小皿
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血糖値を下げる3つの食事テク
血糖とは血液中のブドウ糖のことで、生きていくためのエネルギー源になります。しかし、この血液中の血糖が多すぎる状態(高血糖)だと私たちのカラダにさまざまな悪影響を及ぼします。ここでは、あすけん栄養士が血糖値を下げる食事テクニックをご紹介します。
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