反り腰の人気記事 | TRILL【トリル】

“反り腰”

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“反り腰”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“反り腰”の幅広い情報を得ることができます。

しっかり食べてるのに痩せるってまじ?!　実は知らない【痩せ体質】になるための生活習慣って？
「痩せたい〜ダイエットしなきゃ〜」が万年口グセの女子たち！！ “食事は我慢するのではなく、栄養を摂ることがダイ […]
ar Web
大人の女性なら知っておきたい､小笠原流｢和のお作法｣6つの基本
小笠原家に伝わる礼法は鎌倉時代の武家作法に始まる。「初代小笠原長清が源頼朝の糾方きゅうほう師範として礼法、弓術、弓馬術を教えたのが始まりです。その後、代々将軍家に仕え、830年以上の間、一子相伝で伝承されてきました」（小笠原流次期宗家・小笠原清基さん）一般にも門戸が開かれるようになったのは明治時代。そこから小笠原流といえば礼法というイメージが広がった。
PRESIDENT WOMAN Online
ぷよぷよお腹の引き締めに◎ １日１分【しなやか細ウエスト】を育む簡単ストレッチ
贅肉でぷよぷよのお腹周りは「洋服でカバー！」という方も少なくないと思いますが、そのまま放置してしまうとより落としにくくなっていくのも事実。ぜひ日頃からコツコツお腹周りの引き締めを図っていきたいところです。そこで習慣に採り入れたいのが、ねじる動きでお腹ぽっこりの予防とくびれ強化が…
beauty news tokyo
歩き方美人を目指すための靴選びのポイント４つ
人は他人の歩き方を見ている歩き方って人それぞれですが、その歩き方次第で、美しく見えたり、「あちゃー」ってなってしまったりするの、知ってます…
YOLO
太ももをどうにかしたい！寝る前3分の超簡単「寝たまま」美脚エクササイズ
家事に仕事に、頑張った日の夜は、脚のむくみを感じやすいですよね。むくみを放置しておくと、冷えにつながったり、脚のサイズが太くなったりしてしまうこともあるそう。そこで今回はヨガインストラクターのyuukaさんに、太ももの […]
GATTA
脱・ぷにぷに下腹！夏までに「お腹の引き締め」を目指すダイエットエクササイズ6選
夏が近づくと、気になってくるのが“ぷにぷに下腹”。夏までにきれいに引き締めて、薄着も水着も着こなしたいですよね。そこで今回は、“ぷにぷに下腹”の引き締めを目指すダイエットエクササイズを6種類ご紹介します。どれもお家で […]
GATTA
脱コロナ太り！日常の動作に入れるだけ簡単ながらトレーニング4選
キレイにはなりたいけど、ハードなトレーニングは続かないし、できれば楽がしたい！そんなズボラさんも毎日続けられるはずの、とっても簡単なトレーニングをご紹介。
JJnet
呼吸するだけで“痩せる体”へ【理想的な立ち姿勢】の作り方
「最近太りやすくなってきた」という方は少なくないと思います。そんな方にまず見直してほしいのが“普段の立ち姿勢”。実は姿勢が変わるだけで、いつの間にか“痩せる体”になれるのです。そこで身に付けたいのが、ピラティスの基本姿勢となる【ニュートラル・ポジション】になります。ニュートラル・ポ…
beauty news tokyo
意識するだけでお尻の形が変わる！美しいお尻をつくる座り方
お尻の形は、座り方によって変わります。とくに、デスクワークの人は1日中座っているので、座り方がとても大切です。今回は、美しいお尻をつくる座り方について解説。NGな座り方や立ち方、歩き方についてもご紹介します。
byBirth
コロナ太りに終止符を!? 座ったまま「ぽっこりお腹」の引き締めを目指す簡単エクサ
たるんだお腹を引き締めたい。けれど腹筋は腰が痛くなるから続かない。そんな方も多いはず。おうち時間が長くなって、薄々感じ始めている「あれ？太った？」という感覚を気のせいとせず、おうちでできる下腹エクササイズを今から始めま […]
GATTA
体幹まで効かせるのがポイント。横腹スッキリ【くびれウエスト】を作る簡単ストレッチ
ボトムにトップスをインしてみたら「横腹が目立つ」、「ウエスト横にお肉がのっていた」なんて事態は気分を下げてしまうもの。そんな薄着の季節の大敵“横腹のたるみ肉”にお悩みの方こそ習慣に採り入れたいのが、ねじる動きで体幹まで効かせる簡単ストレッチになります。くびれを強化したいという方に…
beauty news tokyo
【お家で簡単！】だらだら”しながら”簡単エクササイズ4選！
ですが、わざわざ着替えて運動するのも「めんどくさい」と感じちゃいますよね。
MOREDOOR
お尻がペタンコに…おこもりで習慣にしたい美尻エクササイズ
在宅勤務、外出自粛で運動不足を感じている方が多いのではないでしょうか？　さらに、座っている時間が長くなり、お尻がペタンコになったと感じる方も増えていると思います。そこで今回は以前『anan』で好評だった簡単ヒップアップトレーニングをまとめました。ぜひご参考に！
anan web
憧れのぺたんこお腹を手に入れたい！「下腹すっきり」を目指す1分エクササイズ
ダイエットをしていると、「ぺたんこのお腹になりたいのに、なぜか下腹がなかなか痩せない……」なんてことも。そこで今回は、一日数分でできる“下腹すっきり”を目指すエクササイズを、ヨガセラピストのyuukaさんがご紹介します […]
GATTA
体の5点を一直線にして…“疲れない立ち方”で歪みをリセット！
あらゆる日常の動作の中で、基本中の基本の姿勢となるのが、立ち方。まっすぐ立つのは意外と難しいが、コツを押さえれば、すぐに立ち姿は変わる！　教えてくれたのは、姿勢治療家（R）・仲野孝明さんです。
anan web
足痩せしたいなら、鍛える場所は足じゃない！腹筋に意識を向けて美ボディを手に入れて
脚痩せするには何をすれば効果的だと思いますか？本当に脚痩せを目指すなら、腹筋を鍛えましょう。今回は、腹筋が脚痩せに効果的な理由と、今日から始められる腹筋トレーニングの方法をお教えします。
byBirth
“奇跡の50代”中島史恵が直伝！「逆トレ」がおすすめのワケ
胸の下がりが気になる、背中やお尻のたるみがコンプレックス…。年齢を重ねるごとに、大人女子を悩ませるボディラインの変化。地球に暮らす以上、カラダが重力の影響を受けてしまうのは仕方のないことだけれど、その変化はできるだけ少ないほうがいい。そんないま、注目を浴びているのが、人気ヨガインストラクター・中島史恵さんが提案する“逆トレ”。
anan web
2020年、キレイの新習慣！むくみ解消が期待できる簡単おうちヨガ
女優・タレントとして活躍する傍ら、ヨガインストラクターとしても活躍されている田中律子さん。そんな田中律子さん監修のヨガコンテンツ「リツヨガ」がエクササイズ動画配信アプリ「WEBGYM」にて配信スタート。田中さん本人の指導 […]
Sheage