩料理 東方紅〉の火鍋をチェック。
今年1月、アトレ恵比寿6階にオープンした〈中華旬彩料理 東方紅〉。ヘルシーな食材を使った「火鍋」を楽しめるメディア試食会に参加してきましたので、ご紹介します。…
Hanako
メリハリボディに欠かせない必須アミノ酸BCAAとは?
ほかの必須アミノ酸にはない特徴を持つBCAA 体のさまざまな部位の材料となる、たんぱく質。そのたんぱく質を構成しているのがアミノ酸です。私たちの体を作る20種類のアミノ酸の中には、体内で合成できない9種類の必須アミノ酸が […]
fytte
【ダイエットクイズ】糖質カットと脂質カット、どちらが早くやせられる?
Q1、「糖質制限ダイエット」は、脂質カットのダイエットよりも早く効果があらわれる 正解は、 〇 「糖質制限ダイエット」は 短期間で体重を落とせるが、弊害も大きい。 炭水化物をはじめとした「糖質」を控える「糖質制限ダイエッ […]
fytte
SNSで話題!マツキヨラボのHMB・プロテインで美ボディのサポート♡
今、SNSで話題になっている成分「HMB」を含んだプロテインが、マツキヨラボのアスリートラインから新登場します♪ほどよく筋肉のついた美ボディを目指す女性たちが増えてきているので、プロテインはかなり注目されているようですね!今回は、もっと美しくなりたい方へ☆マツキヨラボのHMBプロテインについてご紹介させて頂きたいと思います♪
myreco
美容と健康に期待大!これからは身近な「発酵フード」を食事に取り入れて♪
発酵食品とは、微生物などの作用で食材を発酵させたもの。腸の調子を整えるなどの作用で、近年積極的に摂る女性が増えています! 今回は、身近な発酵食品について、美味しい食べ方や効果的な取り方をご紹介します。
folk
絶品のみそソースで楽しむ 「みそカツ」
私たちの暮らしに欠かすことができない調味料の一つ、おみそ。おみそといえば、おみそ汁のイメージが強いですが、アレンジ次第でさまざまなお料理に使うことができます。今回は、おみそ使ったソースで楽しむトンカツレシピをご紹介します。
Eレシピ
ダイエットや筋トレと合わせてとり入れたい!「BCAA」の効果
「BCCA」って何? 「BCAA(Branched Chian Amino Acid))」とは筋肉のエネルギー源となる必須アミノ酸のことです。 私たちの体は60~70%が水分、20%がたんぱく質、そのほか炭水化物などで構 […]
fytte
代謝をアップさせるには?メリットは?知っておきたい代謝の知識
代謝とは? そもそも代謝とは、簡単に言ってしまえば「エネルギーを作ること」。 「例えば口から入ったお米は、かむことでデンプンに変わりますよね。デンプンはやがてぶどう糖になり、最終的にエネルギーのもとになります。代謝とは、 […]
fytte
100%植物性! ピープロテインパウダーは本当にヘルシー?
フィット女子なら、店に並ぶさまざまなプロテインを物色しているのでは?今回は、バリエ豊富なプロテインの中からピープロテインパウダーにズームイン! この内容をアメリカ版ウィメンズヘルスからご紹介。
Women's Health
かけるだけで栄養たっぷりの朝ごはん!カルディの『スーパーフードのふりかけ』
9種のスーパーフードを一度にとれる 『フタバ 穀物と種と実の力』は9種のスーパーフードをふりかけにしたもの。 キヌア、モリンガ、もち麦、マカ、バオバブの実、アマランサス、クコの実、チアシード、麻の実というセレクトです。 […]
fytte
体の内側から美を育てる!ヨガインストラクターが愛用する注目の新オイル6選
健康のために……。人気ヨガインストラクターは、スタジオでも自宅でもオイルを上手に活用。ヨギたちお気に入りの一品をご紹介します!今回は、食におすすめのオイル♡
Yoga Journal Online
筋トレをしているなら飲もう!BCAAの効果
筋トレ中に何を飲んでいますか?筋トレの効果を上げるには水だけでは足りないかもしれません。今回は筋肉の成長に欠かせないBCAAについてご紹介します。
GODMake.
筋トレをやるときは空腹?効果を高める栄養素をご紹介
筋トレの効果はでていますか?もし効果がでていないのなら、それは栄養が不足しているせいかもしれません。今回は筋トレ効果を高める栄養素をご紹介します。
GODMake.
美と健康にマストな栄養素“たんぱく質”は何からどう摂るのが正解?【イケメンドクターの美容論vol.10】
未病治療や健康増進のための医療を提供するイケメンドクターが、美容の“真実”を語る! 本当に美しくなるために必要なことを医学的観点から教えてくれます。
VOCE
味も美味しい美活飲料♪内側からもキレイを意識して♡
肌の潤いやハリ・弾力をキープするために、たくさんの高級コスメを使っている人も多いですよね。しかし、なかなか効果を実感できないという人もいるのでは?それなら肌の内側からキレイをサポートする「美活飲料」も始めてみてはいかがでしょう♡美意識高めのオシャレ女子たちが愛飲する「美活飲料」をご紹介致します♪
myreco
【頭皮の痒みを予防】アスパラガスを食べて頭皮と髪の毛をケア!
アスパラガスには、頭皮の痒みを予防するという美容の面でも優れた効果があることをご存じでしょうか? アスパラガスを食べることで、健康な頭皮を保ち、頭皮が痒くなるなどのトラブルを減らせる可能性があります。
VOCE
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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あとで見たい時も大丈夫!
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