【2021年7月12日更新】みなさん～！ 夏の福袋の季節がやって来ましたよ～！ スイーツやフードはもちろん、コスメ、家具や電動工具に自転車など、そして、お楽しみから中身がわかる福袋まで、あれこれ入ったお得な福袋が続々登場しています。今回は、現在買える福袋の中身や発売日、購入方法をまとめました。期間限定、数量限定での発売ですので、欲しいものは今すぐにゲットしましょう！

イエモネ

痩せにくくなったり、体のたるみを感じたりすることが増える40代・50代では、体型維持のために炭水化物が多い食材を控えている人も多いのではないでしょうか。そうはいっても暑い季節は、そうめんや素うどんなど麺類を食べる機会もあるかと思います。つやプラ管理栄養士の筆者が、麺類をヘルシーに食べるコツをご紹介します。■工夫次第で◎！太りにくい麺類の食べ方5選つやプラ(1)麺類は全粒粉入りのものをチョイス小麦の表皮や胚芽なども丸ごと粉にした「全粒粉」で作られた麺は、一般的な麺類に比べてカロリーが低く、ビタミンB群や食物繊維が豊富。麺類では摂りづらい栄養素が摂れ、カロリーを気にせず食べられます。全粒粉パスタや中華麺は、大型スーパーや専門店で購入できるので、試してみてください。(2)「たんぱく質」「食物繊維」を意識してトッピング例えば「そうめんだけ」を食べるよりも、「鶏ささみとわかめをトッピングしたそうめん」を食べるほうが、消化吸収に時間がかかり、食後の血糖値の急上昇を抑えることができます。血糖値が急激に上がると、元の血糖値に戻すために過剰にインスリンが分泌され、脂肪が体にたまりやすくなります。そのため、麺類以外の具材や、血糖値上昇を緩やかにする食物繊維を一緒に摂りましょう。「ゆで卵」「焼豚」「ちくわ」「サバ缶」などのたんぱく質食品や、「わかめ」「とろろ昆布」など食物繊維が多い食材は、麺類にもよく合うので、おすすめです。(3)ネバネバをプラス納豆やオクラ、めかぶなどのネバネバ食材をプラスしましょう。オクラやめかぶなどのネバネバした食材には、水溶性食物繊維が多く含まれています。また、納豆には血液をサラサラにするナットウキナーゼや、新陳代謝を活発にするポリアミンが含まれているため、美容にも効果的です。麺類とネバネバ食材を一緒に食べることで、血糖値の急上昇を防ぎつつ、ネバネバ食材による便秘解消や美肌効果が得られます。また、喉越しが良いので、暑さで食欲がない時にもおすすめですよ。(4)薬味をちょい足し食材を加えるよりも手軽にできるのが、薬味のちょい足しです。薬味は、代謝を活発にしたり血行を良くしたりする働きがあるものが多いため、痩せやすい体づくりのために積極的に利用しましょう。ゆずゆずの皮に含まれる「ヘスペリジン」は、むくみを解消する働き・血行を良くする働きがあります。唐辛子辛味成分の「カプサイシン」には、脂肪燃焼作用があります。山椒辛味成分の「サンショオール」は、新陳代謝を活発にする働きがあります。生姜体を温めて、血行を良くする働きがあります。(5)お酢をプラスお酢を食事にプラスすると、食後の血糖値上昇が緩やかになるという報告があります。ラーメンや冷麺に大さじ1のお酢を加えると、さっぱりした味わいになって美味しくいただけます。また、そうめんには、お酢と醤油を3:1の割合で混ぜたつゆがおすすめです。体を温める働きがある生姜や、美肌効果に欠かせないビタミンC・βカロテンが豊富な大葉を加えていただきましょう。炭水化物が多い麺類も、少しの工夫でヘルシーになり、そして美容効果をプラスすることができます。体にいい成分を追加して、一緒に美味しくいただきましょう。（フリーランス管理栄養士　今井　尚美）

