ダイエットに逆効果になってしまう、うっかりやってしまいがちなNG食生活をご紹介！　管理栄養士の伊達友美さんにお聞きしました。

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我慢ではなく、栄養をプラス！　逆転の発想で、痩せる体に。ダイエットへの第一歩は、脱・カロリー信仰です！

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毎日の暮らしのなかで少しだけ心が弾むような豊かさをお届けするWEBマガジンPARISmag（パリマグ）から、米ぬかを使ったパンが話題のブーランジェリー「コメット」をご紹介します。

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お伊勢参りのあとに欠かせないのが、趣溢れる「おかげ横丁」街歩き。風情ある街並みを、気ままにぶらりと散策してみました。そんななか出会ったオススメの立ち寄りスポットを3店舗ご紹介します。

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地元・京都の人はもちろん、観光客にも人気のスポットである京都御苑の近く。閑静な住宅街にある「カフェタイガー」は、天然酵母を使うパンをさまざまなスタイルで味わえるモーニングが評判です。窓からの陽光に観葉植物が映え、アンティーク調の家具で統一された温かみのある空間で、穏やかな朝を楽しめます。

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東京・曙橋にある「小麦と酵母 満 曙橋本店」では、手間暇を惜しまず丁寧に作られた総菜パンが並びます。他のベーカリーとは一線を画すお店の魅力を、おすすめのパンとともにご紹介します。

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「il ristopastificio da H（イル リストパスティフィーチョ ダ アッカ）」は東京・千駄木駅から徒歩2分の場所にあるイタリアンパスタの専門店。仕込みからすべて手作りの生パスタ、特注のカップに注がれるエスプレッソ、香り高いドルチェなど、どれも本場イタリアの街角を思い起こさせるこだわりの詰まったお店です。

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北海道・札幌市西区に佇む「麺屋 丸鶏庵（メンヤ マルチアン）」。こだわりの丸鶏をつかった2種類のスープがおいしすぎる！ と話題になっています。濃厚スープとあっさりスープを提供しているので、老若男女問わず大人気。近所の人に愛される絶品ラーメンを堪能しに行きませんか？

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東京・阿佐ヶ谷、五日市街道沿いに佇むベーカリー「SONKA（ソンカ）」。ピンク色の外観がかわいらしい小じんまりとしたお店中に、香ばしくおいしそうなパンの香りが広がります。シンプルな素材を使って焼き上げたフランスンパンの味わいは絶品です。

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大阪・東梅田エリアの「le comptoir（ル コントワ）」は、大阪バルストリート「お初天神裏参道」にあるフレンチバール。本格的なフレンチがタパスサイズで提供され、カジュアルにいただけるスタイルが人気。シェフとの会話も楽しめ、ちょい飲みにも利用したいお店です。

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