つやプラ

もぐナビニュースボリュームの新商品をお届けします。今週新発売の#ボリュームマルちゃん 本気盛 BLACKスパイシー醤油 カップ104gもぐナビニュース「本気盛…

もぐナビニュース

ヒルトン東京にある中国料理「王朝」では、点心＆冷やしそばのワゴンサービスランチを8月末（予定）まで開催中！10種類の出来立て点心と、蟹や海老などの豪華トッピングと楽しむ冷やしそばが好きなだけ楽しめます。ゆったりとした店内で、点心と冷やしそばはワゴンで席まで持ってきてもらえるので、席を立つこともなく優雅なランチタイムを過ごせるのもうれしい。華やかなビジュアルで、お味はもちろん視覚も楽しませてくれる、ご褒美ランチはいかがですか？

TABIZINE

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もぐナビニュース麺料理の新商品をお届けします。今週新発売の#麺料理明星食品 のりたま 焼うどん だし醤油味 カップ113gもぐナビニュース1. めん うどんら…

もぐナビニュース

祇園の隠れ家の贅沢な空間。手の込んだお料理に最初から最後まで感動！素材本来のおいしさと、職人技を感じられる食事を頂けました。

キョウトピ

【毎週日曜日7:30配信】大正時代の店蔵を模した店内に、久世福商店の目利きバイヤーが全国を巡って一目惚れした商品が所狭しと並ぶ「久世福商店」。全国各地の地元で愛される誇り高き生産者の方々と一緒に開発した、だし・調味料・お菓子・珍味・お酒が集まっており、どれを食べても間違いないおいしさです。そこでイエモネでは、「 ごはんのおとも」「ジャム/パンに塗るペースト」「調味料」など、久世福商店スタッフに聞いたカテゴリ別のおすすめをお届けします。今週は大人気の「ごはんのおとも」です！

イエモネ

もぐナビニュースボリュームの新商品をお届けします。今週新発売の#ボリュームコイケヤ STRONG ポテトチップス 鬼コンソメ 鬼サイズ1.5倍 袋85gもぐナ…

もぐナビニュース

読めたらすごい！難読漢字を4つご紹介します。「鮇」という漢字は、なんと読むかわかりますか？今回は魚と両生類に関する漢字です。「鯢」「鰘」「鰱」いくつ読めるか、ぜひ挑戦してください。

lamire

2021年6月21日（月）、“食とエンターテイメント”をテーマに、世代を超えて誰でも気軽に楽しめる酒場として、ビアガーデン、フリーマーケット、音楽イベントなど様々なイベントを通して渋谷を五感で堪能できる居酒屋「渋谷 半地下酒場」がオープンします！（なお情報は記事掲載時点のものです。詳細は公式サイトなどでも事前確認することをおすすめします。）

RETRIP

お家時間が増える梅雨は、自宅で楽しめるお菓子を用意しておきたいですよね。 おやつやおつまみを探して

MOREDOOR

みなさまこんにちは。木村ミサです。新茶のシーズンも落ち着き、いよいよ市場にたくさん出回ってきました。どの新茶を買おうか、わくわくしながら吟味する時間は楽しいですよね。もちろん「新茶だからいい！」ということではないけれど、やはりシーズンの始まりには心が踊るものです。さて、今回はずっと気になっていた、様々なほうじ茶がいただけるお店〈東京和茶房〉に行ってきました。

Hanako

北大路下鴨本通りを西へ少し、新たなうどん屋さん「手打ちうどん さいとう」です。今回は、冷たいえび天うどんをいただいてきました。

キョウトピ

韓国のドラマや書籍を読んだことがある人はご存じかと思いますが、韓国の先人たちの知恵ともいえる「韓国のことわざ」を学んでみませんか。面白いことわざや、前向き前向きな気持ちになれるもの、また感動することわざなどをご紹介していきます。

folk

連載第182回目は、フライパンひとつでできる、トマトと牛肉の簡単レシピをご紹介します。トマトの酸味と牛肉のうまみが絡んでとっても美味しい、くせになる一品です。仕上げにお好み...

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フードライター・平野紗季子さんの「MY STANDARD GOURMET」。今回は『パントス by 3104』のパンと料理のペアリングコースです。

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季節を問わず、辛い食べものが好きな人が多い中国。四川料理のみならず、四川料理よりも辛いとされる湘菜（湖南地方）の酸っぱくて辛い料理は中国全土で人気です。特に、辛いソースの「ヨダレ鶏」や、鶏のから揚げが山盛りの唐辛子に埋ま …

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